Des recettes originales et des sandwiches rapides sans pain

Pain, beurre, fromage et saucisses - un classique du genre dans le monde des sandwichs, qui nous avons souvent l'habitude de manger tous les jours pour le petit déjeuner et une collation, sinon au lieu d'un déjeuner complet ou le dîner. Mais avec l'arrivée du printemps serait souhaitable non seulement aux changements internes et externes, mais la nourriture délicieuse et saine. Et cela ne signifie pas qu'il est temps de renoncer à votre vkusnyashek favori. En effet, le secret principal est que les sandwichs adorables peuvent être préparés facilement sans pain et croyez-moi, une variété de recettes roule à tel point que certains d'entre eux, chacun trouvera celui qui aura son goût.

1. Un pain de mie sans oeuf et légumes

sandwichs délicieux avec des légumes et des œufs. \ Photo: google.ru.

Sandwiches avec oeuf sur le plat et légumes va certainement plaire aux adultes et aux enfants. Ce plat ne prend pas beaucoup de temps pour se préparer, et pourtant il est très pratique car vous pouvez le prendre sur la route, au travail ou à l'école. Les avantages de ce sandwich réside dans le fait qu'il peut être consommé chaud ou froid.

ingrédients:

• Les œufs - 1 pc;

• Les tomates - 1 pc;

• Radis (ou radis) - 2 unités;

• laitue;

• Les épices au goût.

Sandwich avec des œufs et des légumes sans pain. \ Photo: bigmir.net.

préparation:

• Un oeuf frire dans une poêle sans huile;

• Assaisonner avec le sel et le poivre;

• tomate, radis et de la laitue bien lavés;

• Tous les légumes coupés en anneaux uniformes;

• Mettez les feuilles de laitue sur une assiette;

• En plus de se décomposaient tomates et radis;

• Couvrir le sandwich au lieu du pain, un oeuf sur le plat;

• Garnir d'herbes ou de la laitue.

2. Sandwich Petite de poulet

Sandwich, irrésistible. \ Photo: edaifigura.ru.

Sandwich à base de poulet sans pain - l'option parfaite pour ceux qui suivent non seulement leur santé, mais aussi la figure. En outre, une telle méthode sandwich est assez bon pour saturer le corps, assurant ses vitamines et des protéines utiles.

ingrédients:

• Poitrine de poulet (ou filets) - 1 pc;

• Ham - 1 tranche;

• Crème à faible teneur en calories (meilleur yaourt nature) - 1 cuillère à café .;

• Arugula;

• épinards.

Filet de poulet en sandwich sans pain. \ Photo: irecommend.ru.

préparation:

• poitrine de poulet (ou filet) laver;

• Couper le long (ou des morceaux uniformes);

• Faire revenir sur le gril ou dans une poêle sans huile;

• L'intérieur de la poitrine graisser la crème sure à faible teneur en calories ou yaourt nature;

• Ensuite, mettre la viande sur une petite roquette hachée, les épinards et une tranche de jambon;

• Couvrez le dessus d'un morceau de viande;

• Sandwich est prêt à l'emploi.

3. Tomate Sandwich

Un sandwich de tomate et de fromage. \ Photo: yandex.ru.

Malgré le fait que le sandwich au fromage, les légumes et la tomate est considérée comme un régime alimentaire, il est pas quelque chose qui ne le rend pas moins savoureux que d'autres sandwiches, que nous avons utilisé pour manger avec du pain.

ingrédients:

• Tomates (large) - 2-3 morceaux;

• Fromage "Mozzarella" - 4 tranches;

• L'ail - 1 clou de girofle;

• Les asperges - une poignée;

• Les épinards - quelques feuilles;

• Le vinaigre de vin au goût;

• Les épices au goût.

Très délicieux sandwichs diététique de fromage et tomate. \ Photo: edinstvennaya.ua.

préparation: • Les tomates et le fromage coupé en rondelles;

• L'asperge est bon pour laver, sécher et hacher;

• Laver épinards et hacher finement l'ail;

• Former un sandwich dans l'ordre suivant: les tomates, le fromage, les asperges;

• Chaque couche sert peu de sel et de poivre;

• A la fin du sandwich au goût avec de l'huile d'olive et le vinaigre de vin.

4. Mini-burgers sans pain

Un mini-burgers appétissants sans pain. \ Photo: lifehacker.ru.

hamburgers Mini sans le pain - un immense espace pour l'imagination culinaire de vol. Ici, comme base, vous pouvez utiliser des légumes, des tomates et des concombres, aubergines à courgettes, feuilles de chou et les champignons. Mais pour ceux qui sont enclins à une version plus copieuse, vous pouvez utiliser le riz « crêpes » au lieu de légumes et du pain, qui complètent parfaitement le goût des produits que vous avez sélectionnés.

Ingrédients pour 4 personnes:

• Hachis de boeuf - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• laitue Iceberg - 4 feuilles;

• Fromage cheddar - 4 tranches;

• Pickles - 4 pièces;

• Tomates - 2 pièces;

• Un petit oignon rouge - 1 pc;

• La crème fraîche (10%) - 4 c. l;

• Huile végétale - 3 c. l;

• Mayonnaise - 2 c. l;

• persil haché - 2 cuillères à soupe. l;

• Un mélange d'herbes séchées - 4 h x.

• Sel et poivre au goût.

Les hamburgers sans le pain. \ Photo: boombate.com.

préparation:

• Ajouter les herbes séchées et d'huile végétale hachée;

• Assaisonner avec le sel et le poivre;

• Créer des galettes plates;

• Les tomates et les oignons coupés en fines rondelles;

• Les concombres marinés de la saumure et sec pat couper en tranches;

• Faire chauffer l'huile restante dans une poêle et mettez-le sur les côtelettes;

• d'une part Fry 5 minutes;

• Retournez, recouvrir d'une tranche de fromage et cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite et le fromage est fondu; • La crème fraîche, la mayonnaise et le persil mélangé dans une sauce homogène;

• Sur une plaque Étalez une feuille de l'iceberg, le haut - un peu la roquette et 2 c .. sauce;

• En plus de cela mettre un hamburger avec fromage, tomates, concombres, oignons;

• Verser la sauce;

• Hamburger prêt.

5. sandwichs d'aubergine

Sandwiches aubergines. \ Photo: bigmir.net.

Simple et très rapide à préparer sandwich de légumes avec du fromage satisfera leur goût, non seulement des membres de la famille, mais aussi nagryanuvshaya soudainement pour visiter des amis, des connaissances ou des parents. Ce plat peut être alimenté et froid et chaud.

ingrédients:

• Aubergine - 1 pc;

• fromage de tofu (ou autre fromage à faible teneur en matières grasses) - 1 tranche;

• Sinka - 1 tranche;

• Les épinards - quelques feuilles;

• Quelques feuilles de laitue;

• Les épices au goût.

Les sandwichs aubergine. \ Photo: nastroenie.tv.

préparation:

• Aubergine lavage;

• les tranches coupées (ou tranches) d'épaisseur moyenne;

• Faire revenir dans une poêle sans huile ou grillade;

• Sur l'aubergine prêt à mettre une tranche de fromage, des herbes et taverne;

• Couvercle supérieur en sandwich le deuxième morceau de l'aubergine;

• A la fin ajouter plat de sel et de poivre.

Pour ceux qui sont habitués au petit-déjeuner, des sandwichs pour le déjeuner ou le dîner ne sont pas, vous devez faire attention aux plats dans le plat, ce qui est simple et facile à préparer.