Harm et avantages du jeûne sec. Schéma jeûne sec et commentaires

Dans la pratique médicale déjà vingt-cinq années utilisé des techniques de jeûne sec. Récemment, ce type d'amélioration était au-delà de la médecine et de la diététique et de gagner leurs fans parmi les larges masses des personnes à la recherche de leur santé. Regardons de plus, ce qui représente une famine sèche et l'effet qu'elle a sur le corps humain.

Pourquoi la famine "sec"?

En médecine, il est utilisé plusieurs types de jeûne sont utilisés à des fins diverses et permet d'obtenir des résultats complètement nesootnosimyh. L'un des plus difficiles et en même temps des moyens efficaces de guérison est l'application du jeûne sec. Ce mode de réalisation suppose l'abstinence complète de l'alimentation et de liquide pendant un certain temps. , Il est également divisé en deux sous-espèces - forme souple et rigide.

Au cours de la procédure de séchage rapide sous sa forme rigide interdit non seulement l'utilisation d'un liquide (ainsi que la nourriture), mais interdit tout contact avec l'eau - douche, nettoyage des dents, le lavage - il doit être omis dans les activités quotidiennes. forme légère n'est pas si important pour la prise de contact avec des liquides, et exclut les accueillir seulement à l'intérieur.

Il existe différentes méthodes de procédures de jeûne, qui diffèrent non seulement le moment, la motivation, l'entrée et la sortie du jeûne, mais aussi les objectifs qu'il est possible de les utiliser pour atteindre.

Une variété de procédés

L'option la plus sûre pour la conduite indépendante sont des techniques qui impliquent le jeûne pendant 3 jours. Des périodes plus longues sans l'utilisation de liquide nécessitent la participation de spécialistes et une surveillance médicale. Cela est dû à la possibilité de déshydratation, ce qui est très dangereux pour sa vie.

Moins d'une journée pour passer des séances de jeûne sec n'a pas de sens, puisque les possibilités latentes du corps en tirant parti des forces de réserve commencent à apparaître seulement après vingt heures d'abstinence de la nourriture et de l'eau. Autrement dit, il arrive un effet positif de la procédure est seulement après cette période. Les techniques de base impliquent les périodes de jeûne suivantes:

• a une journée (24 heures);
• 36 heures (nuit jour-nuit);
• 3 jours;
• 5 jours;
• 7 jours;
• 9, ou 11 jours.

Afin d'améliorer la santé générale, ainsi que pour réduire le poids corporel, est généralement utilisé le statut d'une durée de un à trois jours qui se répètent régulièrement - chaque semaine, toutes les deux semaines ou tous les mois.

Il arrive que les cours d'exécution famine combinée: sélectionné sec faim de trois jours après l'eau est introduite dans le régime alimentaire. Cette sous-espèce est moins dangereux sur les effets et la tolérance du corps, il est beaucoup mieux, car il vous permet d'éviter la déshydratation.

Quel terme est préférable de choisir, je vais commencer le jeûne sec? Commentaires de ceux qui pratiquent ces sessions ordinaires, indiquent que plus court terme psychologique toléré et plus facile à supporter physiquement, mais une période de trois jours de jeûne a le plus grand effet thérapeutique.

L'organisme est plus facile à tolérer le jeûne sec, car il y a un fort sentiment de faim, et psychologiquement plus facile à supporter si peu de temps. Cependant, pour sécher le jeûne vraiment bénéficié, il devrait aller à lui délibérément, préparer soigneusement et placez-le doucement.

Le sec utile en cours d'exécution rapide?

Avant de décider de procéder à « secouer la faim » votre corps, il serait bon de définir l'objet de la procédure, ainsi que de connaître tous les avantages et les avantages.

L'utilisation du jeûne sec:

• Au moment de la procédure de faim le corps est forcé de rechercher des réserves d'énergie pour le soutien de la vie. Et il les trouve déjà à l'intérieur - les cellules adipeuses sont activement divisés, avec leur combustion complète se produit, ce qui conduit à un effet plus prolongé la réduction et le maintien du poids.
• En plus de la matière grasse, l'incinération et le recyclage dans l'énergie et des tissus soumis des parties malades, les scories accumulées et même des cellules ayant des modifications pathologiques (par exemple des tumeurs).
• rétablit un bon métabolisme.
• Il existe une purification du sang - pour la période du corps de famine ne reçoit pas de nourriture avec des substances nocives, et le sang passe multiple filtrage pendant la purification naturelle. En conséquence - une amélioration des performances de la composition biochimique du sang.
• Il l'effet de rajeunissement de la peau, ainsi que leur purification de diverses éruptions - étend l'acné, la récupération de l'élasticité et onctuosité. En plus de la régénération de la peau exposée et le tissu restant.
• le jeûne régulier crée un grand sens de la modération dans la consommation de nourriture et de liquide. Il est la perte ou émoussement de cette capacité de notre corps conduit à la consommation immense de nourriture, et en conséquence - le poids de jeu et des problèmes de santé.

Résultat utilisation thérapeutique

En plus de fortifiant et effet nettoyant sur le corps humain, le jeûne sec peut être d'une grande aide dans le traitement de certaines maladies:

• Famine fonctionnement à sec peut réduire la manifestation de maladies telles que la spondylarthrite ankylosante, l'arthrite rhumatoïde, l'arthrose et d'autres maladies affectant les tissus des articulations.
• Dans les organes du système reproducteur femelle effets marqués résorbables - kystes de l'ovaire et d'autres croissances dans ce domaine sont complètement ou significativement ralentir leur croissance.
• Dans le cas des fractures, des contusions et des suppuration en complément des méthodes traditionnelles de traitement du tissu osseux et musculaire famine récupéré beaucoup plus rapidement.
• Un endroit spécial est le jeûne sec est digne de prendre le traitement de diverses blessures du crâne - les commotions cérébrales et des contusions. De cette manière remarquable étend la prévention de l'oedème cérébral.
• Dans le cas de l'infection par jour à jeun sec virale ou bactérienne dans la plupart des cas, il aide à prévenir le développement de la maladie.

L'effet de la famine sur le corps en général

En plus de l'effet de la perte de poids de rajeunissement et le traitement des maladies, les gens qui pratiquent le jeûne sec, les résultats indiquent ce qui suit.

Par exemple, la peau humaine est un excellent organe excréteur à travers lequel, en même temps que les toxines sueur et d'autres substances qui ne sont pas nécessaires à la vie. Au cours de la pratique de la faim, cette capacité devient l'effet inverse - le corps par la peau absorbe un manque de liquides. Et obtenir sa peau peut être même de l'air, de sorte que pendant le jeûne doit être approfondie dans le choix du lieu de son passage, et de garder une trace de leurs contacts avec l'environnement. Un résultat intéressant de l'aspiration des manifestations cutanées des propriétés indiquées après avoir touché les produits - leur goût peut se faire sentir dans la bouche. Un exercice régulier vous permet de vérifier les aliments cuits « au sel » seulement les mains.

Une autre caractéristique de l'effet de fonctionnement de la famine sèche - la formation de la volonté. Avec personne passant régulièrement cette procédure évolue engagement ferme a commencé à porter des affaires à la fin, et il est transféré à tous les domaines de la vie. intuition aiguë, mais chez certaines personnes après le passage des longs cours de famine apparaissent même des capacités télépathiques.

Avis sur la médecine

Malgré le fait que le jeûne sec est une aide dans la prévention et le traitement de certaines maladies, la vue de la médecine conventionnelle sur la nécessité de la réunion est pas claire.

Les opposants à un traitement de la théorie de la famine comme arguments le plomb comprennent la famine sèche non seulement des effets destructeurs sur les tissus du corps, mais aussi en raison de l'absence prolongée de l'apport hydrique de la concentration sanguine se produit. Le refus de l'apport alimentaire conduit à une carence aiguë en vitamine A, peut-être la déshydratation, leurs conséquences dangereuses pour l'activité de la conscience. Dans tous les cas, si vous prévoyez de pratiquer le jeûne sec, vous devez d'abord en discuter avec votre médecin la possibilité. Seule une approche individuelle vous aidera à choisir la technique la plus appropriée et éliminer les conséquences désastreuses. Mais quoi qu'il en soit, le jeûne sec à court terme (36 heures) pour amener le corps à un minimum d'effets indésirables.

En dépit des opinions mitigées sur ce médicament, beaucoup pensent que les « secs » jours de jeûne amener le corps seul avantage et satisfaction. Bien sûr, après quoi d'autres traitements peuvent se vanter d'un score de moins de dix kilos en trois jours?

Que dois-je savoir?

Mais, afin de ne pas obtenir un résultat est tout à l'opposé de ses plans et ne causent des dégâts substantiels à leur santé, toutes les nuances de la procédure devraient être pris en considération à l'avance. Il y a trois étapes de base - la préparation, le jeûne et directement de celui-ci.

Pour chacune de ces étapes, il y a des règles strictes qui doivent se conformer à une obligation, sinon la faim causera plus de mal que de bonne volonté. Et il faut se rappeler que si tout à coup, pour une raison quelconque, vous vous sentez mal, il est nécessaire d'arrêter immédiatement le jeûne.

La ​​phase préparatoire

La qualité de la phase préparatoire de la moitié détermine le succès de toute entreprise. Et le jeûne thérapeutique sec nécessite une préparation minutieuse. besoin Nécessairement d'étudier la littérature sur le sujet, et il est souhaitable qu'il a été écrit par les hommes, la pratique régulière du jeûne sec. Cela vous aidera à déterminer les dangers maximum possible. Idéalement, il est au stade préparatoire, il est nécessaire de parler aux gens qui ont déjà une expérience du jeûne.

pour préparer les produits nécessaires à la mise sous tension et après une période de famine, ainsi que l'eau potable. Décider de marcher lieux. Set pour lui-même de temps d'entrée et de sortie de la famine et choisir une méthode - dure ou molle. Si vous sélectionnez une longue famine - 3 jours ou plus - allez au régime pré-épargne sans farine et doux. Et pendant deux ou trois jours - pour les fruits et légumes.

Caractéristiques de la période de jeûne

Au cours de la période de la faim, il est particulièrement important de consacrer du temps à marcher dans l'air frais, de préférence à proximité des eaux naturelles ouvertes, loin de l'agitation de la ville. Si vous ne pouvez pas quitter la ville - conviendra à un grand parc.

La chambre doit être propre et bien aéré, porter du coton, à la peau plus facile à respirer. Une attention particulière devrait être accordée aux passe-temps dans la maison - ne restez pas assis devant la télévision, comme l'abondance des programmes de télévision sur l'alimentation influencera la détermination de poursuivre le jeûne sec, dont les résultats ne seront pas vous faire attendre.

Au cours de la deuxième période ne peut que faire des mouvements brusques. Ils doivent être lisses et mesurés. Couché dans son lit est également indésirable - la pensée de l'économie d'énergie de cette manière est très trompeur. En fait, la meilleure façon d'économiser de l'énergie - la marche sans action. La nuit peut développer l'insomnie, ce qui est un moment idéal pour passer à lire des livres.

La sortie correcte de faim sec

Une caractéristique importante de cette période est qu'il est impossible de renouveler le jeûne plus longtemps que l'heure prévue, même si tout va bien et il semble que beaucoup d'autres forces. A l'heure de la sortie prévue de l'eau à boire, prendre une douche ou un bain.

Après un court laps de temps sur un verre d'eau - et vous pouvez commencer un repas avec des légumes frais. Le pancréas ne fonctionne pas dans une période de famine, et le chargement, il devrait être progressive. Au cours des deux premiers jours, il est souhaitable d'introduire progressivement des aliments en protéines et ne pas manger des glucides.

Et, bien sûr, de reconsidérer leur mode de vie, car sans elle, même les résultats les plus remarquables sont rapidement réduits à néant.

du plan pour un débutant

Si vous voulez d'abord vous tester sur la pratique du jeûne, vous pouvez choisir un jeûne sec d'un jour, mais il est préférable de choisir l'option qui offre le jeûne sec 36 heures. Cette période est tout à fait adaptée à l'utilisation hebdomadaire. Il permet également de connaître la réaction de votre corps est sur la procédure elle-même, et les premiers à ressentir l'effet. Considérons le processus du premier exemple dans le schéma de jeûne sec « nuit au jour le soir. »

Alors, que faisons-nous à l'avance:

• ont étudié la littérature sur le sujet, ainsi que la capacité de communiquer avec la pratique du jeûne régulier.
• stockée l'eau potable (peut être bouilli) et les fruits et légumes frais pour la puissance avant et après le jeûne. Ils sont mieux avec l'eau courante propre et sec et de mettre dans le réfrigérateur, dans la zone pour le stockage des légumes. Le choix d'un favori pour les utiliser avec plaisir, mais il est préférable de ne pas les bananes et les raisins.
• Parmi les fruits achetés doivent être présents citrons.
• Pour la version papier de la faim ont besoin de modifier la veille des travaux liés à l'eau - laver le linge, nettoyer l'appartement, préparer la nourriture pour le ménage. Il est conseillé de prendre une douche, se brosser les dents - comme vendredi et samedi à faire ce sera impossible.
• Dans la préparation de l'heure donnée est déterminé entrée et de sortie de la famine.

définir une période de jeûne le week-end, auquel cas le dernier repas, ainsi que l'eau, doivent se faire le vendredi soir. La conformité obligatoire avec tout régime avant d'entrer dans la faim n'est pas nécessaire, mais il est préférable de limiter ou abandonner complètement les féculents et les bonbons la veille. Le vendredi, il est souhaitable d'utiliser uniquement des fruits et légumes frais, et boissons - jus. Cela permettra de stocker dans le corps de vitamines et de minéraux essentiels. Ces substances sont nécessaires en grandes quantités pendant la journée de la famine pour décomposer les toxines et les graisses. Disons que vous allez dans la famine a décidé à 21 heures, puis:

• Nous soupons au plus tard six heures fruits et légumes.
• pour terminer les affaires liées à l'eau.
• Jusqu'à vingt-et-un heures d'eau potable, beaucoup ont besoin de citron organisme, mais acidifié.
• aller au lit plus tôt.

samedi aura lieu sans nourriture ni liquide, et dépenser mieux à l'air libre, mais pas se livrer à des activités récréatives, et marche dans le parc ou dans les bois, à un réservoir. La peau pendant le jeûne sec absorbe l'humidité de l'air, il est donc très important d'être dans la nature, aussi loin de la civilisation. La faim va compliquer le processus de regarder la télévision, le programme et les publicités présentent une abondance de nourriture. Il est préférable de le remplacer par la lecture vue magazine de la littérature de la lumière (bien sûr, pas de cuisson).

Dans le samedi soir peut commencer l'insomnie causée par la faim. Nous devons être prêts pour cela et fournir la capacité de lire ou d'écouter votre musique préférée, et vous pouvez dormir le dimanche après la sortie de la faim.

Dimanche matin, à l'heure où la sortie prévue du jeûne sec (dans cet exemple, neuf heures du matin), prendre une douche, se brosser les dents, boire un verre d'eau traitée. Une demi-heure salade de déjeuner plus tard des légumes crus. Pour le déjeuner, une soupe de poulet costume clair, dîner - légumes encore. Nous essayons de ne pas manger du sel et du sucre dans la journée.

la famine à long terme

le jeûne sec 3 jours ou plus est appelé un temps et nécessite le corps beaucoup plus d'énergie. Elle pose des risques sérieux pour la santé, il faudra beaucoup plus de temps donnée à la phase préparatoire. Assurez-vous de tenir au moins une session de la faim à court terme, alors il sera plus facile d'effectuer le jeûne sec 3 jours, les résultats seront beaucoup plus élevés. Il permet également de comprendre la réaction du corps et de le préparer pour les charges lourdes de session longue.

En plus des procédures de base décrites ci-dessus, dans la phase préparatoire besoin de voir un médecin, pour soigner les dents et d'exclure d'autres maladies courantes. Au cours de la période de la famine à l'avance pour peindre presque à la minute, de fixer des objectifs clairs à long terme (pour lequel vous décidez de sécher le jeûne), les commentaires des personnes qui pratiquent régulièrement, d'explorer et de ramener à la maison les points importants.

Pendant deux semaines avant l'entrée prévue de refuser l'utilisation de produits d'origine animale - viande, le poisson, le lait et les œufs. Idéalement, allez sur un régime alimentaire des aliments crus, mais il est possible de confiner et la cuisine végétarienne.

Pratiquer le jeûne sec 7 jours, vous pouvez rencontrer quelques difficultés. Par exemple, il peut se produire une exacerbation des maladies chroniques. Mais il n'y a pas besoin d'avoir peur de - parce que le corps commence à l'automédication. Dans le cas des symptômes de douleur sévère, spécifiques à votre maladie chronique, vous ne pouvez pas prendre des médicaments. C'est ce que nous devons nous préparer psychologiquement. Si vous ne pouvez pas supporter la douleur - devrait mettre fin à la conversation, naturellement, en observant toutes les règles de sa libération.

Lorsque scorification sévère du corps ou avec un grand excès de poids, vous devez être attentif à l'apparition de nausées, des vomissements et des maux de tête. Ceci est une réaction naturelle du corps dans ce cas. L'effet positif à ce point marcher à l'extérieur ou verser de l'eau froide.

Lors de l'exécution de tout mouvement brusque des étourdissements, de sorte que tous les mouvements nécessaires pour mener à bien le plus lentement possible.

Une période prolongée de sortir de la faim doit être effectuée de manière plus approfondie et soigneusement charger le corps.

Les méthodes et les Shchennikova Lavorovna

L'une des principales méthodes à long terme décrit Leonid Shennikov. le jeûne sec par sa méthode est la prévention de toute pathologie, entraînant le rejet complet des médicaments et le système immunitaire est restauré. La base de sa technique - deux jours avant l'entrée de la faim doit manger que des légumes crus.

Après cette formation commence séance de jeûne, qui a lieu à des conditions différentes - de cinq à sept jours à un record de onze jours. A ce stade, il est une caractéristique distinctive - suite à la période de nuit en combinaison avec les bains froids. Sinon, tout est comme d'habitude - mouvements fluides combinés avec la tranquillité d'esprit - la clé du succès. L'embauche de la bonne façon de la session.

la famine Cascade sec procédure représentée Lavorovna Valentina Pavlova. La durée du cours varie. le jeûne Cascade est basé sur la période de « la faim sèche » et « nourriture ». Dans la période de « nourriture » pour maintenir un certain régime. Il existe différentes versions des cascades - .. « doux », « court », « selon Lavrov, » « prudent », etc. Cette diversité est basée sur une préparation initiale différente du corps, et même un débutant peut choisir un approprié « cascade ».

Une règle commune pour tous les cas - au cours de la faim sèche ne dure pas plus de cinq jours. On croit que cette période peut révéler des possibilités incroyables du corps humain. Par l'homme à jeun de cinq jours est progressivement, en commençant par une journée de la faim sèche et avec des pauses différentes terme pour « nourriture », le corps se prépare pour la session principale de 5 jours.

Contre-indications pour les sessions de famine

Il existe plusieurs catégories de personnes qui sont les plus susceptibles de se manifester au détriment du jeûne sec. De plus, la réalisation de ces expériences avec leur propre corps simplement contre-indication. Cette catégorie comprend:

• Pour les enfants jusqu'à 14 ans.
• Les personnes âgées (après 70 ans).
• Les femmes pendant la grossesse et l'allaitement.
• Les personnes ayant une insuffisance pondérale. sévère
• Les personnes ayant une insuffisance circulatoire établie (I degré 2-3) arythmies.
• Les personnes ayant des anomalies du système endocrinien.

Il y a un certain nombre de maladies dans lesquelles le jeûne sec absolument contre-indiqué, cependant, décider de cette étape, devrait soigneusement consulter les experts.