Secrets des étoiles que la mince Pougatchev

pop russe reine Alla Pugacheva depuis de nombreuses années assister à des événements sociaux et est apparu sur scène que dans des robes sombres. Peut-être que ces tenues le chanteur a essayé de cacher leur forme féminine des regards indiscrets. Mais plus récemment, Pugacheva a commencé à porter des vêtements clairs, la forme moulants. Je dois dire que le changement d'image est allé pour elle. Beaucoup immédiatement apparu question raisonnable: « Est-il vrai que Alla Pugacheva mince » Après tout, elle a commencé à paraître plus jeune et mince.

En effet, Alla Pugacheva mince. Photo 2013 démontrent clairement. Légende de la scène nationale et admet que les luttes de temps en temps avec l'excès de poids. Contrairement à d'autres étoiles, il ne passe pas beaucoup d'argent sur les pilules de régime et diététiste frais. À cet égard, Diva a décidé de prendre les choses en mains. Elle a réussi à créer un régime pour vous-même. Certes, vous vous demandez comment Pugacheva mince. Ce qui ne vous tourmente, et allons-nous à découvrir les secrets de l'harmonie de la célèbre chanteuse.

Un procédé № 1 - jour à jeun

Si Alla Borisovna besoin urgent de perdre quelques kilos, il enseigne votre corps aux conditions spartiates. Dans les 4-5 jours, vous devez manger seulement une tranche de fromage (de préférence avec de la moisissure), arrosés d'une tasse de café. Donc, vous devez manger 3 fois par jour. Comme Pougatchev, elle a perdu 3 kg dans de telles conditions? Dans sa confession, l'alimentation est mieux observée dans les jours le nombre de cas. Après tout, il vous permet de ne pas penser à la nourriture. Le procédé № 2 - sous forme de kéfir mince Pougatchev et le concombre

Dans une interview accordée à la presse écrite, Diva a reconnu à plusieurs reprises que, pour se mettre en forme avant un événement important a aidé son smoothie vert. Faites-le cuire à la maison est facile. Pour ce faire, vous devez prendre des herbes (persil, aneth, coriandre), broyer dans un mélangeur. hacher finement le concombre, ajouter à la verdure. Enfin versez le yaourt (1% de matières grasses). Fouettant ingrédients dans un mélangeur. Le cocktail résultant peut être conservé au réfrigérateur pendant plusieurs jours. Pour perdre du poids, un jour à boire 3-4 verres de cette boisson merveilleuse. Pas de faim et de l'inconfort que vous ne rencontrerez pas. Une chose à garder à l'esprit - c'est la durée d'un tel régime. Il ne doit pas dépasser 4 jours. Dans le cas contraire, vous pouvez être en difficulté avec une chaise.

Le procédé № 3 - régime de fruits

Alla tente de coller à une alimentation saine. Son régime alimentaire est toujours des fruits et légumes présents. Au cours de l'été, le chanteur se trouve souvent sur un régime de fruits, avec lequel vous pouvez facilement se débarrasser de 2-3 kg en peu de temps. Les conditions de cette offre est simple: vous pouvez manger tous les fruits (sauf bananes et raisins) en quantités illimitées. Littéralement le deuxième jour depuis le début de l'alimentation du corps se purifier de l'eau en excès et les toxines dans le corps sera extraordinaire facilité. En outre,

Selon Alla, une seule alimentation pour se débarrasser des kilos supplémentaires ne suffit pas. Sans exercice, vous ne pouvez pas le faire. Essayez de donner le sport au moins 40 minutes trois fois par semaine. Il peut être occupé par le cerceau et le simulateur, push-ups.

Maintenant, vous savez comment Pugacheva mince. Nous vous souhaitons d'obtenir les mêmes excellents résultats dans la lutte pour un corps mince!