Danser pour perdre du poids: une belle façon de surprendre les échelles

Quelle femme ne rêve pas de devenir mince et se débarrasser des défauts de la figure? Et si elle doit être presque rien à faire, il est juste un rêve! Pour une des méthodes de perte de poids simple, agréable incluent la direction de la danse. Danse pour perdre du poids sont présentés dans la gamme la plus large: hip-hop, une bande de plastique, danse ventre. Il ne vient pas seulement avec les noms des clubs pour attirer les dames! Examinons-les en détail.

Danser pour perdre du poids: une belle façon de surprendre les échelles

est magique

la danse du ventre particulièrement populaire pour la perte de poids. Au cours de cette charge d'entraînement est pratiquement pas ressenti, mais la performance qualitative de tous les exercices côté défoncés loin de vous assez rapidement. Les avantages de ces danses peuvent être attribuées au bien commun pour le corps. Il est prouvé qu'ils aident à se préparer à l'accouchement et même d'améliorer la vie sexuelle. musique douce aide à se détendre, apaise. Une autre guérison bonus de ces danses est la solution pour les problèmes digestifs. Donc, combiner affaires et plaisir est tout à fait simple.

Danser pour perdre du poids: une belle façon de surprendre les échelles

La gamme

Mais ce n'est pas tous la danse pour la perte de poids. Vous pouvez le faire à la maison et le hip-hop et le latin, et même une destination populaire - Hustle. Aujourd'hui, il y a beaucoup de vidéos, des complexes de formation, à travers lequel vous pouvez apprendre le mouvement le plus élémentaire et le ligament danse. Il est important de choisir un style pour tout le monde. Le Hip Hop d'allumage

Danser pour perdre du poids: une belle façon de surprendre les échelles

Cette danse est différent des autres mouvements brusques et rapides. Il est venu nous d'Amérique, où l'on peut appeler un mode de vie plutôt que la danse habituelle. Hip-hop est la meilleure danse pour la perte de poids. Il donne l'exercice aérobie qui vous aidera à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine et l'activité cardiaque. poids à perdre hip hop simple, l'emploi actif, mais pour pomper les muscles beaucoup plus difficile. Ne pas oublier de refroidir à la fin des classes, l'étirement des muscles. Habituellement, dans le hip-hop qu'il est donné peu d'attention. Soit dit en passant, aujourd'hui le hip hop a beaucoup d'incarnations. Ce breakdance populaire et pratiquement inconnu dans les masses papping. DADS dernier mot n'a rien à voir, c'est un style de danse qui simule le mouvement de divers objets: robots, des marionnettes, des animaux, des vagues.

champ de bataille de danse

Une variété de styles de danse est impressionnante. Pas si longtemps sur la terre russe est venu l'art de la Capoeira.

Danser pour perdre du poids: une belle façon de surprendre les échelles

C'est un nouveau mouvement passionnant ne relève pas de la catégorie de « danse pour la perte de poids », mais les faire, vous ne remarquerez pas comment le poids supplémentaire disparu. Vous pensez à la façon de répéter tous les mouvements complexes, comment entrer dans le rythme des tambours africains, comment apprendre à improviser. Si vous aimez combattre, de nombreux clubs seront heureux de vous offrir une variété de styles de danse de la boxe. Apprenez quelques coups de base, avec l'aide d'un instructeur, vous pouvez aussi les connecter à danser ligament. Bien que ces compétences sont appliquées sur la piste de danse, vous pouvez à peine. En fait, il est clair que vous pouvez devenir plus maigre et faire le ballet, et juste en tirant activement tout le corps à la musique électronique. La danse est sans importance ni le rythme ni son style, il est utile dans le mouvement lui-même. Et il est, comme nous le savons - la vie!