Comment prendre le soleil: des conseils utiles

Les vacances tant attendue a commencé, et le rêve d'un beau bronzage ne laissez pas votre tête? Après tout, les magazines sont pleins d'images de beautés « en bronze », et donc veulent être comme eux. Tan - ce n'est pas un rêve, mais une réalité, mais seulement si vous le faites correctement. Si rassis sous les rayons torrides, il gagnera peler que de la peau. Avant de se rendre à la plage, vous devez savoir comment prendre le soleil, pour éviter les problèmes. La probabilité de coups de soleil augmente à mesure que UV pénètre beaucoup plus qu'il ya quelques années. Même devenu populaire un voyage d'agrément dans un pays plus tropicaux, où la probabilité est élevée que vous simplement « brûler ».

Conseils utiles

Voici une courte liste de conseils sur la façon de prendre le soleil.

Sous les rayons peuvent être jusqu'à deux heures. 10 minutes - le temps pendant lequel le séjour autorisé au soleil. En Russie centrale, il ne faut pas plus de 20 minutes. Bain de soleil au soleil ne peut pas être! Il est de 11 à 16 heures.
Il est important de choisir la crème avec protection UV. Donnez-lui un peu d'attention, mais ne prenez pas la première disponible. SPF (permet de sauvegarder uniquement brûler) et PPD (empêche non seulement le vieillissement de la peau, mais aussi le risque de cancer) sont révélatrices des niveaux de protection, donc nous choisissons la crème du second type, et prendre le soleil droit.
En outre, il est nécessaire de prendre soin de l'endroit où prendre le soleil. Dans les premiers jours de l'arrivée dans les pays chauds ne peuvent pas se trouver sous le soleil chaud. Vous devez également prendre soin de vos cheveux et les yeux. Portez des lunettes de soleil et un chapeau, même si elle est juste une promenade. parapluie de paille - ce n'est pas votre choix. Les première et deuxième jours de bonne conduite sous la verrière.

Il est également des conseils utiles

Il est important de:

ne va pas à la plage après le dîner substantiel;
ne dorment pas, ne lisent pas des livres, des journaux, des magazines (si vous oubliez, au lieu de rêver sur la façon de profiter du soleil et belle, vous pouvez vous asseoir dans l'hôtel et de souffrir avec la peau carbonisée);
ne consommaient pas d'alcool;
Rappelez-vous que votre peau - le meilleur conseiller, elle vous dira comment prendre le soleil sans danger et problèmes.

Plusieurs des recommandations à l'extrémité

On ne peut pas espérer que la crème vous fera économiser, son effet ne dure pas plus de quatre heures, si vous ne prenez pas de bain. Il est préférable de répandre des endroits qui brûlent plus fort. shampooing spécial protège les cheveux, sinon ils seront secs, cassants et ternes. Ensuite, vous aurez besoin de prendre soin de leur récupération, des problèmes supplémentaires que vous à quoi que ce soit. Les experts esthéticiens divisent les gens en quatre types en fonction de la couleur des cheveux, des yeux, de la peau. De cet accessoire temps calculé au soleil. Vous avez les yeux bleus ou verts et les cheveux blonds? Donc, vous pensez du premier type, dans ce cas, vous ne pouvez rester au soleil pendant une demi-heure, et le soleil devrait être avec prudence. Utiliser un équipement de protection. Vous la peau de lait et les cheveux roux? Vous pouvez prendre un bain de soleil pour un maximum de deux heures. Pour les personnes à la peau foncée, yeux noirs et les cheveux presque aucune restriction. conclusion

On espère que les conseils vous enseigner comment prendre le soleil. Maintenant, il est entre vos mains!

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