Comment parler avec quelqu'un qui a subi des abus sexuels

Quand vous savez que votre ami ou un parent proche a subi des violences sexuelles, de trouver les mots justes peuvent être difficiles. A quoi bon l'un de vos intentions, une phrase imprudente peut ruiner votre relation. Cela conduit au fait que nous avons peur de discuter de ces questions graves, parce qu'un côté a peur de ne pas trouver un soutien, et l'autre - semble hors de propos. Héroïne choisi quelques phrases-clés qui est de dire à un ami, en essayant de faire face au traumatisme après la violence.

Pas de blâme

Si vous allez exprimer leurs paroles afin qu'ils semblent accusation - il fera de votre sentiment d'être aimé homme absolument seul. Évitez les phrases:

• Pourquoi avez-vous tant à boire?
• Pourquoi avez-vous décidé de sortir si tard?
• Nous avons discuté de ce que cet homme suspect!

Ces questions et les phrases sont de caractère et de jugement accusatoire, et donc faire la victime se sentent encore pire. Rappelez-vous que la violence sexuelle est toujours à blâmer que les auteurs de la violence.

Hear

Celui qui a subi des abus sexuels, peut être très effrayant pour parler de ce qui est arrivé, et il n'a pas d'importance combien de temps a passé depuis cet événement - quelques heures ou quelques dizaines d'années. Il est extrêmement important d'écouter patiemment à cet homme, ne pas essayer de le personnaliser, et n'a pas demandé d'omettre certains détails. Tenir le contact visuel et portent des mots d'encouragement positifs:

• Je suis proche. Si vous avez besoin de moi, vous voulez parler de ce qui est arrivé, ou, au contraire, pour échapper - Je suis prêt à vous aider.
• Si vous me voulez, je me suis assis en silence à côté - je suis prêt à le faire.

La violence sexuelle est une violation grave des limites personnelles et peut causer beaucoup d'émotions qui sont tissées en un seul enchevêtrement: la honte, la peur, l'anxiété, et même la haine de soi. Ne pas attendre cette personne à l'étape rapidement sur elle - même si votre ami est généralement démontré d'excellentes aptitudes de maîtrise de soi dans des situations difficiles.

Répétition et reformulé

Si vous ne savez pas quoi dire, juste essayer de refléter les sentiments de la victime. Répétez ses mots afin de confirmer les sentiments qu'elle éprouve:

• Cela me fait mal d'entendre que vous êtes en colère et pris de panique.
• Après l'incident, vous difficile de faire confiance les gens, et il est triste.

Une technique similaire appelée écoute active, et même si vous êtes juste répéter ce que vous avez dit - il permet à la victime de se sentir compris et entendu.

Ne pas essayer de comparer avec mon expérience

Même si vous avez subi des violences sexuelles et ont l'expérience pour surmonter, mais il ne faut pas comparer l'expérience de la victime à quelqu'un d'autre. Chaque histoire est unique et il est inutile de mentionner le fait que vous avez déjà vu dans un film. Évitez les phrases comme « Je sais ce que tu ressens » ou « Je sais exactement ce que vous allez à travers. » Expressions similaires entravent l'alignement de contact avec la victime et le retour de la confiance aux autres.

ont rapporté que les frontières rapport

Vous pouvez recevoir un désir instinctif d'embrasser le sacrifice, ou au moins prendre la main, mais il est en mesure de lui faire revivre une fois de plus les émotions négatives. Après la violence physique est la peine de demander si vous pouvez toucher la personne. Respecter ses désirs, parce que parfois il évite délibérément un tel contact. Posez clairement la question:

Voulez-vous que je vous embrasse?

Si la réponse était « non », a laissé savoir que vous êtes d'accord avec cette décision et que vous respectez les autres limites des gens, mais toujours à proximité.

Montrez-moi ce que vous pouvez aider à résoudre le problème

Rappelez-vous que parler de la violence sexuelle ne vous concerne pas directement. Il se trouve que beaucoup de soutien que vous avez suffisamment de ressources émotionnelles. Ne pas forcer ou faire pression sur la victime et essayer de recommander un bon psychologue, qui peut aider à faire face à la situation.

Vous pouvez également recommander leur aide:

• Je serais heureux de trouver un psychologue pour vous, qui se spécialise dans les victimes de violences sexuelles.
• Je peux vous accompagner à la réception si vous ne voulez pas y aller seul.

rappelle l'importance de l'auto-soins

Posez des questions simples et ouvertes:

• Comment allez-vous dormir ce soir?
• ​​Comment vous sentez-vous?

souligne l'importance d'aujourd'hui observer une bonne hygiène de vie, ainsi que laisser l'espace dans lequel la victime pourrait partager leurs expériences. Beaucoup de gens qui ont connu la violence, donnent à penser qu'ils étaient bien, alors qu'en fait, il peut prendre des mois, voire des années pour obtenir dessus.

ne conseille pas supprimer ce fil

En tout cas, nous ne pouvons pas parler à la victime, elle a caché de tous les détails de ce qui est arrivé. Plus le silence - plus la probabilité que la blessure demeurera avec la victime pour toujours. Parce que est souvent associée à la culpabilité, et la victime du manque de publicité peut commencer à croire qu'elle a provoqué l'attaque.

En même temps, vous pouvez avoir une idée que vous avez fait dans une situation similaire, mais cette opinion est pas nécessaire d'imposer aux autres. Lorsque vous dites à la victime qu'elle doit écrire immédiatement une déclaration à la police, puis de nouveau pour le sélectionner a le contrôle sur la situation. Rappelez qu'elle peut faire après ce qui est arrivé:

• Voulez-vous signaler l'incident?
• Que cela vous aidera?

Si la victime décide de ne pas écrire une déclaration - respecter son choix.

Si vous voulez partager votre histoire publiquement ou de façon anonyme, écrivez-nous à [email protected].