Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

En fin d'été, le marché est une telle abondance de fruits et légumes, il était temps au maximum Diversifier le régime alimentaire. Avant l'hiver, quand même à un prix élevé se trouve non loin de tout. Par exemple, les melons baies - produits de saison, vous devez avoir le temps de profiter toute l'année à venir. Et si l'on considère que le régime de pastèque - le meilleur ami et assistant, alors il est d'aller au marché pour miracle rayé incitation encore plus forte.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

Comment choisir un melon d'eau

régime de pastèque est très souvent utilisé. Comment pouvez-vous manquer l'occasion de se débarrasser de l'excès, et quand il y a un produit délicieux et sucré? Mais ne pas oublier que la nécessité de choisir la baie droite. Ne prenez pas une pastèque, qui apparaissent sur les tablettes au début du printemps, ils sont pleins de nitrates. Ce n'est pas la même chose, sous les baleines vyspevshie de soleil.

Mais même dans la saison devrait être bien examiner la pastèque. Il doit être lisse, avec la queue flétrie, sans signes de pourriture. Lorsque vous tapez sur le fruit droit produit un son creux. Bonne pastèque - une baie pesant environ 8 kg. Petit plus souvent et trop grand unripe, très probablement grandi dans les suppléments synthétiques.

Assurez-vous de laver acheté la pastèque et commencer à le couper. La chair doit être brillante, juteuse, avec des grains de sucre. Il est souhaitable d'utiliser dans la baie alimentaire, la chair est devenue trop fibreuse. Enfin, il est nécessaire de faire un test simple. Tremper un morceau de chair dans l'eau, si les 20 minutes, il conservera sa forme, peut être mangé la pastèque, il n'a pas les nitrates.

Est-ce que la pastèque favorise la perte de poids

Parmi les nombreux produits qui sont recommandés pour la perte de poids, la pastèque le plus délicieux. Son utilisation ne cause pas d'inconfort. Pour la plupart, cette baie est constitué d'eau et de fibres, la teneur en calories de 100 g - 25 kcal totale. Pensez par vous-même: pour commencer à perdre du poids, vous devez consommer plus de 1600 kcal par jour. alimentation Slashing, nous commençons à éprouver le sentiment de faim. Et ici vient à la rescousse d'un délicieux dessert dans un kilogramme qui ne contient que 250 calories. Nous pouvons vraiment utiliser l'alimentation de la pastèque, skrashivaya ainsi votre chemin à une belle figure. Faible teneur en calories permet de l'utiliser pour le grignotage avec pratiquement aucune restriction, ce qui signifie que le corps ne souffre pas de la faim. Nous savons tous que le stress à long terme de la malnutrition conduit au fait que le corps commence à stocker activement la graisse. Ainsi, même après un régime strict de melon d'eau sera moins susceptible de revenir rapidement perdus.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

Comment manger des pastèques

Il est juste des éléments communs, mais ils sont utiles à connaître pour utiliser l'alimentation de la pastèque avec une efficacité maximale. Essayez autant que possible « pour étirer le plaisir. » Plus l'acte de la mastication et de déglutition, plus comptent « calories » vers votre corps. Une exposition prolongée aux récepteurs bloque complètement la sensation de faim.

Melon d'eau - une excellente alternative au dessert sucré. Il devrait être utilisé au lieu de thé, ce qui le bon goût de boire sans bonbons et pâtisseries. Après un repas léger de melon d'eau est très bien créer un sentiment de plénitude et de confort absolu. Et il peut être utilisé comme un apéritif au plat principal, ce qui réduira un peu la faim.

Non seulement le sucre naturel, mais riche en fibres joue un rôle. minceur pastèque choisi en partie à cause de la teneur élevée en fibres alimentaires, qui est gonflé dans l'estomac, permet de conserver en permanence le sentiment de satiété.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

pour ajuster la forme en utilisant baie miracle

pastèque Le régime alimentaire peut être très diverses. Mieux encore, si le processus de perte de poids sera long et prévu. Essayez d'appliquer le système d'alimentation, dans laquelle au lieu de thé et des bonbons seront melon d'eau utilisée. Vous ne pouvez pas traiter les calories de comptage complexes et ne pas vous couper dans les autres produits. Mais le dîner est également remplacé par un melon d'eau. De plus, il doit être d'au moins 3 heures avant le coucher. règle optionnelle entre le repas principal et manger la pastèque doit passer un minimum de 30 minutes. Berry contient une grande quantité de fluide qui dilue le suc gastrique et favorise les troubles digestifs, le développement des processus de putréfaction. Ceci est une option facile et confortable, que vous pouvez coller toute la saison sans nuire à la santé. Il est le chef de file parmi ceux qui ont utilisé le régime de la pastèque. Critiques peintes perspectives claires: peu à peu, sans aucun poids d'effort diminue de façon constante.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

La réduction de poids rapide

Tout le monde veut attendre longtemps, la plupart d'entre nous veulent des résultats maintenant. Et dans ce cas, une bonne alimentation aide à la pastèque. Comme avec tous les tests rapides, il donne un effet rapide, mais difficile de garder le résultat obtenu. Il ne dure que 3-5 jours, cela dépend de combien vous pouvez supporter. Le menu est très simple et sans prétention. Possible sans les limites de melon d'eau (environ un kilogramme de pâte à papier par 10 kg de poids corporel). En outre, il est nécessaire de boire au moins 2 litres d'eau pure.

Si vous êtes un grand fan de pastèques, un tel régime ne peut pas délivrer des inconvénients. Mais vous ne devriez pas vous impliquer. Comme tout régime mono, ce épuise le corps, car il ne peut lui fournir tout l'ensemble nécessaire de substances. Par conséquent 7 jours - est le maximum que vous pouvez vous permettre.

Souvent, le mariage et d'autres événements festifs laïcs à l'automne. Et souvent, cette période de l'année pour préparer les cérémonies femmes utilisent l'alimentation de la pastèque. Commentaires suggèrent que, sans se sentir le stress de l'existence famélique, peut être remis à 1-2 kg par jour.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

jours de jeûne

Cette alternative se situe entre les premier et second modes de réalisation. Perdre du poids avec l'aide de melon d'eau sera efficace dans le cas où vous ne manger que beautés rayé un ou deux jours par semaine. Dans ce mode, vous serez en mesure d'évaluer la réponse du corps et de décider combien est pour vous comme un régime. Après la préparation est déjà plus facile de décider d'un cours de 5 jours.

pour la Recommandation minceur

Combien de fois au cours de l'été, vous achetez des jus sucrés et les boissons gazeuses? Beaucoup le font régulièrement, mais parce qu'ils contiennent l'impact du sucre. Remplacez-les par simple boisson maison. Pour ce faire, couper la chair de melon d'eau et le congeler en portions dans le congélateur. Ensuite, ajoutez les cubes congelés dans un verre et remplir avec de l'eau propre. Cette boisson désaltère et ne contient pas trop de sucre.

Le deuxième point, qui devient un obstacle sur la voie à une silhouette mince - est l'utilisation d'aliments riches en calories. Fried, les aliments gras exige une énorme quantité d'activité physique, ce qui nous manque donc dans le monde d'aujourd'hui. Melon d'eau pendant le régime peut vous aider, aussi, remplacer les aliments riches en calories pour quelques morceaux délicieux, doux de même masse. En même temps, la plénitude de votre plat ne souffrira pas, et le poids supplémentaire va commencer à fondre.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

La transition vers le régime alimentaire normal

Tout régime nécessite une période de consolidation. Le défaut de faire conduit souvent au fait que l'excès revient rapidement. Ainsi, même avec un « bonus » sous la forme de quelques kilogrammes ci-dessus. Cela confirme encore une fois que le processus de perte de poids nécessite une planification précise et le respect des conditions nécessaires. La fin du cours de l'alimentation, vous devez vous mettre en place pour que si vous ne pouvez pas manger frit, la farine et douce. Démarrez le retour à une alimentation normale avec des céréales cuites, le lendemain, vous pouvez ajouter des produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Entrez ensuite le poulet bouilli et du poisson, une variété de légumes. Depuis un certain temps, vous pouvez utiliser l'alimentation de la pastèque pour la nuit après le régime. Il peut être un dîner en tout ou en partie. La transition doit prendre le temps au moins au cours de l'alimentation, et il est bon si vous faites des ajustements à leur menu normal est déjà sur une base permanente. Cela permettra d'éviter une rechute.

Le côté positif de l'alimentation

Nous avons déjà traité de la question de savoir si une pastèque pour la perte de poids. Certainement oui, parce que cette baie contient beaucoup de liquides, des fibres, des vitamines et des minéraux. De plus, les édulcorants naturels: le saccharose, le fructose, le maltose, le glucose - un des hydrates de carbone utiles qui aident plutôt que Hinder devenir belle.

Le principal avantage peut être considéré qu'un tel régime est facile à transporter. Ce n'est pas un supplice, et le bonheur - pour les deux joues goûtez la pastèque sucre tout stroynet et plus jolie. Beaucoup disent qu'il n'y a pas de sentiments typiques de la faim. Et en effet, si vous pesez 80 kg, le jour ne peut se permettre de poids berry géant de 8 kg. En général, pour que personne ne peut même dominer.

Un autre avantage - un rendement élevé. Cependant, la perte de poids partielle associée à la perte de fluide, qui fait partie de son retour bientôt. Grand mérite de la pastèque est sa capacité à éliminer les toxines, les dépôts de sel et de toxines. Cela conduit à la normalisation du métabolisme. C'est certainement possible de manger des pastèques dans le régime alimentaire.

Régime de pastèque. pastèque description régime et commentaires

Contre-indications pour l'alimentation de la pastèque

Il y a un inconvénient. Toutes les maladies peuvent être actives manger ce fruit merveilleux. Depuis la pastèque est un diurétique puissant, ils ne sont pas recommandés pour participer à diverses pathologies rénales. Tout d'abord, ce qui inclut la maladie de calculs rénaux, car il peut se produire et le mouvement des amendes importantes et le blocage de l'uretère. Si vous avez pyélonéphrite, vous devez d'abord consulter un médecin.

Une autre maladie dans laquelle ce régime n'est pas recommandé, est le diabète. Les limites dépendent de l'étendue et de la gravité de la maladie, mais ne négligent pas les conseils du spécialiste traitant.

Comme tous les monodiète, la pastèque haïssait médecins pour le menu de limitation stricte. Comme déjà mentionné, il est, d'une part, épuise le corps, il ne reçoit pas les matériaux nécessaires. Et l'autre - conduit à des pannes fréquentes après l'alimentation. Si vous choisissez cette option, vous pensez immédiatement par le menu alimentaire, qui adhère à l'année suivante. Il devrait inclure plus de légumes, des céréales et du poisson bouilli.

Melon d'eau Ducane l'alimentation

Aujourd'hui, il est devenu très populaire régime Dukan. Melon d'eau en elle convient tout à fait harmonieusement. Dans certaines sources, vous pouvez trouver les informations qu'il à ce régime est interdite en raison de la forte teneur en sucre, mais ce n'est pas. Le cours est divisé en plusieurs étapes, dont chacune a ses propres objectifs et contraintes. Mais une ou deux fois par semaine peut être l'utilisation d'un petit nombre de melons, les pastèques et les pêches.

techniques l'auteur dit, il est préférable de renoncer aux fruits de la première et la deuxième perte de poids de scène. Dans le troisième, appelé « consolidation », ils peuvent déjà être inclus dans le régime alimentaire. Cependant, les écarts mineurs par rapport au cours, sous la forme d'une tranche de pastèque ou de pomme non annuler les résultats, mais seulement un peu ralenties.

Pour résumer

Melon d'eau - un merveilleux cadeau de soleil d'été, ce qui est sûr d'être utilisé dans les aliments pour la perte de bien-être et le poids. Ne colle pas nécessairement à un régime strict, assez pour remplacer ce dîner de baies à un mois pour voir comment la figure serrée a disparu des cercles sous les yeux et améliorer l'état de la peau. Mais si vous voulez se mettre rapidement en ordre, puis la pastèque est facile de venir à la rescousse. Un peu plus de 5 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 10 kg et briller à la cérémonie.