Les signes que vous avez du temps pour les vacances

• Les signes que vous avez le temps en vacances

burn-out de travail (BERNAUT) - ce n'est pas synonyme de fatigue, la paresse ou le désir de gagner plus d'argent. Ceci est un gros problème de santé, quand tout ce qui concerne le travail, est qu'un seul désir - de courir aussi loin que possible. Voici comment reconnaître et distinguer des autres Etats.

1. Vous êtes toujours au travail

Ou au moins la communication. Aujourd'hui est assez difficile d'éviter qu'une partie du travail qui peut être fait via Internet, le courrier électronique autour de l'horloge. Pour arrêter constamment chercher au téléphone, les psychologues recommandent ... désactiver la couleur! Le cerveau aime les couleurs vives et un écran gris ne donne pas beaucoup de luminosité.

2. Vos collègues - fous

Si ces derniers temps vous êtes devenu à remarquer tout le temps, peut-être, il est en eux. Si vous ne dites pas bonjour à vous au travail, dites-moi à ce droit, mais si vous avez utilisé tout arrangé, et maintenant le monde est hostile (et seulement au travail), brûler près.

3. Êtes-vous traité injustement

Un collègue ayant les mêmes responsabilités obtient plus. type étrange d'un département voisin est devenu un employé du mois. Le sentiment que vous n'appréciez pas, contribue à l'épuisement professionnel. Parlez avec le patron sur la façon de se rendre au travail plus: peut-être que nous devrions changer la liste des tâches?

4. Le travail vous définit

Ceux qui reçoivent une grande partie de l'amusement et l'estime de soi à l'aide de pompes fonctionnent plus sujettes à l'épuisement professionnel. La participation - il est bon, mais vous devez être en mesure et distraits. Dans votre vie, il doit y avoir autre chose. Pensez-y, que pouvez-vous dire lors d'une rencontre, à l'exception de la description de leur travail.

5. Vous n'avez pas assez de contrôle

Fatigue, manque de volonté de faire quelque chose, et l'inefficacité - trois caractéristiques de l'épuisement professionnel. Si vous ne pouvez pas contrôler votre emploi du temps, n'a pas vraiment le temps et la montagne des cas est de plus en plus comme une boule de neige - va bientôt l'épuisement professionnel.

6. Les travaux sont devenus ennuyeux

Ce qui est pas heureux, réduit l'estime de soi. Personne n'aime faire quelque chose de sens 8-10 heures par jour. Cherchez les tâches qui sont populaires, même si elles sont en dehors de vos fonctions. Ne pensez pas que vous faites une sorte de problème, et sur la façon de déplacer la technologie vers l'avant et d'améliorer la vie des gens. Ensuite, il sera plus facile de se réconcilier avec ce qui se passe et d'éviter les conséquences désagréables.