Très utile régime de chou pour la perte de poids

Pourquoi le chou

Beaucoup de femmes, afin de se débarrasser de ces kilos en trop, ont souvent recours à divers régimes. Certains d'entre eux nécessitent des coûts financiers importants pour les produits, mais ce n'est pas nécessaire pour nos choix. Le produit principal se trouve dans presque tous les jardins et les boutiques. En général, le sujet de cet article - régime de chou pour la perte de poids. Pourquoi est-il? La réponse est très simple - les légumes sont très faibles en calories, mais, d'autre part, il est plein de nutriments bénéfiques et de fibres, ce qui est un must pour perdre les personnes de poids. Ainsi, par exemple, 100 grammes ne contient que 26 calories. Et en effet, très souvent les régimes alimentaires sont nocifs pour la santé, ce qui est le régime de jus de chou. Un autre avantage de cette version de l'alimentation - la taille des portions, que vous ne contrôlez pas. D'autant plus que vous ne pouvez pas vous limiter à chou blanc, car il existe de nombreuses variétés de ce légume, par exemple: chinois, brocoli et ainsi de suite. Vous ne pouvez pas renoncer à d'autres aliments pour faire assez de choux plat principal, éliminant ainsi complètement la douce et la farine. Je propose d'envisager plusieurs options pour le régime Soupe au chou. régime minceur chou pendant une semaine

Dans ce mode de réalisation, le plat principal est la soupe de la combustion des graisses. Recette pour ce plat est très simple: vous devez d'abord faire une décoction de régime de chou, les carottes, les pommes de terre, le poivron et un peu d'oignon. Manger de cette soupe, vous pouvez perdre quelques jours environ 3 kg. Il peut être utilisé pendant une semaine, en même temps en ajoutant à l'alimentation quotidienne de légumes et de fruits, ainsi que vous pouvez boire un demi-litre de babeurre ou de yogourt. En plus de cela, vous pouvez manger un œuf à la coque.

régime minceur chou pendant 10 jours

Dans ce mode de réalisation, les légumes doivent être consommés crus, et l'utiliser dans les salades. Voici une approximation de ce menu de régime alimentaire:

• hôtes. Cuire salade de chou et on fait bouillir un œuf. Buvez tout ce qu'il peut être yogourt.
• Formule. Mieux encore, si elle est une soupe de légumes.
• dîner. Ici, vous pouvez vous permettre un petit morceau de viande ou de poisson bouilli. Et bien sûr, ne pas oublier la salade fraîche. C'est que vous devez manger pendant 10 jours, et vous serez en mesure de perdre environ 7 kg.

régime minceur chou pendant 5 jours L'essence de cette option est la suivante: prendre la nourriture dont vous avez besoin à un même temps et pas moins de 5 fois par jour. Et ne pas oublier que vous avez besoin de boire au moins 2 litres d'eau par jour. Voici un exemple de ce menu de l'alimentation:

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  hôtes № 1. Le matin, il est souhaitable de manger une salade, que vous pouvez remplir avec de l'huile d'olive, 2 œufs sur le plat de poulet et de boire du thé vert avec du lait.

• Petit-déjeuner № 2. Vous pouvez manger du fromage cottage faible en gras et boire du thé vert ou une décoction de cynorrhodons.
• Formule. Comme préparer la soupe chaude, manger aussi salade et environ 300 grammes de poulet cuit sans sel.
• Snack. Boire un verre de lait ou de hanches bouillon faible en gras.
• dîner. Préparer un poisson maigre et pas manger plus de 100 grammes, peut aussi être un ragout de légumes, qui doit nécessairement inclure le chou et arroser tout le thé vert sans sucre. Soupe au chou régime pour la perte de poids est également améliorée, comme la plupart d'entre vous manger des légumes.