6 signes de danger de prédiabète

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Beaucoup de gens pensent qu'ils peuvent reconnaître les symptômes d'une maladie grave. Mais le fait reste qu'environ un adulte sur trois dans les pays développés, le risque de devenir diabétique au cours des prochaines années, mais 90% d'entre eux le font et ne sont pas au courant! Ici, il est important d'être conscient de cette condition.

Quel est le pré-diabète?

La meilleure façon de le décrire comme ceci: Dans cet état, le taux de sucre dans le sang est élevé, mais pas assez pour diagnostiquer le diabète. taux de sucre dans le sang normal à l'âge adulte ne dépasse pas 5.9. Lorsque les lectures de 5,7 à 6,4 au cours des trois derniers mois - prédiabète, au-dessus - un vrai diabète.

Les signes de prédiabète

Hélas, dans cet état ne peut être aucun symptôme! Il est donc important de mesurer la glycémie. Mais si elles sont - ici sont les fonctionnalités que vous pouvez attendre que la santé ne va pas bien.

1. Vous avez marqué deux kilos supplémentaires

En soi, ce n'est pas un signe de diabète. Mais si la graisse est stockée dans l'abdomen, le corps peut devenir résistant à l'insuline. Le pancréas est forcé de produire plus d'insuline, ce qui est mauvais pour l'organisme entier.

2. Problèmes avec la peau

Changer la couleur ou l'apparence de petits fibromes - un mauvais signe, surtout si elles apparaissent sur les épaules ou le dos.

3. Mangez-vous beaucoup de doux

Et ce n'est pas seulement les bonbons eux-mêmes. Pain, riz, pâtes, pommes de terre, aussi, peut affecter les niveaux de poids et de sucre dans le sang.

4. Vous vous déplacez un peu

L'activité physique aide l'organisme à utiliser l'insuline de manière plus efficace, maintenir un poids santé - et réduire ainsi le risque de diabète.

5. Avez-vous eu des problèmes avec le niveau de sucre dans le passé

Par exemple, pendant la grossesse. Ensuite, le taux de sucre est réduit, mais le risque reste.

6. Est-ce que vous jetez et tourner dans mon sommeil

Si vous ne dormez pas, le corps doit travailler en mode d'urgence, ce qui augmente également le risque de développer le diabète. Un bon sommeil est très important pour de nombreux problèmes de santé non évidents.