Le simulateur "fitness Top": avis, les descriptions, conseils

Le simulateur « Top Fitness » est une excellente option pour les personnes qui ne disposent pas du temps pour la formation dans le gymnase. Ce petit inventaire aidera à obtenir en forme dans une courte période de temps sans quitter la maison. Un grand nombre de critiques dithyrambiques sur simulateur « Top Fitness » confirment l'efficacité de la formation à la maison.

Description

Le simulateur « Top-Fit » est adapté pour les personnes avec un niveau de condition physique. Seuls grâce à la conception simple et extenseurs d'ajustement facile il a gagné des milliers de commentaires des internautes positifs. Le simulateur « Top-Fit » est si compact qu'il peut être maintenu absolument partout. simulateur de transport est très pratique car il a un poids assez léger.

Le simulateur permet d'amener le corps dans le ton, développe la souplesse et l'endurance. Et tout cela peut être réalisé en engageant dans la maison, comme indiqué dans de nombreuses revues. Le simulateur « Top-Fit » vous permet de faire les exercices du corps entier. Vous pouvez serrer les fesses, les muscles abdominaux, la poitrine et les mains. il contribue également à renforcer le dos.

Comment utiliser?

Selon des critiques, le simulateur « Top-Fit » avec extension remplacer facilement plusieurs types d'équipements sportifs: fitball, haltères, équipement de conditionnement physique complet. Avant d'utiliser il est nécessaire de:

• se référer aux instructions qui indiquent comment régler la longueur des faisceaux. Après l'ajustement, ils doivent être fixés de manière que les sessions avec le simulateur étaient confortables. En fait, pour déterminer la longueur appropriée des faisceaux de câbles est assez simple. Pour ce faire, tourner la plate-forme de simulation et maintenez-extenseurs à travers les onglets, choisir eux-mêmes la longueur à laquelle il sera commode de traiter.
• Au corps des exercices réguliers se habitue à l'effort physique. Par conséquent, après un certain temps, la longueur du faisceau de câbles doivent être ajustés à nouveau, les raccourcir. Étant donné que la résistance augmentera, et les exercices seront effectués avec une plus grande complexité.
• Au cours des exercices avec extenseurs est nécessaire d'observer la technique d'exercice correct. Dans le cas contraire, vous ne pouvez pas obtenir les résultats souhaités et blesser le muscle.

Références

Pour obtenir les résultats souhaités, vous devez suivre la règle importante - de se conformer à la régularité. La formation devrait avoir lieu au moins trois fois par semaine. Chaque jour, vous ne pouvez pas traiter aussi. Le corps est rapidement utilisé pour charger et vous après une courte période de temps doivent exercer plus d'efforts pour voir à nouveau progrès.

Avant la formation sans aucun doute besoin d'un bon échauffement que l'activité a eu lieu plus à l'aise et n'a pas entraîné de blessures.

Avec des exercices réguliers ont besoin chaque session pour soulever la charge. De plus, la répétition doit être divisée en plusieurs approches avec une pause 1-1, à 5 minutes. Pour augmenter la charge, vous pouvez augmenter le nombre de répétitions, de réduire le temps de repos, augmenter la vitesse d'exercice, ou faire plus de jeux. Il est préférable d'alterner entre ces méthodes. option de charge standard pour les débutants 2-3 séries de 15 répétitions par exercice.

Pour l'exercice pour être efficace, il doit poursuivre un peu plus de 30 minutes durant. Ne pas oublier la nourriture de qualité, ce qui est la clé de la bonne santé et un beau corps. Séance d'entraînement - il est seulement 30 pour cent du résultat, et la nourriture - tout 70.

Avis

Le simulateur « Top » de remise en forme a des commentaires négatifs et positifs. Les membres font valoir qu'il convient aux personnes de tous âges - même le 70 ans se amuser avec lui faire. Un énorme avantage est que le simulateur avec extenseurs « Top Fitness » - l'universel. Avis des clients indiquent que l'équipement est adapté à une formation complète à tous ou certains groupes de muscles, et pour les exercices habituels du matin. Avec elle, il est également possible de se réchauffer avant l'exercice principal.

Parmi les critiques négatives du simulateur utilisateurs « Top fitness » ont rapporté un certain nombre de contre-indications, ce qui est, le simulateur est toujours pas adapté à tous, la gomme fragile, la capacité insuffisante pour ceux qui exercent régulièrement.

Le simulateur « conditionnement physique Top » est une bonne alternative pour ceux qui ne peuvent pas consacrer beaucoup de temps à faire du sport. Il peut vous aider à augmenter l'activité locomotrice, qui affectent positivement la santé de l'organisme, ainsi que pour amener le corps dans le ton.