Trop sensible: 5 signes que vous êtes d'une manière spéciale, vous percevez le monde

Geignard, émotionnel, dépend de l'humeur des autres, est mal toléré dans des endroits bruyants et des événements importants. Une telle personne est généralement conseillé de traiter les nerfs, mais dans certains cas, ce comportement est tout à fait normal. Nous parlons de gens très sensibles, et ce n'est pas une maladie, mais d'une manière particulière d'interagir avec le monde. Héroïne L'avenir nous dira qui sont des gens très sensibles, comment comprendre ce que vous ressentez à leur sujet, et ce qu'il faut faire.

Qui sont les gens très sensibles?

Trop sensible: 5 signes que vous êtes d'une manière spéciale, vous percevez le monde

personnes très sensibles (personnes très sensibles ou HSP) - sont ceux qui sont particulièrement sensibles à tout ce qui se passe autour.

Des personnes très sensibles gérer soigneusement toutes les informations entrantes, à la fois positives et négatives.

Le concept de personnes hautement sensibles d'abord utilisé le psychologue Elaine Aron dans les années 90. Elle a consacré un livre entier à des gens avec cette fonctionnalité. HSP Largement connu a commencé il y a quelques années, quand il a commencé à écrire activement aux médias.

Le phénomène d'encore peu exploré très sensible. Les scientifiques croient qu'une sensibilité élevée peut être transmise génétiquement. Dans HS-personnes sont des neurones plus actifs, qui sont responsables de l'empathie.

On croit qu'il ya environ 20% des personnes très sensibles. Cette fonction est également fréquente chez les femmes et les hommes.

Comment savez-vous que vous êtes une personne très sensible?

Comprendre ce que vous ressentez sur les HS-gens adaptent leur mode de vie pour se sentir à l'aise et de réaliser leur potentiel. Voici 5 symptômes communs d'une personne très sensible.

1. Sur votre humeur affecte d'autres personnes

Trop sensible: 5 signes que vous êtes d'une manière spéciale, vous percevez le monde

Les personnes très sensibles éprouvent des difficultés à maintenir le calme dans un environnement hostile ou négatif, même si le conflit ne s'applique pas à eux. Ils sont facilement infectés par une bonne ou mauvaise humeur. Ils trouvent qu'il est difficile d'avoir du plaisir quand quelqu'un est à proximité irritée.

2. larmes Can pour une raison quelconque,

Peut causer film larmes chanson triste ou tout tearjerker, et non seulement pendant PMS. De plus, le fournisseur n'a pas besoin de beaucoup de temps pour impliqué émotionnellement dans la situation, il peut pénétrer dans la vue d'une scène d'accident, même sans comprendre la parcelle entièrement.

3. fonctionne le mieux dans la vie privée et le silence

HSP est extrêmement sensible aux stimuli externes. Ils trouvent qu'il est difficile de se concentrer autour d'autres personnes. Des personnes très sensibles sont bien pires fait le travail quand quelqu'un suit sa mise en œuvre, et peut se perdre dans le cas le plus élémentaire.

4. Faites attention aux détails

Trop sensible: 5 signes que vous êtes d'une manière spéciale, vous percevez le monde

Haute personne remarque les petites choses, pas même essayer. Il attire l'attention sur les détails de la situation, les comportements et les états émotionnels des autres. HSP peut se sentir quand une autre personne physique mal à l'aise - assis mal à l'aise, ou le congeler à une forte lumière dans les yeux.

5. sensibilité à des stimuli externes

Souvent, les gens très sensibles perçoivent différemment des stimuli sensoriels. Ils ressentent de la douleur beaucoup plus nette, plus rapide, se lassent du bruit et des lumières vives. Ces personnes ont besoin de prendre régulièrement une pause du monde dans un endroit calme sombre. Une autre caractéristique de HSP - même une courte faim leur donne une forte détérioration de l'humeur et une sensation de malaise.

Tous ces symptômes ne signifie pas nécessairement que le fournisseur, comme les pleurs peut être causée par des déséquilibres hormonaux. De plus, très sensible - cette plage, une personne ne peut pas être sans ambiguïté ni le HSP, ou non. la sensibilité du capteur de quelqu'un est plus développé, quelqu'un - émotionnel.

Pour comprendre si vous traitez les gens très sensibles peuvent passer le test, développé par Elaine Aron. La vérité est qu'il a déclaré que ni le test mental peut ne pas être assez précis pour se baser sur ma vie.

Toutefois, si vous êtes trouvé à la plupart des signes du HSP, alors que vous n'avez pas de graves problèmes de santé et ces qualités sont votre enfance - vous pouvez être tout à fait une personne très sensible.

Que faire si vous êtes le HSP

peuvent être plus sujettes à la dépression, névrotique, mais parfois, ils sont tout à fait ok pour faire face aux émotions et d'interagir avec succès avec le monde grâce à l'empathie bien développé des gens très sensibles. Aron donne plusieurs recommandations pour HSP.

  • Gardez le sommeil et de manger régulièrement. Limiter la quantité de caféine, car il peut vous rendre très heureux.
  • L'option idéale pour HSP - travail à distance. Mais, si vous avez encore à travailler dans un bureau ouvert, utilisez un casque antibruit.
  • Si vous avez un événement important, pour communiquer avec les gens, essayez de trouver le temps d'être dans une atmosphère calme avant et après l'événement. Cela aidera à compenser l'énergie perdue.
  • Essayez de ne pas faire votre emploi du temps est trop encombré. Des personnes très sensibles meilleurs résultats quand ils ont le temps de réfléchir et de venir à la vie.
  • Passez du temps dans la nature. Marcher dans l'air frais et calmer la mise à jour émotionnelle.

Ne faites pas attention aux gens qui disent que vous êtes trop vulnérables et devraient se retenir. Nous avons tous différentes perceptions du monde et votre façon de vivre des situations différentes n'est pas pire que les autres.

Quels sont les signes d'une personne très sensible que vous vous trouviez dans?