10 actions quotidiennes, qui nuisent à votre santé

• 10 actions quotidiennes, qui nuisent à votre santé

La plupart des gens ne cherchent pas à nuire à votre santé en particulier. Mais parfois, nous vivons juste une vie normale, la pensée de rien, puis bam! Obtient mauvais, il y a la fatigue, des maux de tête ou montré toute autre maladie qui offre beaucoup de problèmes. Le plus souvent nous ne comprenons même pas pourquoi cela se passe.

Eh bien, l'un des dix facteurs décrits dans cet article pourrait bien être responsable de ce que nous faisons au détriment de leur santé, ne sachant même pas.

Regardez l'homme assis à l'ordinateur. Tout semble bien, hein? Mais en fait, le travail sur un ordinateur peut grandement nuire à votre santé. Fonctionnement en continu en raison de surveillance mal configuré conduit à la fatigue oculaire et des maux de tête. Une position assise pendant une longue période provoque des tensions musculaires involontaires dans la tête, le cou, les épaules et les bras, ce qui conduit à poignet syndrome ostéochondrose et tunnel. En fonctionnement, l'ordinateur crée un champ électrique autour de lui-même, quel environnement de désionisation, et le corps de carte de circuit sous la chaleur et émettent plus de polluants dans l'air.

Afin de minimiser les dommages causés par le travail à long terme à l'ordinateur, il est important non seulement d'équiper correctement leur lieu de travail et asseyez-vous pour que le moniteur est placé à une distance d'au moins 45-70 cm de l'œil, mais aussi de faire des pauses régulières dans le travail - au moins 10 minutes chacune heure. En outre, des bénéfices élevés d'exercices de respiration, exercices sur la ceinture scapulaire ordinaire ou exercices simples pour les yeux.

Beaucoup d'entre nous sont dans une course de travail ou d'étude peuvent de temps en temps ou en permanence des crayons ou rongera stylos. Il semblerait que ce n'est pas l'activité la plus nocive. Mais la première impression est trompeuse, car il faut considérer que, mordre la papeterie, vous endommagez l'émail des dents, et si l'habitude est devenue obsessionnelle, quelque chose rongeant des objets durs, peut même saper les racines des dents. En outre, vous devez garder à l'esprit que la raison de cette habitude - un excès d'anxiété et de tension qu'une personne essaie de perdre si c'est une façon inhabituelle.

« Si je ne suis pas aller à la plage, vous pouvez bien aller à l'extérieur sans protection solaire, et tout ira bien. » Mais ce n'est pas tout à fait vrai! Ces outils non seulement vous protéger contre les rayons UV nocifs, mais aussi aider la peau à rester jeune et en fait, nous voulons tous préserver la jeunesse aussi longtemps que possible, non?

« Qu'est-ce que cela, si je porte des chaussettes au lit? » En fait, cela devrait aussi être raisonnable. Après la gomme sur vos orteils peuvent affecter la circulation sanguine dans les jambes et empêcher l'écoulement veineux, entraînant les jambes lourdes. Si les chaussettes sont faits de matériaux synthétiques, il empêche la peau de respirer et provoque la transpiration.

« Prendre une douche tous les jours, je ne fais rien de mal. » En fait, vous faites. Chaque jour, le nettoyage sous une douche chaude, et même avec l'utilisation d'agents exfoliants, vous laver irrévocablement au large avec des lipides épidermiques, qui aident votre peau à retenir l'humidité.

"J'ai entendu, le jogging est utile." Je suis désolé, mais même ici, il faut être prudent. Jogging augmente le risque d'arthrite, en particulier dans les genoux, qui représentent la charge maximale, en particulier lors de l'exécution sur l'asphalte. Si vous décidez d'exécuter, vous devriez consulter votre médecin, et en même temps et savoir si vous avez des contre-indications en cours d'exécution.

« Je peux manger des citrons, il n'y a rien de mal. » Là! Tout d'abord, il convient de considérer que les citrons sont contre-indiqués en cas d'ulcère gastrique et ulcère duodénal, entérocolite chronique et pancréatite et gastrite avec une acidité élevée. Vous devez aussi être prudent lors de la réception de grandes quantités de jus de citron, car il peut détruire l'émail des dents, de sorte que dans ces cas, il doit être dilué avec de l'eau.

« Vous pouvez aussi pop-corn Munch tout en regardant un film? Il suffit de ne pas dire qu'il est trop mauvais ». Malheureusement, encore mal! Si vous ne prenez pas en compte les faits mineurs qui peuvent endommager les dents du pop-corn, coincé entre vos dents et causer la carie dentaire, alors vous clairement doit prêter attention à sa composition. Après tout, il ajoute des arômes de poids, exhausteurs de goût, l'huile, une grande quantité de sucre ou de sel et d'autres additifs. Le plus grand danger est pleine de pétrole, qui est utilisée pour la friture. Non seulement cela, il fait un pop-corn en calories très, donc peut aussi causer des problèmes pulmonaires. Après tout, lorsque l'huile est chauffée à diacétyle, qui est utilisé dans la production de pop-corn, génère des substances toxiques qui peuvent provoquer des lésions pulmonaires.

Dans l'arsenal de toute jeune fille moderne avec un sèche-cheveux. Et le séchage du sèche-cheveux après chaque lavage de la tête, nous ne pensons même pas quel mal est son propre chef de la santé des cheveux. Mais après une utilisation prolongée de sèche-cheveux appauvri, deviennent secs et cassants, et les conseils commencent à se diviser. Vous pouvez certainement les mettre dans l'ordre par des masques et des soins nourrissants attention, mais si vous gardez un cheveu humide de séchage régulier un sèche-cheveux très chaud, leur état se détériore progressivement et de manière irréversible.

« Eh bien, au bureau, vous pouvez vous asseoir? » Harm du travail sédentaire prouvé depuis longtemps. Notorious Des scientifiques britanniques ont mené une étude et a constaté que les personnes ayant l'âge sédentaire, en moyenne dix ans plus tôt que leurs pairs plus actifs. Et le risque de crise cardiaque augmente à 64% si vous êtes assis à la table pendant plus de 6 heures par jour.