5 raisons d'apprendre à rire de vous-même

Petit est si apaisante J'aime rire de leurs échecs. La science, aussi, a commencé à voir la valeur de l'auto-ironie. humour autodérision est non seulement édifiante, mais aussi d'améliorer la santé globale.

L'étude, publiée dans la revue « Psychologie et différences individuelles », rapporte que les personnes auto-ironie avancée plus prospère en termes psychologiques.

Arnie Cannes psychologue qui étudie l'humour, dit que tout dépend du contexte. Selon la façon dont nous utilisons des blagues, ils peuvent conduire à des conséquences positives ou négatives. Ainsi, il est préférable de ne pas recourir à l'auto-ironie pour cacher sa colère.

Comprendre comment le rire bénéfique peut améliorer votre vie. Si vous êtes à la recherche pour des raisons de vous traiter moins au sérieux, ils sont en face de vous.

1. Vous serez plus facile d'établir une relation positive avec le peuple

Le rire libère l'ocytocine, une hormone qui augmente la confiance et aide une personne à ouvrir.

De plus, la sincérité attire toujours. Révéler leurs lacunes par l'humour, vous êtes une personne doit lui-même, et il commence à se sentir à l'aise.

Enfin, le troisième argument - n'aime un pleurnicheur. Les gens sont attirés à ceux qui rayonnent positifs.

2. Vous pouvez repenser leurs problèmes

Lorsque vous êtes confronté à la peur ou le stress, laissez-vous de voir le côté drôle, mais il est dans une situation. Le rire donnera vos émotions, apaiser et aider à jeter un oeil à ce qui se passe sous un angle différent. Bien sûr, il ne faut pas rire face à toutes les menaces, sinon votre vie se transformer en une hystérique continue. Mais la plupart du problème que vous rencontrez est pas aussi grave que vous les imaginiez.

3. Humour aidera à développer la pensée créative

Il est non seulement sur l'auto-ironie, mais aussi le rire dans son ensemble. Il existe de nombreuses études qui montrent que les émotions positives nous permettent d'être plus problème créatif et efficace des problèmes.

Arnie Cannes recommande de prêter attention à ce que vous fait rire: autocollants drôles dans les réseaux sociaux, des chansons stupides et de l'amusement. Au cours d'une plaisanterie peut être l'une de ces choses.

4. Il est un excellent outil pour lutter contre le stress possible

L'impact de quelque chose de positif avant l'expérience situation stressante, réduire sa mauvaise influence. Puisque vous contrôlez l'ironie est « quelque chose de positif ».

Si vous avez peur réunion difficile ou une entrevue, discuter avec quelqu'un d'autre dans une veine humoristique. Cela permettra de réduire le pathos de l'événement à venir et se détendre.

Humour - un outil puissant pour surmonter tous les stress de la vie. La capacité à comprendre non seulement les blagues des autres, mais aussi utiliser l'humour autodérision vous aide toujours à contrôler la situation.

5. Vous allez commencer à se sentir mieux sur eux-mêmes

Auto-ironie devrait être d'une manière douce de reconnaître leurs propres faiblesses pour vous. Se moquer de vous-même, vous donnez à comprendre que tous les gens sont imparfaits.

Quand pouvez-vous traiter gentiment leurs défauts, vous deviendrez plus tolérant et aux autres aussi.

Blagues sur eux-mêmes peuvent être vicieux, difficile, ce que vous, tout de même, ils vous aideront à vous aimer plus.

les scientifiques autrichiens pensent que le désir de signe de l'humour noir d'une grande intelligence. Ils ont demandé à plus de 150 personnes avec différents niveaux d'enseignement pour évaluer les 12 plus sombres blagues comiques sur la mort et la mutilation. Leur étude a montré que les fans de l'humour noir est pas agressif, intelligent et émotionnellement stable. Les résultats sont publiés dans la revue Cognitive Processing.

Sentez-vous l'effet positif de l'auto-ironie, vous pouvez juste au cas où, si elle est sincère. Respecter les limites: pas poussées vers l'auto-avilissement et se transforme en une risée. Votre but - ne pas évoquer la pitié, mais d'un bon rire.