Comment rafraîchir après les vacances

Il n'y a rien de mieux que de passer une soirée libre sur un canapé confortable, et vous dites-vous, préparant ainsi pour le lendemain. En fait, le matin, vous trouverez qu'il ya assez de travail qui serait nécessaire de faire à l'avance.

Ecrivez des objectifs pour la semaine - 15.00

Comment rafraîchir après les vacances

Chaque semaine, vous avez la chance de commencer une nouvelle vie et d'atteindre les objectifs auxquels les mains ne sont pas atteintes par le passé. Autour de trois l'après-midi, quand vous avez fait quelque chose qui font habituellement pendant le reste (lisez: quoi que ce soit), vous vous sentez reposé et détendu, prendre un journal et un stylo.

Fixer une date limite pour chaque objectif, et il vous motivera plus. Les notes prises tous les jours et sentir que le temps passe productif.

Dans la compilation peut visualiser les événements: Installez-vous dans un fauteuil confortable, fermez les yeux et imaginez comment se développe avec succès demain. Comment voulez-vous le petit déjeuner, la facilité avec laquelle vous allez effectuer des tâches de travail, et ainsi de suite. Assurez-vous que vous ne voyez pas seulement dans sa tête, et entendre et sentir.

Préparer le dîner - 15,30

dîner cuisine pour toute la semaine - il permet non seulement de temps et d'argent, mais aussi un excellent moyen de contrôler la quantité de nourriture que vous mangez. Tous les dimanches, aller au magasin pour recueillir les ingrédients frais pour vos plats préférés.

Ce qui devrait être frais, prévu pour le premier jour de la semaine.

Alors vous libérer plus de temps pour l'édification et non pour la cuisson. Pour certains, cela peut sembler fou, et qui est trop difficile de cuisiner beaucoup, mais si vous mettez en évidence en fait le temps.

Choisissez tenue - 16,30

Comment rafraîchir après les vacances

Vous ne voulez pas courir le matin avec les yeux d'un écureuil enragé? Le stress lié au fait que, avant la libération de 5 minutes, et vous ne l'avez pas choisi quoi porter - ce n'est pas ce que vous avez besoin sur le premier jour de travail. Planifiez vos vêtements pour tous les jours de la semaine et de le développer dans le vestiaire, il était donc pratique pour se rendre à la hâte. Cela permet d'économiser non seulement du temps, mais aussi d'économiser du stress de la matinée.

tu - 17,00

Propre maison - la conscience pure. En fait, les psychologues ont prouvé qu'un espace bien organisé est bon pour la santé mentale. Passez un peu de temps sur le nettoyage et l'organisation des choses dans la maison, en particulier dans les domaines où vous passez le plus de temps. La meilleure façon d'éviter une irritation de ce que vous ne savez pas où cela se trouve.

Prenez un bain de réduction - 17,30

Comment rafraîchir après les vacances

Peeling, mousse, sel et bombes - ne vous privez pas quoi que ce soit. Porter un masque facial, hydratant les ongles, faites tout pour vous faire plaisir et mettre en place une semaine bien remplie. Méditez, vous pouvez activer la musique relaxante.

Passez facilement le dîner - 19.00

Essayez un repas léger rempli de légumes et aliments riches en protéines. Désactiver les notifications sur votre téléphone mobile, lire un bon livre avant d'aller se coucher. Quand vous vous réveillez, vous vous sentirez frais et plein d'énergie.