Pas de repos ou comment nous surestiment leur propre emploi

Le désir d'être engagé et, par conséquent, devenir un élément important, naturel pour une société moderne. horaire chargé, le désir d'atteindre le bien-être maximal, le revenu et le statut social - toutes ces choses sont devenues partie intégrante de la vie. Le stéréotype de « travailler maintenant pour assurer l'avenir » fait beaucoup souffrir, parce que l'idéal semble inaccessible, et l'illusion qu'un jour chacun de nous être en bonne santé et heureux, entouré par l'argent et le succès, détruit.

Les réseaux sociaux comme VKontakte et Instagram soutiennent cette tendance, ce qui oblige les utilisateurs à comparer leur vie avec la vie des autres, à l'époque, comme le désir d'être inoccupés Caractériser, détendu et calme que des perdants. Voilà pourquoi les gens remplissent leur vie des obligations quotidiennes, le travail et une variété d'autres activités qui dévient du traitement lui-même. Mais si le temps conduit effectivement à une vie heureuse ou est-ce qu'une partie de la pression sociale? Avec cela, nous avons décidé d'enquêter.

Sommes-nous si préoccupés par la façon dont nous pensons?

Être occupé - ont donc beaucoup de cas, toujours pressé et le temps de mener à bien le nombre maximum de tâches. Mais une partie de la classe est une excuse assez loin tiré par les cheveux, plutôt que d'une raison objective et le besoin naturel.

« Je suis occupé » sonne comme une installation, qui cherche à respecter tout le monde occupé. Mais si vous remplacez à l'inverse, alors il y a des arguments dans ce cas. Time - un concept lâche, et chacun d'entre nous a 168 heures par semaine à faire tout ce qui est nécessaire pour la santé et le bonheur. Si vous regardez en arrière, vous pouvez voir combien de gens qui réussissent autour qui ne se considèrent pas à utiliser. Leur vie, aussi, se compose des engagements et le travail, mais ils trouvent toujours le temps pour vous-même.

L'auteur moderne Laura Vanderkem décrit ce problème dans son livre « Je sais pas comment elle fait » (je sais, comment elle le fait). Vanderkem a mené une expérience, qui a réuni 143 mères avec une variété de professions. Les femmes du projet ont dit qu'ils le font tous les jours. Il est avéré que chacune de ces femmes « occupé » ont le temps de travailler 44 heures par semaine, dormir 8 heures, 70 heures par semaine pour donner la famille, les amis et vous-même. Le temps américain mène des statistiques similaires.

Alors, quel est le problème? Le concept d ' « emploi » désigne un manque de temps ou beaucoup de gens surestiment l'importance du travail qu'ils ne veulent pas réaliser et participer à des activités quotidiennes, qu'ils ne sont pas intéressés?

Selon les psychologues, les événements négatifs sont conservés dans l'esprit humain beaucoup plus que positif. Il est préférable de se rappeler que la nuit, ce qui était l'insomnie ou ont dû faire certaines choses, puis se lever très tôt, et se précipitent au travail que le temps où il était possible de dormir et se réveiller dans une bonne humeur. Ce sont ces émotions nous font sentir que la vie est remplie d'une variété d'événements qui ne peuvent pas être éliminés, mais leur expérience constante dans votre tête est épuisant plus d'une nuit sans sommeil.

Pour ceux qui ont été victimes d'un emploi négatif Vanderkem conseillé de tenir un registre de tous les événements qui se sont produits au cours de la journée, et assurez-vous que, à ce moment-là est perdu.

L'une des étapes importantes dans la libération de l'impact nocif de l'emploi - est de surmonter l'habitude d'être employé en tant que tel. En outre, si vous gardez soigneusement trace de leur temps, il devient évident combien elle a dépensé sur les classes comme « suspendu » dans les réseaux sociaux, regarder la télévision ou faire des travaux inutiles sur la maison.

Comment voulez-vous vous débarrasser de l'habitude d'être occupé?

Tout d'abord, vous devez comprendre que la seule personne qui possède vraiment votre temps - il est vous. Que vous devez décider ce qui peut être fait différemment, et où il y a à dire « non ». Au lieu de cela, chaque sentiment de jour épuisé par les événements, commencent à les apprécier, en soulignant les aspects positifs de tout ce que vous avez passé votre temps.

Une autre bonne façon de se débarrasser du sentiment de l'emploi et de l'agitation - est la méditation. De nombreuses femmes qui ont réussi, les mères et même les célébrités sont conscients de la valeur du yoga et la méditation, et ne pas ignorer les besoins naturels du corps pour se reposer et redémarrer. La méditation vous permet de soulager le stress - à la fois physique et morale, plutôt que moins de stress, plus la possibilité d'être présent dans le présent. La méditation ne prend pas longtemps, seulement autant que nécessaire pour vous détendre.

La prochaine étape importante - attention à leur santé. Dans le monde d'aujourd'hui, il est déjà pas un secret qu'une alimentation équilibrée et de l'exercice physique affectent considérablement la qualité de vie. Manger des aliments qui contient les éléments et les vitamines nécessaires qui permettent au corps de conserver l'énergie et l'utiliser moments les plus intenses. En conséquence, vous serez moins fatigué, et donc de garder plus le rythme.

Fitness, yoga et autres exercices vous permettront non seulement de garder la forme, mais aussi pour former l'habitude de planifier et de gérer efficacement le temps.

En fin de compte, arrêtez de vous dire et d'autres que vous êtes occupé, et au lieu prêter attention à ce qui rend votre vie aujourd'hui, la redéfinition des priorités et rappelez-vous combien vous vouliez faire. Une autre pensée très inspirant peut être trouvé dans le livre Vanderkem: dans la vie il y a tellement de choses intéressantes qui sont beaucoup plus importantes que la liste sans fin des choses.