Régime doux et équilibré pour un mois

Quelle femme n'a pas été confronté à la question de la perte de poids. Surtout quand les formes idéales à atteindre dans un court laps de temps. Dans ce cas, le régime alimentaire pour un mois est le mieux pour faire face à la tâche. Lors du choix d'un régime est important de prêter attention à plusieurs détails. L'alimentation doit être saine et équilibrée. Sinon, vous risquez de « mettre » son estomac et d'acquérir divers types de problèmes avec le tractus gastro-intestinal.

Beaucoup de régimes promettent des résultats incroyables au cours du mois passé ou même une semaine. Cependant, la plupart d'entre eux ne sont pas toujours équilibrés, et après le passage d'une personne peut être non seulement des problèmes physiques, mais aussi des troubles de santé mentale. Par conséquent, si vous ne voulez pas mourir de faim, mieux choisir le régime du Kremlin.

Le régime du Kremlin pour un mois

Le sens fondamental de ce régime - la consommation limite de glucides. Lorsque cette aliments riches en protéines ne ont pas besoin de couper. La ligne de fond est que lorsque le corps humain n'est pas assez de glucides, il commence à passer activement leurs réserves de graisse et perdre du poids ainsi. Chaque gramme de produit nocif est attribué une unité classique, ce qui est unique dans le régime du Kremlin.

Menu principal pour le mois est assez diversifié et comprend les poissons, les œufs, la viande, le fromage et les légumes. Cependant, cela ne signifie pas qu'il est permis de manger des chiens et des saucisses chaudes. Les viandes sont également mieux exclure par la farine et doux. Il est important que votre régime alimentaire pour un mois inclus dans le régime alimentaire de concombre, courgettes, radis, le chou et le radis, car ils sont moins susceptibles de contenir des hydrates de carbone, ils sont riches en fibres. Avec l'utilisation constante de légumes dans le régime alimentaire aura le temps d'oublier tous les fruits. Les boissons doivent également boire sans sucre, sont idéales thés ou à base de plantes. Le lait doit être supprimé aussi, car il contient une quantité suffisante d'hydrates de carbone. L'interdiction de ce régime tombent pommes de terre, la farine, les bonbons, le riz et le sucre dans toute manifestation. Au cours des deux premières semaines, il est recommandé de ne pas les jus et les fruits, et après - les utiliser en petites quantités. Si vous respectez tous les points de ce régime, le régime alimentaire pour un mois vous aidera à jeter jusqu'à 15 kg. Pondérer constamment diminué, il est nécessaire de limiter la ration quotidienne de 40 unités conventionnelles. Les avantages et les inconvénients de

Ceci est un régime assez efficace pour un mois, parce qu'ils ne sont pas morts de faim. Au cours de sa conformité avec votre performance est préservée, en particulier un aliment approprié pour ceux qui préfèrent aliments riches en protéines. Pour beaucoup seront un avantage appréciable que l'alcool avec ce régime n'est pas soumis à l'interdiction. En outre, un régime alimentaire pour un mois est tout à fait simple et efficace. Mais pas tous les gens peuvent être utilisés même à l'alimentation, il est contre-indiqué chez ceux qui ont une maladie cardiaque chronique, des reins, de l'estomac ou les vaisseaux sanguins. Surtout régime dur honorera ceux qui ne peuvent pas imaginer la vie sans bonbons. De plus, il est difficile de s'y tenir pendant l'été, quand il y a tant de fruits de saison et de baies. Hudevshie sur ce régime disent parfois il y avait des problèmes avec le président. Pour qu'il soit plus efficace, il est important de boire abondamment et de maintenir le tonus musculaire en raison de l'exercice actif.