Comment sont les hormones et l'anxiété

anxiété constante peut dire que de votre vie que quelque chose ne va pas: pas satisfait de l'endroit où vous êtes, vous avez un environnement toxique ou que vous travaillez trop dur. Mais l'anxiété provoque parfois seulement physiologique - les perturbations hormonales ont provoqué le sentiment des sauts. Nous comprenons comment relier les hormones et l'anxiété, et la façon de comprendre ce que la cause du stress n'est pas à l'extérieur et à l'intérieur de votre corps.

L'anxiété provoque la libération d'hormones et vice-versa

Comment sont les hormones et l'anxiété

Dans un sens, l'anxiété et les hormones ressemblent à un serpent qui mange sa propre queue: il est difficile de savoir où se termine et une autre commence.

L'anxiété déclenche le mécanisme de la réaction au stress, ce qui stimule les glandes surrénales pour produire des hormones: le cortisol, l'adrénaline, la noradrénaline. L'excès de cortisol supprime le travail d'autres hormones, y compris le sexe, et le manque d'entre eux, à son tour, conduit à la dépression.

Quand un déclencheur d'alarme est plus - un homme se rend compte qu'il est pas en danger - les hormones du stress continuent de travailler sur le corps, ce qui provoque l'anxiété, la dépression et l'instabilité émotionnelle. Ainsi, l'anxiété déclenche la libération d'hormones et de carburants d'émission d'hormones anxiété.

Il y a des signes physiques que votre anxiété est causée par les hormones

Les hormones jouent un rôle important dans notre humeur, la motivation et la santé générale des différents systèmes du corps. Que la raison de l'anxiété non à des problèmes psychologiques et hormonaux, peut être vu par certains signes extérieurs. Par exemple, si l'anxiété est accompagnée de troubles du sommeil, perte de libido, la croissance des cheveux inhabituelle pour vous (ils deviennent moins ou, au contraire, commencent à apparaître là où il n'existait avant). Dans ce cas, il est nécessaire de vérifier les niveaux d'hormones dans le corps et consulter un médecin.

agents hormonaux peuvent équilibrer l'émotion ou perturber

Comment sont les hormones et l'anxiété

Les gens prennent des médicaments hormonaux pour de nombreuses raisons, et en fonction de cette réponse émotionnelle peuvent être différents. Par exemple, les contraceptifs hormonaux peuvent parfois soulever des préoccupations chez les femmes - dit gynécologue Lakeysha McMillan. Provoquer l'anxiété et les médicaments que les gens utilisent quand la transition de genre de femme à homme. Cela est dû aux niveaux de testostérone. Dans d'autres cas, les hormones, au contraire, aider à ramener l'émotion à la normale et à surmonter l'anxiété. Par exemple, si l'andropause, préménopause, ménopausée (qui peut être plus tôt), lorsque les niveaux d'hormones naturelles diminuent avec l'âge, et les médicaments aident à retourner à la normale.

anxiété Hormonal peut être liée au cycle menstruel

Augmentation de l'anxiété peut être associée à certaines phases du cycle menstruel. Étant donné que les symptômes du syndrome prémenstruel chaque femme se sent à sa manière, essayez de garder le journal de l'humeur et le cycle de comprendre comment ils sont liés.

Gardez une trace du cycle menstruel avec l'aide d'applications en ligne et marquer les jours où vous vous sentez l'anxiété et immotivée deviennent particulièrement sensibles au stress. Cela vous aidera à comprendre si d'associer votre état émotionnel à l'anneau ou la cause des déclencheurs externes et des problèmes psychologiques. Si vous êtes blogue (nous dit comment cela peut être fait), écrivez à non seulement les événements, mais aussi le fait qu'elle se sentait ce jour-là. Ces notes permettront d'identifier facilement les modèles dans votre bien-être, pour trouver la cause de l'anxiété et de le prendre sous contrôle.

Comment sont les hormones et l'anxiété

Il y a des moments où l'anxiété est certainement dépendante de l'hormone

Dans notre vie, il y a plusieurs étapes lorsque le corps est soumis à une réorganisation hormonale sévère, et cela ne peut affecter l'état émotionnel.

Le premier d'entre eux - l'adolescence. La forte augmentation du taux de diverses hormones devient un sérieux coup à la psyché et, malheureusement, pas le dernier.

Au cours de l'andropause chez les hommes diminue les niveaux de testostérone. Chez les femmes avec pré-ménopause et la ménopause ralentit la production de plusieurs hormones - l'oestrogène, la progestérone et la testostérone. En ces temps d'anxiété - est une réaction normale à changer, bien qu'il soit facile de prendre pour la prochaine crise de l'âge.

Un autre exemple de changement hormonal grave - la grossesse et après l'accouchement. A ces moments-là, l'anxiété hormonale accompagnée d'une anxiété naturelle sur elle-même et la santé du bébé.

L'anxiété peut aggraver votre condition physique

Comment sont les hormones et l'anxiété

L'anxiété peut se manifester non seulement émotionnellement, mais aussi physiquement. Par exemple, en raison du stress hormones système endocrinien échoue parfois, elle se manifeste par une éruption cutanée. Et l'adrénaline sont Cortisol associés à l'inflammation, donc peut déclencher le psoriasis ou l'eczéma. La maladie peut apparaître immédiatement après l'expérience ou après deux ou trois semaines. Une autre façon dont l'anxiété affecte le corps - problèmes intestinaux. Les hormones du stress suppriment le système digestif, ce qui facilite l'intestin, conduisant à des douleurs abdominales et une chaise pauvre.

Il est important de comprendre que les hormones ne peuvent affecter votre humeur et les émotions, mais pas de prendre des décisions ou des comportements. Vous êtes toujours responsable de leurs actes et ne peut pas aller sur le stress. Les experts recommandent de renforcer la résistance à l'anxiété hormonal en pratiquant la patience, l'empathie, la pensée critique et la sensibilisation.