6 petit-déjeuner dans les 15 minutes

Le repas le plus important des plus souvent monotone - assez fort peu de gens le matin à quelque chose de plus que la farine d'avoine, frit ou le dîner d'hier chauffé. Héroïne a préparé plusieurs recettes pour le petit déjeuner simple, rapide et original. Il est un cadeau du ciel pour la dent sucrée, pour ceux qui aiment un repas carré, et ceux qui se limitent à une collation légère.

1. biscuits de bananes

Dans ce petit-déjeuner est connecté au meilleur de tout: la dent sucrée, une paire d'aliments nutritifs et la facilité de préparation.

Ingrédients:

• banane;
• la farine d'avoine;
• raisins secs, le chocolat, les noix et la cannelle à votre goût.

Préparation:

Écraser les bananes avec une fourchette jusqu'à consistance lisse. Ajouter la farine d'avoine à raison d'une tasse à deux bananes. Bien mélanger et ajouter quelque chose à votre goût - la cannelle, le chocolat, les raisins secs.

Préchauffer le four à 180 degrés. Badigeonner la poêle, la pâte formera des petits gâteaux et exposer. Cuire au four pendant 15 minutes, et le petit déjeuner copieux doux prêt.

2. poulet Panini

Pour ce petit déjeuner rapide italien, vous aurez besoin de filet de poulet bouilli avance ou filets fumés acheter dans le magasin.

Ingrédients:

• chignon panini;
• poulet bouilli ou fumé;
• tomates;
• le fromage;
• ketchup;
• mayonnaise;
• jus de citron;
• herbes au goût.

Préparation:

Mélanger une cuillère à soupe de mayonnaise, le ketchup, le jus d'un demi citron et y ajouter le persil haché. La sauce résultante smazh partie inférieure des pains Panini.

Ensuite, sur le petit pain recouvert de filets finement hachées, anneaux de tomates, saupoudrer de fromage râpé. Fermez le sommet des petits pains.

Faire frire dans une casserole avec une main pendant environ 5 minutes, en appuyant au-dessus du couvercle. Au fond du panini est de former une croûte.

3. crêpes avec remplissage des fruits

offre au lieu des beignets frits habituels faire dans le test de fruits. La recette est aussi simple, mais l'effet est très original.

Ingrédients:

• 200 c. la farine;
• ​​250 ml. lait;
• 2 oeufs;
• 40 c. sucre;
• 40 c. l'huile végétale;
• 20 c. la poudre à pâte.
• Pommes fraîches, des poires ou des anneaux d'ananas en conserve.

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients pour la pâte jusqu'à consistance lisse. La beauté de cette recette est que le test n'a pas besoin de laisser infuser, vous pouvez cuisiner à la fois. écorces de fruits, retirez le noyau et nous allons couper les anneaux de fruits. pâte à anneau MacKay et frit dans une poêle chauffée jusqu'à coloration dorée. Crêpes tour doux avec un fruit juteux à l'intérieur.

4. légumes frittata

Un autre plat italien dans notre liste - une omelette avec des légumes, cuits au four. Ingrédients:

• 6 oeufs;
• 3 poivrons;
• 200 g de haricots verts;
• 200 g de brocoli;
• 1/4 citron;
• 50 ml d'huile d'olive;
• 2 gousses d'ail;
• 1 oignon rouge;
• 50 g de beurre;
• le sel, le poivre noir moulu, épices.

Préparation:

œufs Vzbey avec du sel et assaisonnements. Nous allons couper les oignons en demi-anneaux et les faire frire dans une casserole. Ajouter le brocoli, même dans un anneaux minute en tranches, les poivrons et les haricots verts. Feu loin tous ensemble pendant une minute. Broyer l'ail, mélanger avec du jus de citron, l'huile d'olive et ajouter aux légumes. Fry tous ensemble pour un autre une demi-minute, puis versez les œufs. Quand les œufs commencent à se solidifier, envoyer frittata dans un four préchauffé à 180 degrés. Cuire au four pendant environ sept minutes.

5. gressins français

Le petit déjeuner français, ainsi que tous les autres repas, - le plaisir esthétique et gastronomique sans beaucoup d'efforts et de dépenses.

Ingrédients:

• pain pour griller;
• 4 oeufs;
• lait ou de crème 1/2 tasse;
• 2 cuillères à soupe de beurre;
• 1 cuillère à soupe de vanille;
• sucre, la cannelle au goût.

Préparation:

Nous couperons les cubes de pain oblongs. œufs de vzbey avec du lait ou de la crème, les ajouter à la vanille, le sucre et la cannelle. Faire tremper le pain dans le mélange d'œufs, il doit avoir une bonne tremper. Faire fondre le beurre dans une poêle et faire frire le pain. Servir avec du miel ou de la confiture et des baies fraîches.

6. margarita rapide

Je ne veux pas décevoir, mais je ne parle pas d'un cocktail, mais à propos de la pizza, nous parlons le petit déjeuner. pâte traditionnelle peut remplacer tortilla à grains fins.

Les ingrédients sont les suivants:

• tortilla de blé;
• tomate;
• La mozzarella;
• basilic;
• ail;
• L'huile d'olive;
• du vinaigre balsamique.

Préparation:

Écraser l'ail, mélanger avec du beurre et gâteau smazh eux. Mettez le gâteau au four pendant 5 minutes. Ensuite, mettre le pain mozzarella finement haché, le sel et le poivre. Garnir les tomates hachées finement, aussi, le sel et le poivre les. Mettez au four pendant quelques minutes. Ajouter aux restes de vinaigre balsamique à l'huile d'ail et saupoudrer ce mélange prêt margarita.

Que préférez-vous manger pour le petit déjeuner?