Régime alimentaire sur les tomates: commentaires et les résultats, les avantages et les inconvénients. régime de tomate pour la perte de poids

Probablement, il y a peu de gens qui n'aiment pas les tomates. Après tout, il est très utile et savoureux. Les tomates sont connus pour la principale caractéristique - ils sont faibles en calories. Si vous n'êtes pas allergique aux tomates, que pour ceux qui veulent perdre du poids, régime tomate - parfait. En outre, ces légumes sont combinés avec pratiquement tous les produits et plats. Il y a beaucoup de femmes qui laissent sur les avis de régime sur les tomates et les résultats de cette technique est très bonne.

Qu'est-ce qu'un régime de tomate?

experts de perte de poids conseillent souvent leur régime alimentaire des pupilles sur des tomates fraîches. Ceci est non seulement faible en calories, mais aussi avec la façon dont ces légumes affectent le corps humain. Les tomates sont en mesure dans une très courte période de temps pour ranger le métabolisme, nettoyer les vaisseaux, d'apporter des toxines toxiques, renforcer le système immunitaire et même se débarrasser du cafard. Avec une utilisation régulière de légumes rouges peuvent prévenir le développement de tumeurs, renforcer les cheveux et les ongles.

Ce légume fournit les vitamines corps B et la vitamine C. Dans leur travail est ajustée à l'aide de la thyroïde, a diminué le taux de sucre dans le sang et l'appétit considérablement réduit.

Il n'y a pas un régime pour perdre du poids sur les tomates. Dans de nombreux commentaires et les résultats de l'alimentation sur les tomates parfois d'appel « flash », que la plupart des femmes de son gain de poids. Cela se produit parce que tous les fruits excellents « se entendent » avec les graisses et les fendent. Pour éviter cela, vous devez ajouter à l'alimentation d'environ 50-100 g de matières grasses (dont 40% des animaux).

Le jour de décharge sur les tomates

Par jour sur ce régime, vous pouvez perdre 1 à 2 kilos. Pour cela, il est nécessaire de manger 1, 5 ou 2 kg de tomates fraîches, la division des repas pour 4 fois. Bien entendu, il ne faut pas négliger l'eau, il faut boire au moins 2 litres par jour. Il fera le liquide perdu. Le jour de jeûne vous pouvez étirer et 2 jours. Le meilleur de tous, si c'est le week-end.

Le régime pendant 2 jours

Dans ce mode, un jour, il est possible de perdre 2 kg. Le chemin de la perte de poids est assez difficile, comme le menu de régime de tomate se compose d'une seule tomate. Ils peuvent être consommés frais, préparer une salade ou un ragoût, mais sans les épices et l'huile. Si un tel régime serait insurmontable, il est possible de 1 ou 2 fois par mois pour organiser des jours de jeûne.

Semaine régime

7 jours en raison d'un régime alimentaire à base de tomates peuvent être remis à zéro à partir de 8-10 kg. Le régime de ce régime est beaucoup plus varié et ressemble à ceci:

1. Pour le petit déjeuner consommé 200 ml de jus de tomate, vous pouvez aussi manger 2 tranches de pain de seigle, fromage cottage faible en gras, fruits autorisés pêche et de pomme.
2. Présence requise deuxième petit-déjeuner. Il 2 sont autorisés à manger et à boire une petite tomate 200 ml de jus de tomate.
3. Le déjeuner ici assez dense: 100 ou 150 g de poisson, du riz sans diverses épices et de l'huile peut encore manger des légumes à salade.
4. Au déjeuner consommé 200 ml de jus de tomate.
5. Le dîner est pas très différent du déjeuner: 100 g de viande, de riz et 200 ml de jus.

Il est important! Si la famine dépasser avant le coucher, il est également possible de boire 200 ml de frais de tomate.

Selon le régime alimentaire ont besoin de manger pendant la semaine ci-dessus. Les avis et les résultats de l'alimentation sur les tomates généralement positives et optimistes:

1. Dans 200 ml de jus de tomate contient 40 calories. Il est assez copieux boisson. Beaucoup de filles et de femmes dans le régime alimentaire ont déclaré qu'ils buvaient le jus avec la sensation de faim, et il n'a eu aucune incidence sur le processus de perte de poids.
2. Pour déduire tout l'excès d'eau du corps, d'une grande aide pour devenir tomate concombre. Dans ce tandem peut préparer une salade de ces légumes et de diversifier leurs menus.
3. Pour le poids standard initial des femmes dans le résultat minimum 85 kg de perte de poids sur ce régime - à 5 kilogrammes moins, le maximum - moins de 15 kg.

sur l'alimentation concombres et les tomates

régime de tomate ne doit pas se composent de seulement un des légumes rouges. Il est permis à la présence de concombres et de poivrons. Cela diversifiera non seulement le régime alimentaire ennuyeux, mais aussi contribuer à la perte de poids accélérée. Il est raisonnable de noter que les concombres produits beaucoup plus de régime que les tomates. Ils contiennent 15 calories pour 100 grammes, et leur consommation régulière aide à nettoyer les intestins des toxines accumulées dans le corps.

Il y a 2 variantes du régime concombre tomate: vous pouvez prendre à 1 kg de chaque légume et de les manger tout au long de la journée. Un autre type de régime alimentaire est plus varié et nutritif:

1. Le petit déjeuner: 100 grammes de fromage, une pomme.
2. Le deuxième petit-déjeuner: jus de légumes, salade de tomates, concombres et poivrons avec l'huile d'olive.
3. Déjeuner: riz bouilli sans huile et le poulet (peut être en alternance avec du poisson ou de la viande rouge), 2 morceaux de pain de seigle.
4. snack: pamplemousse.
5. Dîner: riz et poisson cuit au four.

Parmi les liquides ne sont autorisés que l'eau pure et jus de légumes. Régime tomates régime est considéré comme le plus facile et le plus populaire. Il doit être observé pendant 5 ou 7 jours.

Aspects positifs de régime tomate-concombre:

1. Dans une période aussi courte, il est possible de perdre environ 5 kilos.
2. portions calculées sont très petites, mais cela est compensé par la présence de différents produits savoureux.
3. Au sens de la faim, vous pouvez manger une salade ou boire du jus de légumes et il n'affecte pas votre perte de poids.
4. Un grand nombre de vitamines et de fibres alimentaires contenues dans les légumes, les aliments et nettoie le corps.

Le régime de deux semaines (moins 4,5 kg)

Le mode le plus long pendant 14 jours. Au cours de ce régime, vous pouvez pas perdre tant kg que moi, mais il a un effet positif sur le corps humain. Pour obtenir les meilleurs résultats devraient répéter ce régime une fois tous les 3 mois. menu régime à base de tomate ressemblerait à ceci:

1. Petit-déjeuner: jus de tomate, 2 tranches de pain noir, fromage cottage à faible teneur en matières grasses (vous pouvez ajouter des fruits non sucré).
2. Déjeuner: riz sans beurre et sel, poisson bouilli ou de poulet, tomates fraîches, pomme.
3. Snack: 200 ml de jus de tomate.
4. Dîner: le même riz, la viande rouge, la tomate (manger peut encore concombre ou poivre doux) et 200 ml de rouge frais.

Le résultat le plus impressionnant - moins de 22 kilos en 2 semaines. Mais il est très risqué pour la santé. Menu avec les tomates inclus 5 par jour et 200 ml de yogourt la nuit. Nutritionnistes ne pas approuver une telle méthode. Mais même si il est un cas extrême, mais efficace.

Contre

Avantages et inconvénients de régime de tomate - une question très sensible. Il y a de nombreux aspects positifs, mais aussi beaucoup de conséquences négatives. Les spécialistes (nutritionnistes) et les médecins quittent les évaluations et les résultats de l'alimentation sur les tomates pour la plupart positives, mais ont identifié un certain nombre de contre-indications:

1. Troubles gastro: gastrite et de l'ulcère.
2. La grossesse.
3. Lactation.
4. L'adolescence.
5. L'âge de plus de 55 ans.
6. L'allergie.
7. Les maladies du cœur.
8. L'arthrite et l'arthrose.
9. l'immunité médiocre.
10. Les calculs rénaux.

Il est important! Afin de ne pas nuire au corps encore plus avant de commencer à manger dans un mode spécial (tout régime alimentaire), à ​​visiter leur médecin de soins primaires.

examine les résultats du régime de tomate

Pratiquement tous les forums et les chats filles partagent des commentaires positifs au sujet du régime de tomate. En effet, ces légumes ne coûtent pas cher, cool et saturent le corps avec des vitamines bénéfiques nourrissent. Ils peuvent être ajoutés au poulet cuit, les transformer en purée, jus et salades. Une telle alimentation variée favorise une attitude positive tout au long de l'alimentation.

En outre, les participants du forum partagent activement des conseils pratiques sur la perte de poids. Ils sont convaincus que seule une approche globale permettra de traiter rapidement l'excès de poids. Il est une bonne nutrition, le sport et l'exercice en plein air.

Conseils utiles

1. Il est nécessaire de penser à l'avance votre régime alimentaire et faire un repas de calendrier individuel.
2. Tout au long de l'alimentation peuvent être ajoutés à divers produits.
3. Les tomates doivent être achetés frais et naturels, et qu'ils ne contiennent des nitrates.
4. Il est préférable de vous asseoir sur un tel régime, quand commence le pic de la récolte de tomates, mais pas en hiver.

Faits intéressants

1. Une tomate en langue italienne signifie « pomme d'or ».
2. Jusqu'à présent, de nombreux chercheurs scientifiques croient que la tomate est - pas un légume, et de baies.
3. Ce légume rouge en Amérique du Sud est utilisé comme aphrodisiaque.
4. La tomate est un « descendant » de la même famille avec des pommes de terre et les courges.
5. La plus grande tomate pèse environ 2 kg.