Comment faire face à l'anxiété financière

Soyez fille indépendante qui est très impliqué dans l'allocation budgétaire, un peu effrayant. Les circonstances changent, le marché du travail apporte de nouveaux défis et la littératie financière ne sont pas tous enseignés à l'école. Sans surprise, les femmes subissent régulièrement l'anxiété de l'argent.

Selon l'enquête menée par l'American Psychological Association, 67% des répondants étaient « très bien » et « trop » préoccupés par les questions dont les femmes ont déclaré l'anxiété plus souvent que les hommes. Cela est dû en partie au sexisme ordinaire, parce que l'air est plane encore l'idée que l'argent - il est « affaire d'hommes », et en partie - avec les inégalités salariales.

Comme toute autre préoccupation, les préoccupations financières peuvent être contrôlées, et pour cela, vous pouvez utiliser quelques techniques simples.

Méthodes d'étude

Lorsque vous n'avez pas beaucoup d'argent sans vous sauver ou difficile d'établir de grandes quantités, sans oublier le fait, pour les mettre quelque part. Les méthodes modernes permettent de voir le potentiel de gains supplémentaires, même avec de petites économies. En savoir plus sur la façon dont les gens répartissent leurs budgets et d'essayer pour vous-même, si vous aborderez ces méthodes.

Rappelez-vous combien vous avez à

La chose la plus difficile dans une situation où vous avez eu assez de la dette et des prêts, - calculer combien vous devriez être maintenant, et d'examiner comment la situation peut se détériorer en quelques mois. Même en dépit du fait qu'il est difficile de faire et, très probablement, il est terrible - une compréhension du budget vous permettra de prendre le contrôle de même ce qui semble être une impasse. Utiliser des applications bancaires ou des sites spéciaux pour contrôler les coûts, de mettre à jour régulièrement les informations et ne pas essayer de creuser dans le sable.

a été évaluée, il est important chaque déchet

Si vous allez au risque, par exemple, un travail que vous aimez plus, mais il est payé inférieur au niveau souhaité, ne pas oublier pourquoi vous avez accepté ce compromis. Cela vous permettra pas regretter la décision, sans parler du fait que la question de votre salaire, vous pouvez toujours négocier à nouveau. Si vous ne vivez pas la vie que vous voulez, quel est le point? L'argent devrait vous aider à vivre une vie confortable, mais pas de se tenir dans son chapitre.

faire des stocks

La pierre angulaire, en raison de laquelle une pluralité de paires craint un divorce et continue de vivre dans une relation où l'amour toxique déjà et n'a pas d'odeur - l'absence de leurs propres économies. Reconnaissez que vous êtes financièrement vulnérable en soi, il est assez difficile, mais doit à tout le monde dans la vie d'un compte distinct de la réserve d'urgence, ce qui est nécessaire en cas d'urgence. En outre, les fonds sont toujours enregistrés sur il peut être mis au repos comme une carrière après brûlage, et le premier versement hypothécaire.

Ne pas comparer leur situation financière avec l'autre

Notre bande dans les réseaux sociaux sont remplis avec des photos d'amis en vacances dans différents pays, dans des voitures rutilantes ou des restaurants chers. Peu importe comment vous vous sentez au sujet de leurs finances, en comparant en permanence avec d'autres peut certainement causer un stress. Rappelez-vous que vous ne savez pas combien d'argent est en fait à vos amis dans votre poche - peut-être il est embourbé dans la dette à la banque et se cacher des huissiers de justice. Ne voyez-vous combien de temps et d'efforts qu'il consacre à gagner de l'argent et de les distribuer. Oui, et mettre les gens dans les réseaux sociaux une meilleure version de sa vie, ce qui peut être tout à fait différente dans la réalité.

Concentré en bon

La pensée positive, bien sûr, ne sera pas augmenter le nombre sur votre compte, mais il vous aidera certainement à se débarrasser de la peur. De plus, il vous permettra d'estimer les avantages financiers qui conduiront à la solution de certains problèmes. Ecrivez sur un morceau d'aspects positifs par rapport à votre budget: peut-être vous avez un bon travail ou que vous payez un petit loyer pour les logements locatifs.

Faites attention à vos émotions

Découvrez comment votre corps réagit aux moments où vous discutez de l'argent ou de prendre des décisions sérieuses. Comment vous sentez-vous lorsque vous vérifiez l'équilibre sur la carte? Comment vous réagissez à salaire? La connaissance des réactions de votre corps a appris à être plus attentifs à ce qui se passe et vous permet de prendre le contrôle de la situation. Travaillez avec vos émotions, plutôt que de les rebute.

honte Stop

Le fait que vous avez dépensé tout l'argent une semaine avant le salaire ne signifie pas que vous devriez avoir honte. Prenez en compte que vous n'êtes pas seul: le gouvernement a annoncé en 2015 que sur chaque cinquième carte de crédit en Russie ont des arriérés, et à Moscou, la dette moyenne par personne a atteint 170 mille roubles. Vous pouvez admettez ce fut une erreur et d'apprendre de cette grande leçon en étudiant diverses stratégies financières.

Et comment voulez-vous faire face à l'anxiété en ce qui concerne les finances?