Jeûner pour la perte de poids: avis et recommandations

Le surpoids - est non seulement l'apparence laid. Entre autres choses, les kilos supplémentaires sont nocifs pour la santé. Voilà pourquoi de nombreux médecins prescrivent le jeûne pour la perte de poids. Avis sur lui montrent l'efficacité de cette méthode de perte de poids, mais il est assez extrême, si le traitement. Quels types de faim là-bas?

Jeûner pour la perte de poids: avis et recommandations

Le jeûne minceur

Les médecins au sujet de cette méthode, pour la plupart positifs. Il est conçu non seulement pour réduire le poids du corps, mais aussi sur la reprise de l'organisme dans son ensemble, l'amélioration du fonctionnement des organes internes et le bien-être. Comment sont le jeûne? Tout d'abord, il doit être tenu strictement sous la supervision d'un spécialiste, qui l'a nommé. Le jeûne est pas une panacée pour la perte de poids, il est donc impossible de s'attribuer de façon indépendante. Pour lui être sûr de se préparer correctement. Pour ce faire, ce qui réduit progressivement la quantité de l'apport alimentaire, les changements de régime. Les aliments qui contiennent beaucoup de graisses animales sont remplacées par des graisses végétales, trouve dans les noix. Peu à peu, à venir au fait que la base de l'alimentation fera des légumes et des fruits. En principe, la préparation du processus de jeûne peut être 2-3 jours et pour lesquels la personne renonce à tous les produits nocifs. À l'avenir, devrait déterminer le temps du jeûne. Si elle est de trois jours, vous pouvez essayer de tenir son propre. Si une semaine et encore plus par mois - que sous surveillance médicale. Adhérant à la famine, il faut beaucoup de temps à consacrer à des promenades et à utiliser le nettoyage lavements, de sorte que le corps a été mis à jour. Malgré le fait que le jeûne très efficace pour la perte de poids, qui passe en revue confirmer cela, vous devez vous préparer à ce qui pourrait causer de l'inconfort, la douleur, la fatigue et des malaises. Il est une réaction défensive à l'épreuve du stress, si souvent ces problèmes ne sont pas dangereux pour la santé, mais voir un médecin dans ces cas, il est nécessaire. régime de famine de Cascade

Avis sur cette forme de jeûne est le meilleur, car il est assez facile de se déplacer. Son principe réside dans le fait que les jours sans autre nourriture et de l'eau avec jours d'approvisionnement. Les systèmes sont différents, ils peuvent être sélectionnés individuellement. Le très commun - jour après jour. C'est un jour de faim, même sans l'utilisation de l'eau, le lendemain - une bonne nutrition. Ce qui est important de se rappeler: dans les jours de la nourriture ne peut pas appuyer sur un des aliments denses et gras. Il devrait être des salades légères, les fruits, les produits laitiers possibles. Le dernier repas doit être au plus tard six heures du soir.

régime de famine à sec

Jeûner pour la perte de poids: avis et recommandations

Les avis sur cette méthode est peut-être le plus controversé. Ceux qui ont réussi à l'essayer, en disant qu'il est efficace, mais les médecins d'une seule voix dire qu'il est nocif. le jeûne sec implique le rejet non seulement de la nourriture et des boissons, mais aussi tout contact avec l'eau, y compris le lavage, le lavage, le lavage des mains, et ainsi de suite. Ne quittez pas, il peut être plus de trois jours et est strictement encadré par un professionnel. Ce type de régime peut être nocif pour la santé.

Jeûner pour la perte de poids: avis et recommandations

Même si la personne a choisi le jeûne pour la perte de poids, qu'il aimait les commentaires, il est nécessaire d'évaluer leurs capacités et de l'état du corps, avant de passer à ce genre de mesures visant à réduire le poids.