Jeûnant sur l'eau. la famine dehors. Jeûnant sur l'eau: avis

Quand le sport et l'alimentation ne contribuent pas à perdre du poids, vous pouvez essayer cette méthode de perte de poids, comme le jeûne de l'eau. Ne pas avoir peur, vous ne mourrez pas de faim, même s'il n'y a rien là pour un temps assez long. Une personne peut vivre sans nourriture pendant environ un mois, mais pas d'eau - seulement quelques jours.

Le jeûne classique implique toujours boire le mode copieux et il diffère de l'extrême jeûne sec. Cet article fournit des informations utiles pour les personnes qui veulent mourir de faim au nom d'obtenir une silhouette mince. Qu'est-ce qui se passe dans le corps pendant la famine, la façon de mener le jeûne sur l'eau, cette critique méthode - lire tout en ce moment.

Combien peut perdre du poids pendant le jeûne sur l'eau?

Je ne pense pas que donner de la nourriture pour un jour ou deux, il est possible de traiter radicalement avec excès de graisse. la faim à court aidera à se débarrasser de tous les deux ou trois kilogrammes (environ un kg par jour). Dans ce cas, la majeure partie du poids perdu contiendra l'excès de liquide, ce qui est toujours présent dans le corps des gens gras en abondance.

la famine plus longtemps (pendant 7-10 jours ou même plusieurs semaines) permet de perdre beaucoup plus efficacement. Le poids aller plus vite dans les premiers jours, puis le corps sera en mesure d'adapter aux nouvelles conditions et consommera les réserves de graisse plus économique. Vous ne pouvez pas indiquer les chiffres exacts sur combien vous pouvez perdre du poids pendant une famine, alors beaucoup dépendra de vos caractéristiques individuelles et la durée de la grève de la faim.

Comment boire de l'eau pendant le jeûne?

Comme mentionné plus haut, le jeûne de l'eau pour la perte de poids nécessite régime spécial potable. Combien devriez-vous boire de l'eau pendant ce régime? sources fiables recommande de coller à la norme de 1, 5-2 litres par jour. Cette quantité d'eau permet au corps de faire face à l'intoxication et à maintenir la santé au niveau approprié.

En même temps, vous ne avez pas besoin de boire de l'eau par la force. Vous devez écouter votre corps et de ses besoins.

Est-il possible pendant le jeûne boire quoi que ce soit d'autre que de l'eau?

Non! Vous pouvez boire de l'eau pure, de préférence au printemps. Pas de thés, jus de fruits, infusions à base de plantes, et ainsi de suite. E., peu importe la façon dont ils peuvent être utiles! Tout autre liquide autre que l'eau, interfère avec le processus de purification dans le corps pendant le jeûne. En été, par temps chaud peut faire les eaux froides simples. Mais dans la saison froide est meilleur si elle est chaude ou légèrement chaude. Le fait est que pendant la famine de 2-3 jours, le corps commence à se sentir liquide froid et froid entrant dans le corps peut augmenter les frissons.

faim d'une journée

Un jour de jeûne sur l'eau est presque pas dangereux pour la santé, et ils peuvent être pratiqués au moins chaque semaine. Choisissez une journée qui vous convient particulièrement, par exemple, le mercredi ou le vendredi, et régulièrement à ce moment laissez reposer votre corps du repas.

Il soulage le système digestif et permet d'être renouvelé. Pouvez-vous perdre du poids avec l'aide de positions à court terme? Cela dépendra entièrement de vous. Si après une journée faim vous bondira avec impatience sur la nourriture et de ne pas observer la modération, il est peu probable de pouvoir de cette façon de perdre du poids de manière significative.

Ce qui se passe dans le corps pendant la famine

Le corps humain - est un système très intelligent et parfait. Quand il n'est pas fourni dans la nourriture pendant une longue période, il est déclenché par une variété de processus complexes à la purification et la récupération. Vous serez plus intéressant de considérer la famine dans l'eau? Par le deuxième ou le troisième jour de la faim changer qualitativement la sécrétion du tractus gastro-intestinal. Le suc gastrique arrête l'estomac de l'intérieur est rempli de protéines et d'acides gras insaturés, qui activent le cholécystokinine neurohormone, qui supprime la sensation de faim.

Dès le deuxième jour de la bouche commence à procéder odeur assez forte de l'acétone, ce qui indique le début de la phase de croissance acidocétose, qui dure du 6 au 8 jours cinq. Au cours de cette période, la personne peut être préoccupé par la faiblesse sévère, des maux de tête, troubles du sommeil, et parfois des nausées et même des vomissements. A cette époque, il y a une répartition active des graisses. 6-8 ème jour se produit une panne d'un soi-disant crise acidose, après avoir passé lequel le corps se déplace vers une pleine alimentation interne.

L'état de santé amélioré, afflux de forces se produit, l'odeur d'acétone disparaît, l'urine plus légère, des maux de tête, des étourdissements testés. Après avoir passé la perte de poids du corps de crise de acidotic 500-300 grammes par jour, et ce tempo, il persiste presque jusqu'à la fin du poste. Un tel jeûne sur l'eau. Avis sur les gens ont essayé d'imaginer cette façon de perdre du poids, ils disent qu'il est très efficace.

Terminer le mode « hors ligne » après avoir passé la crise acidotic peut se poursuivre pendant un temps très long - jusqu'à 40 jours. Mais dans la maison n'est pas recommandé pour une si longue grève de la faim. La dernière étape est un moyen de sortir de la faim. Ceci est une période très importante, de la façon dont il a exécuté, dans une large mesure dépend du résultat de tous les efforts.

Préparation à jeun

Lorsque le jeûne d'une journée sur l'eau ne nécessitent pas de formation spéciale, à l'exception de la détermination et de l'engagement ferme à la longue refus de nourriture a besoin d'une approche plus sérieuse. Tout d'abord, il est imprudent de s'attribuer une longue période d'abstinence de la nourriture, sans d'abord quelques jeûne d'une journée a été menée. Une série de jeûnes hebdomadaires courtes, d'une durée de 24 heures, bien préparer le corps pour la prochaine tentative et donner vous l'expérience et la confiance dans leurs propres capacités. 7 jours avant le jeûne prolongé devraient abandonner les aliments lourds et gras de la viande, les épices chaudes et assaisonnements, ainsi que l'alcool. Il est préférable d'observer le régime lait végétal. Si vous avez décidé que le lendemain matin commencera le jeûne, puis passer la soirée procédures de nettoyage spéciales pour le tube digestif - un lavement. Certains experts conseillent à un jeûne prolongé pour faire nettoyer le foie, les articulations, les reins et les vaisseaux sanguins. Cela vous aidera à pré-décharge le corps des toxines, et faciliter ainsi le bien-être pendant la famine. Mais il est nécessaire de recourir à de telles mesures, si vous osez vraiment se lancer dans un très « long voyage » (30-40 jours de la faim); une grève de la faim d'une semaine pourrait bien faire sans cet effort supplémentaire. Cependant, vous décidez.

Comment sortir de la famine

Très important est la façon correcte de la famine. Le principe général est ici ceci: un retour progressif à un régime alimentaire normal devrait se produire autant de jours qu'il a la faim. Ie. Si vous avez refusé de manger pendant une semaine, la sortie devrait durer 7 jours. Seul jus naturel peut être consommé le premier jour, et il doit être dilué avec de l'eau à un rapport de 1: 1.

Le deuxième jour avant le dîner, encore une fois, vous ne pouvez boire le jus, mais il est propre, sans eau, et après le dîner de manger des légumes en purée ou de fruits. Le troisième jour, à la purées de fruits et de légumes a permis la bouillie on ajoute de l'eau, une petite quantité de pain et de fruits secs. Le quatrième jour est encore plus varié: soupes végétariens autorisés, l'huile végétale. Le cinquième jour peut déjà être utilisé dans le kéfir alimentaire, lait fermenté et le beurre cuit au four (un peu). Sixième jour: un régime enrichi en crème sure, le fromage et le sel. Mais le septième jour, il est déjà possible de manger des œufs et du fromage. Après une période de récupération de sept jours, vous pouvez commencer progressivement à manger du poisson, du poulet, et ainsi de suite. D.

Les lignes directrices pendant la famine

Le jeûne sur les personnes en bonne santé, l'eau est transférée assez bien. En plus de régime potable, affamé personne recommandée lavements de nettoyage quotidien. Elle contribue à l'élimination des débris du côlon. Si vous faites un lavement, les toxines sont absorbés dans la circulation sanguine, ce qui peut provoquer de graves organisme auto-intoxication. compte également tous les jours pour prendre une douche.

Eh bien, si un homme affamé mène une vie active et passe beaucoup de temps à l'air libre, et non seulement couché sur le lit. Je dois dire que pendant le jeûne du corps peut fortement sentir le froid, donc habiller chaudement. Évitez les situations stressantes.

Est-il la peine de mourir de faim plus de 7 jours?

En effet que ce soit en termes de perte de poids un jeûne d'une semaine sur l'eau? 7 jours se sont écoulés, vous avez connu le poids de l'acidocétose, ont surmonté des difficultés crise acidotic, et si oui, vous seriez probablement en mesure de continuer la grève de la faim pour continuer. Pourquoi ne pas essayer de prendre une grande hauteur, surtout si vous êtes bien préparé et sais parfaitement la théorie. Pourtant, si c'est votre jeûne de la première semaine, alors il est préférable d'arrêter, faire une bonne façon, d'évaluer l'effet. Combien de kilos avez-vous réussi à perdre du poids, si vous êtes satisfait de vos résultats? Après un certain temps, vous serez en mesure de vous aventurer à une grande hauteur, déjà à partir de votre propre expérience acquise.

Effet curatif

Renforcer l'immunité, le rajeunissement, l'amélioration de la microflore intestinale, se débarrasser de nombreuses maladies chroniques, etc. - .. Tout cela peut donner à une personne à jeun sur l'eau. Résultats après la sortie de la famine peut être vraiment magnifique! Mais ce n'est que si tout fait selon les règles et éviter une action indépendante. L'amélioration de la santé et le bien-être général sera un bonus agréable au poids perdu, et le prix de la volonté et de la patience manifestée pendant le rejet complet de la nourriture.

Contre

Le jeûne sur l'eau, si elle est effectuée de façon indépendante à la maison, il est recommandé de pratiquer seulement pour les personnes en bonne santé. Et il est pas si important, dans quel but vous mourir de faim pour perdre du poids ou pour la santé en général. Contre-indications absolues sont:

• une grave maladie cardiaque;
• La tuberculose sous forme active;
• de graves maladies du sang;
• tumeurs malignes;
• diabète de type I;
• bronchiectasie;
• thyréotoxicose;
• thrombophlébite;

insuffisance pondérale

• ;
• période de post-infarctus;
• la grossesse et l'allaitement.

Il y a aussi des contre-indications relatives au jeûne de l'eau. Ils sont les suivants:

• diabète sucré de type II;
• la goutte;
• cholélithiase;
• hypotension;
• L'ulcère gastro-duodénal;
• L'insuffisance veineuse chronique;
• les enfants ou la vieillesse;
• fièvres.

Les critiques positives et négatives sur le jeûne

a été connu les bienfaits du jeûne sur l'eau aux gens depuis les temps les plus anciens. Les mécanismes de cette méthode a longtemps été étudié par les médecins, a acquis une vaste expérience dans l'utilisation de la faim pour se débarrasser d'une variété de maladies et pour la normalisation du poids corporel. Sur Internet, vous pouvez lire beaucoup de commentaires de gens qui ont essayé la force de jeûne de guérison et ont été satisfaits des résultats.

Mais, malheureusement, il n'y a pas seulement des commentaires positifs sur le jeûne, mais aussi négatif. En gros, ils expriment les gens qui ont fait des erreurs, par exemple, la sortie de la famine a été menée de façon irrégulière, ce qui conduit à des troubles de santé. Avant de tester la méthode sur lui-même, il est recommandé de mieux comprendre la théorie - il permettra d'éviter les erreurs les plus courantes.