9 choses qui prolongeront votre vie

Le dernier film de la saga des promesses « Avatar » de mettre dans la distribution en 2023. Certains remettent en question les gens apparaît sérieusement, qu'ils seront à la hauteur de la première! Heureusement, tous les scientifiques ne prouvent juste que des objets et des phénomènes nuisibles autour, certains d'entre eux sont à la recherche de ce qui peut améliorer notre corps et prolonger la vie.

1. enfants

Tous les parents reçoivent quelques points dans la valeur par défaut plus. Vous pensez que les enfants enlevés une grande partie de sa vie? Le paradoxe, mais ils ne prolongent elle. Les chercheurs ont constaté que la mère va vivre pendant 1, 5 ans plus que leurs contemporains sans enfants. Des études suggèrent également que vos enfants seront en mesure de prendre soin de vous, qui a également une incidence sur la qualité de vie. Chaque fois que vous entendez crier ses neveux quand ils ne comprennent pas dessin animé préféré, rappelez-vous qu'il prolonge la vie de votre sœur.

2. Tennis

Déjà mille fois stupide de dire que l'activité physique modérée améliore la santé, mais saviez-vous que certains types d'exercices changent radicalement l'image? British Journal of Sports Medicine a étudié l'exercice 80.000 athlètes. Ensuite, ils les ont divisés en catégories tous, et a constaté que la mortalité des joueurs de tennis ont diminué de 47%, que la personne moyenne. Indice de Nageurs moins de 28%, et parmi les fans de l'aérobic - 27%. Mais les coureurs ne différait pas de tout non-athlète. Injuste, mais il semble nécessaire de prendre la raquette.

3. Le logement au Japon

Le pays, qui est toujours en tête en termes de la nation la plus saine et à long terme - est le Japon. Une partie du secret est dans le régime traditionnel japonais des légumes et du poisson frais. Un autre facteur important - le système de soins de santé de haute qualité, ce qui permet le temps d'identifier et de traiter des problèmes tels que la pression. Il est également important que les Japonais continuent de même âgés vivre une vie active.

Professeur Sarah Harper de l'Université d'Oxford affirme que la longévité japonaise est aussi la raison réside dans une société qui favorise la création d'une famille forte. Au Japon, les personnes âgées sont tenues en haute estime, et ils ont décidé de prendre soin vraiment. À mon avis, une excellente raison de commencer à inculquer ces valeurs à leurs enfants maintenant.

Lecture 4.

Y at-il plus beau que le samedi matin pour obtenir parmi les tas de couvertures et des oreillers avec du café chaud et un grand livre? La prochaine fois, lorsque vous parvenez à trouver le temps, laissez-vous détendre avec un bon livre. Pas même la rougeole parce que vous encore beaucoup à faire. Vous êtes extension occupée de votre vie! Des études à l'Université de Yale ont constaté que les fans avides de lecture des taux de mortalité a chuté de 20%. Il est également important que la lecture de magazines et de nouvelles en ligne de tels indicateurs ne sont pas donnés. Seuls les livres, que du hardcore.

5. Vivre près de la forêt

Les personnes vivant dans les zones les plus vertes ont le taux de mortalité de 12% inférieur à celui des résidents. De plus, il est utile d'un point de vue environnemental, mais aussi dans un état d'esprit positif. Si vous habitez près du parc, vous avez plus de possibilités de formation et de rencontres avec des amis à l'extérieur. Mais pas nécessairement juste jeter maintenant tout et essayer de découvrir comment louer un appartement à proximité du parc. Ajouter une petite plante verte sur votre fenêtre.

6. Enseignement supérieur

Il est temps d'obtenir son diplôme du rack et secouez la poussière. D'après les calculs des chercheurs PLoS ONE, si vous refusez de recevoir l'enseignement supérieur, vous nanesesh automutilation, comparable seulement avec des années de tabagisme!

L'éducation donne plus d'options et de contrôle sur leur vie. Université se développe volet social, donne accès aux données, améliorer la capacité de comprendre l'information. Les personnes ayant l'enseignement supérieur plus de capacités pour gérer des situations complexes, et souvent plus élevé que le revenu.

7. Piments

Réjouissez-vous, les amateurs de peu forte! PLoS ONE a confirmé que l'engagement de manger une teneur en piment réduit la mortalité de 13%. Bien que pas évident, quelle est la raison, mais il y a plusieurs théories: d'abord, les aliments tranchants aider à perdre du poids, mais aussi, en principe, de consommer moins de nourriture en termes quantitatifs. Et deuxièmement, quand vous mangez quelque chose de très épicé, vous faites lentement, ce qui conduit à une meilleure digestibilité des aliments.

8. café

De bonnes nouvelles pour les fans de Starbucks. Une étude du British Medical Journal, couvrant 400.000 personnes âgées de 50 à 81, trouvé: plus café que vous buvez, plus la probabilité de décès par maladie cardiaque, le rhume, accident vasculaire cérébral ou de diabète. Cela ne signifie pas que les scientifiques ont donné la consommation de caféine feu vert. Il est important d'observer la modération dans cette affaire. Nous nous limitons à une tasse de matin en prévision de nouvelles découvertes.

9. amis sur Facebook ou VKontakte

Cela ressemble à une anecdote, mais, en fait, si vous faites votre page dans le réseau social afin de maintenir une relation saine et positive avec vos amis, vous obtenez beaucoup d'avantages. Scientifique enregistré: vous stimulez et de nouveaux amis et demandes envoyées SIFCO! Mais les messages en texte brut n'affectent pas les performances. Comprenez-vous maintenant pourquoi les autocollants sont devenus si populaires? Étonnamment, les gens avec un petit nombre d'amis meurent plus souvent. Donc, ne vous inquiétez pas que vous passez du temps sur quelque chose que quelqu'un appelle un non-sens. Il est à seulement 5 Mutual Friend, qui ne peut pas être envoyé SIFCO avec des lamas.