5 pensées paranoïaques, qui ne sont pas digne de confiance

Paranoia - un trouble de la pensée, qui est habituellement un symptôme d'une maladie mentale. Mais obsessionnels pensées négatives peuvent se produire dans une personne en bonne santé dans une période de dépression et de doute de soi. Voici quelques croyances toxiques qui ne peuvent pas faire confiance.

1. Les gens sont gentils seulement quand ils veulent quelque chose de moi

5 pensées paranoïaques, qui ne sont pas digne de confiance

Personne ne peut être poli avec moi pour une raison. Si quelqu'un me traite bien, alors il espère obtenir de lui un avantage. Pour toutes les actions positives envers moi, peu importe la façon dont ils sont petits, doivent être traités avec suspicion. Les gens ne montrent pas attention aux autres sans cause. Puis-je plaire à quelqu'un par lui-même?

Oui, nous pouvons vraiment être particulièrement poli à un homme, si nous espérons obtenir de lui quelque chose - plutôt, il est une règle de l'étiquette que l'hypocrisie. Et le fait que quelqu'un vous a adressée la demande après la compagnie, ne nie pas la véritable sympathie envers vous. Apprenez à croire que vous méritez l'admiration, le respect et l'amour - cela vous aidera à cesser de chercher les prises dans chaque geste bienveillant des autres.

2. Tous me haïssent

5 pensées paranoïaques, qui ne sont pas digne de confiance

Ceux qui souffrent de cette idée, fermement convaincu que tout, même la famille et son partenaire, le détestent secrètement. Aucune représentation d'autres personnes ne contribuent pas à croire que ce n'est pas vrai. En conséquence, les gens arrêtent vraiment parler et de partager leurs sentiments avec les autres, pas pour eux encore plus ennuyeux et désagréable. A ces moments-là, vous pouvez aliéner ceux-là mêmes, croire qu'ils parlent de vous par pitié. Mais cela ne fait qu'ajouter au sentiment de la solitude et de l'aliénation, ce qui renforce l'idée que personne ne vous aime. L'idée que tout peut haïr une personne, il semble absurde, surtout si cette personne - pas un tueur en série ou un fou. Lorsque vous surmontez ces pensées, essayez de les rationaliser: vous demander si les autres personnes une vraie raison de vous traiter avec l'hostilité, qui se manifeste dans leur comportement. Abstraire des évaluations et des faits LOOK - il vous aidera à examiner la situation de manière adéquate.

3. Je ne serai jamais assez bon

Ces pensées poursuivent souvent perfectionnistes: peu importe ce qu'ils font, il est jamais assez pour vraiment commencer à vous respecter. Ils se sentent toujours que votre âge doit être grande. Lorsque les nouvelles opportunités devant eux, ils les ignorent, paralysés par la peur de l'échec.

Au lieu de passer des heures à réfléchir sur ce que vous devriez avoir dit ou fait, dites-vous que je l'ai fait tout ce que je pouvais dans cette situation et dans ces circonstances. Qu'est-ce exactement il est impossible pour ceux qui ont toujours pas satisfait de lui-même - d'arrêter. Il suffit de continuer à travailler, cherchant à mieux, mais ne pas se concentrer sur ce que vous ne réussissez pas toujours.

4. Mon partenaire serait plus heureux sans moi

5 pensées paranoïaques, qui ne sont pas digne de confiance

Cette obsession se produit souvent après des querelles ou des accusations du gars, mais parfois pour elle, il n'y a aucune raison du tout - seulement un sentiment de dévalorisation. Les personnes atteintes d'un handicap mental ou physique se perçoivent souvent comme un fardeau pour la famille ou un partenaire. Mais la vérité est que le monde n'est pas tant en parfaite santé dans tous les aspects. Presque chaque famille a un problème, et cela ne signifie pas que les partenaires ne sont pas heureux. La meilleure façon de se retirer de ces pensées - arrêter les décisions d'un partenaire. Vous ne pouvez pas savoir ce qu'il pense et se sent comme si vous ne vouliez pas. Laissez lui le bon choix, et bien que ce choix - être avec vous.

5. Je ne peux jamais prendre la bonne décision

Une autre pensée toxique qui empoisonne la vie de beaucoup d'entre nous - mon choix sera toujours faux. Mes actions seront toujours conduire à l'échec ou, du moins, pas pour le meilleur résultat. Toutes les mauvaises choses qui se passent dans la vie - aussi le résultat de mon mauvais choix.

Cette conviction prive une personne de foi, il a peur de prendre la responsabilité de leur vie et sont constamment à la recherche de quelqu'un pour le jeter. Essayez de vous habituer à des erreurs - une partie de l'expérience, et le fait que vous ne pouvez pas toujours raison - pas une raison de transférer la gestion de votre vie dans les mains de quelqu'un d'autre.