Le régime alimentaire japonais: avis minceur

À ce jour, l'un est le régime japonais le plus populaire. Plupart des critiques positives, ce qui indique son efficacité. Merci à elle, vous pouvez jeter jusqu'à 12 kg en deux semaines. Les experts disent que l'excès de poids non seulement quitter après le cours de l'alimentation, il n'est pas revenir aussi. Il a été créé par les Japonais, qui ont affirmé qu'avec l'aide de menus spécialisés où correspondait exactement tous les produits, le métabolisme commence à changer et travailler sur la combustion des graisses indésirables, ne pas accumuler ainsi superflu. régime des réserves de cours pendant 13 jours, au cours de laquelle le menu doit être strictement respectées. Il est important de ne pas échanger les repas et à boire tous les jours 2 litres d'eau ordinaire.

Caractéristiques de l'alimentation

Le régime alimentaire japonais: avis minceur

L'utilisation de sel, le sucre, les aliments sucrés et les féculents, et l'alcool est strictement interdit, car ils excluent le régime japonais. Les avis des médecins à cette occasion confirment pleinement que cette restriction aura une influence positive, sinon la figure sur la santé en général. De plus, vous ne pouvez pas tenir à un régime sur une base régulière, car il est faible en calories. La plus optimale - d'adhérer à un tel régime à deux ou au plus trois fois par an. Entre autres choses, il est difficile de se conformer à l'alimentation, qui offre le régime alimentaire japonais. Les réponses à ce sujet recommandent souvent de prendre une multivitamine. Il est également très important de prendre la responsabilité des produits, qui sont définis dans le menu à un moment ou un autre repas. Ils ne peuvent pas remplacer ou être confus. Le menu principal comprend du café noir et des biscuits pour le petit déjeuner, des salades de légumes et de chou, ainsi que le poisson, la viande et le riz pour le déjeuner et le dîner. Tous ces produits sont alternaient dans posledovatelnosti opredelnie en fonction du jour de suivre un régime. Contre-indications, avantages et inconvénients

Le régime alimentaire japonais: avis minceur

Les personnes atteintes de maladies seredechno-vasculaires souffrants d'ulcère gastrique, les femmes enceintes et allaitantes et les personnes souffrant d'hypertension artérielle est contre-indiqué dans le régime japonais. Les commentaires sont souvent l'évaluation négative juste à cause de ces restrictions. Ce régime a un certain nombre d'avantages. Merci à ce régime, vous allez rapidement perdre du poids, ont un menu varié composé de produits acceptables et abordables, et d'obtenir des résultats durables. Cependant, le régime a aussi quelques inconvénients. impact négatif sur les ongles, les cheveux et la peau, dissymétrique à cause du manque de nombreuses vitamines et minéraux - tout le régime japonais. Avis les femmes sont souvent pleines de plaintes sur le sujet qui est très difficile de s'y asseoir pendant deux semaines. Beaucoup frustrés, sans porter la question à la fin, puis, bien sûr, beaucoup plus difficile à recommencer. Si très difficile, il existe une version d'un tel régime pendant une semaine, un menu légèrement différent, mais les aliments interdits sont les mêmes.

Le régime alimentaire japonais: commentaires et résultats

Le régime alimentaire japonais: avis minceur

Sur les femmes Internet des commentaires plutôt positifs sur les résultats de ce régime. Quelqu'un prend 5-6 kg, et quelqu'un perd tout 12. En ce qui concerne la complexité de sa conformité avec les avis divergent. Certaines personnes croient qu'un régime est facile, car il a un menu assez varié comprend des fruits et légumes, la viande et le poisson. Ceci est particulièrement important pour ceux qui aiment poêlé, parce que, peu importe la façon dont il était étrange dans l'alimentation inclus les aliments frits dans de l'huile végétale. Cependant, certains ne correspondent pas au régime japonais. Critiques sur de nombreux forums parler de la complexité de sa conformité en raison de l'absence de composants de céréales ou de produits laitiers. Pour asseoir ou non sur ce régime, vous décidez juste, la principale chose à comprendre sa complexité et de l'approche responsable de la conformité.