Comment apprendre à faire un saut périlleux? Les principales recommandations, qui devraient être respectées

Flip est une partie intégrante de l'acrobatie. Si nous traduisons ce mot avec la langue italienne, il se trouve que le flip est saut. Ce mouvement est effectué habituellement à 360 degrés. Un saut se produit à partir d'un seul point. debout Acrobat doit sauter, rouler dans l'air au-dessus de sa tête et se remettre sur leurs pieds. Si vous avez une question sur la façon d'apprendre à faire un saut périlleux arabe ou un autre type d'élément, il est nécessaire de comprendre que les ligaments et les muscles des jambes doivent être bien formés.

L'acquisition de l'équipement nécessaire

ont besoin d'acheter l'équipement nécessaire (tapis ou trampoline) avant le début des cours. Il est également nécessaire pour répondre à l'ami, qui est engagé dans des activités visant à assurer en cas de pépin. S'il n'y a pas de place où vous pouvez effectuer cet exercice de gymnastique, il est recommandé de pratiquer sur l'herbe, le sable ou la terre pour réduire les risques de blessures. Cependant, au moment de décider sur la façon d'apprendre à faire un saut périlleux, des blessures serait encore.

devrait réchauffer à fond avant d'effectuer un élément! Il est également nécessaire de comprendre que, avant l'exécution de l'élément acrobatiques est nécessaire pour se réchauffer. Pour ce faire, vous pouvez effectuer quelques exercices simples, est un simple flip-flops avant et en arrière. Il est donc nécessaire d'améliorer ces exercices afin que le corps à se sentir lors de l'exécution d'un saut périlleux qui se produisent seulement tongs. Avant d'apprendre à faire un saut périlleux, l'atterrissage doit être formé sur ses pieds. Pour cela, il suffit de sauter et se tient les jambes légèrement squat en contact avec le sol. Le corps ainsi il est nécessaire de redresser complètement. Ensuite, devrait apprendre à effectuer le saut de regroupement: à partir du sol, vous devez appuyer sur vos genoux, autant que possible sur les épaules.

Comment faire le front flip?

Maintenant, il est nécessaire de parler plus spécifiquement sur la façon d'apprendre comment faire un flip avant. Pour ce faire, prenez la position de départ. Puis brusquement sur ses orteils, en levant les mains en même temps. Sans délai, devrait plier vos coudes derrière la tête légèrement et asseyez-vous sauter brusquement haut et en bas. Il est nécessaire de se servir de ses mains, se redressant. Au cours de l'accomplissement de squats ne devrait pas tomber entièrement sur les pieds.

Les erreurs qui peuvent être faites dans le processus d'apprentissage

Aussi, avant de vous apprendre à faire un saut périlleux, vous devez comprendre les erreurs de base qui peuvent faire nouveaux arrivants. Tout d'abord, beaucoup de gens ne poussent faibles en raison de laquelle il est impossible de faire une rotation complète du corps. En second lieu, il est nécessaire de prendre en compte que l'affaissement du corps est due à une trop grande articulation de la hanche du trafic de retour. Troisièmement, certaines personnes oublient que la pente ne doit pas faire trop, parce que vous pouvez frapper une personne à la surface. En quatrième lieu, il vaut mieux s'aider à ses mains. En cinquième lieu, devrait regrouper plus étroitement, sinon vous pouvez frapper les propres genoux. Les pieds doivent être maintenus à la largeur des épaules. Il faut également savoir que le saut périlleux avant est préférable d'apprendre à faire une course.

Conclusion

Sur cette question de savoir comment apprendre à faire un saut périlleux, il peut être considéré comme considération.