La lentille est bon pour la perte de poids?

Dans la poursuite de guêpe-taille haute, la plupart d'entre nous essaient d'adhérer à la soi-disant régime mono, qui sont basés sur le principe d'utilisation du produit pour toute la période. Par exemple, il peut être un régime de lentilles, des plats qui sont très variés, ce qui, à son tour, ne vous inquiétez pas trop sur le régime alimentaire limité pendant un régime. En outre, ce produit a une caractéristique unique corps de travail bien rangé, en particulier son système digestif. Dans ce cas, les lentilles vous permettent vraiment de perdre du poids rapidement en une semaine. la faim expérience vous ne serez pas, parce que ce produit est capable de rassasier l'estomac, même une petite quantité de son.

Les principes de régimes alimentaires

Se rendre à l'étude des règles de base de la nourriture, je veux assurer immédiatement ce menu monotone ne sera pas en tout cas. Dans la cuisine d'aujourd'hui, il y a beaucoup de plats qui sont basés est le produit indispensable. Et les lentilles pour la perte de poids est non seulement délicieux, mais aussi utile. Cependant, ce produit est de ne pas être fatigué, vous devriez faire tous les jours de ses nouveaux plats qui diversifieront considérablement le régime alimentaire et ne se sentent pas limités dans le régime alimentaire. Cependant, il y a certains aliments qui doivent être supprimés de la liste de utilisée, si vous êtes vraiment décidé à perdre du poids. Si vous allez perdre du poids sans régime sur les lentilles, éliminer de leur régime alimentaire trop d'ingrédients de haute teneur en calories, toute la farine, le sel et épicés, l'alcool interdit et de la soude sucrée. En outre, il est souhaitable de limiter l'utilisation de la graisse, ne laissant que ses variantes de centrales électriques. Il est pas non plus oublier la présence d'eau pure sans gaz, dont le montant devrait être suffisant. En plus du fluide le plus simple et accessible peut boire des boissons de fruits naturels, et même de l'eau, pomme acidulée ou de vinaigre de raisin. Permet le menu, qui comprend des lentilles pour la perte de poids, comme l'utilisation du thé vert sans sucre. Exemple de menu

dessin des menus pour la perte de poids sur la base de ce produit, vous devez tenir compte de la nécessité de pouvoir multiples. Si vous ne le mode trop dur suivez pas, ce qui est possible d'utiliser uniquement cette céréale et le thé vert, vous obtenez un menu très varié. Par exemple, le matin, il peut être muesli, mais pas plus de cinquante grammes, et le thé vert, ou pas plus de cent cinquante grammes de yogourt faible en gras. Le déjeuner devrait être plus importante que les lentilles pour la perte de poids est bon, mais doit en même temps pour saturer le corps et ne semble pas donner la mort. Vous pouvez faire cuire la soupe aux lentilles avec le bouillon de légumes pour faire une purée de ce produit ou de faire cuire des gâteaux très réel. Et le dîner, il y a des options. Par exemple, la salade avec des oignons frits et les lentilles ou le poisson, cuit à la vapeur, où la garniture et agira comme composant principal de l'alimentation. Si vous n'êtes pas allez coller des contraintes trop dur, pendant la journée des collations permis de légumes crus, les fruits, les baies, les bananes et les raisins sauf.