Le meilleur moment pour prendre le soleil?

La peau bronzée, lisse - une décoration de tout organisme. Les femmes et les hommes veulent obtenir encore, beau bronzage. Mais pour obtenir un bon résultat est pas si facile, vous avez besoin de connaître quelques règles de bains de soleil, ainsi que le meilleur moment pour prendre le soleil. Manquant de telles informations, vous pouvez obtenir des brûlures terribles et puis de temps à traiter.

La vitamine souhaitée

Après les longs mois froids, notre corps a besoin de soleil, à savoir la vitamine D. Mais vous devez commencer à prendre en quantités modérées. Les jeunes enfants, les pédiatres prescrivent prennent régulièrement la vitamine E dans les gouttes. Après tout, si cette substance le corps ne sera pas obtenir, peut développer une maladie grave. Les adultes ont besoin aussi cette vitamine importante. Mais avant de sortir au soleil, vous devez savoir à quelle heure de la journée est préférable de prendre le soleil. En suivant le mode correct, vous pouvez facilement éviter les rougeurs de la peau et des cloques.

Mise en garde principalement

Il ne faut pas oublier que le soleil - est la source d'énergie radioactive. Par conséquent, selon les experts, est le moment idéal pour profiter du soleil - ce matin et le soir. Pendant la journée, il est recommandé de ne pas aller au soleil. Le matin, il est pas encore actif, mais seulement va à la position. heures convenables - de 8h00 à 11h00. Ensuite, il devrait faire une pause pendant quelques heures. Mais à partir de 16h00, vous pouvez passer du temps en toute sécurité au soleil, car il commence à prendre des positions. Rappelez-vous, le meilleur moment pour prendre le soleil, pour une durée de vie.

Préparation de la

Ceux qui sont prudents et sensibles à leur santé, connaître votre bronzage de la peau est nécessaire de préparer à l'avance. Le premier bain de soleil, vous pouvez commencer à obtenir au milieu d'Avril. Venez sous les chauds rayons du soleil pendant une heure. La peau commence à progressivement aux rayons habitués UV. Grâce à mai est possible de remplacer le soleil caresser votre corps. Aucun des brûlures et des rougeurs ne se produiront pas, car il ne fonctionne toujours pas cuire au four avec une telle force, comme en été. Au début de Juin, il est déjà possible de connecter un écran solaire avec un facteur faible. Ceci est une condition sine qua non dans la période la plus chaude, sinon vous devrez enlever leurs morceaux de peau. Pour le premier mois de la crème de costume d'été avec un facteur de 15-20 pour les adultes, mais pour les enfants, il est recommandé d'utiliser un facteur de 30-50 pendant toute la saison. Juin est généralement émis pas chaud, et passer du temps sur la plage peut être de huit heures du matin jusqu'à midi. Mais pas plus, pour revenir au chaud soleil sera dans l'après-midi.

La haute saison

Le meilleur moment pour prendre le soleil en Juillet, la question est très controversée. Le soleil est à son pic d'activité et augmenter les chances de brûlure dans la moitié. Utiliser un écran solaire est un must. Lunettes de soleil, un chapeau, crème solaire - est des caractéristiques personnelles ceux qui veulent avoir une peau foncée, bronzée sans nuire à la santé. Parapluie ou un auvent ne gêneront pas des personnalités trop Paleface. En effet, sous le couvert du soleil sur vous poser encore son « empreinte », que moins intense.

Les gens ne viennent que pour la côte ou le lac, enlever les vêtements et les établissent sous les rayons brûlants. Ces actions irréfléchies et conduire à des conséquences désastreuses. Le premier jour est nécessaire pour effectuer à l'ombre, puis le corps de substitution dosé des poutres apparentes. Si vous connaissez le meilleur moment pour prendre le soleil, obtenir une médaille de bronze tan l'envie de tous.

Le soleil, la mer, la plage

, Vacances sera gâté brûlé sur la plage peut être quelques heures. Quels que soient les moyens vous pouvez utiliser plus tard, ou folk-art, le résultat sera un - la douleur et l'inconfort. Donc, ne pas négliger les accessoires de plage et la crème avec un facteur de protection élevé. En plus des brûlures banales, il y a des problèmes et plus graves. Les gens qui ont le corps d'un grand nombre de grains de beauté, est strictement interdit de sortir en plein soleil. Le risque de cancer est très élevé. Cette onguents ailment et lotions pour guérir, donc être très prudent. Il ne faut pas pour une semaine passée dans le sable chaud, gâcher votre reste de votre vie.

Dual Shot

Les enfants pas trop de temps le soleil. Le coup de chaleur - histoire percutant des conséquences. Le couvre-chef sur la plage nécessaire. Bien sûr, dans chaque adulte veut aller au Panama, mais sur la plage, il est très urgent. Les enfants enlèvent aussi couvre-chef ne peut être quand le soleil disparaît derrière l'horizon. Si vous ne connaissez pas le meilleur moment pour prendre le soleil sur le soleil, un coup de chaleur est fournie. Les symptômes du coup de chaleur - est des étourdissements, des vomissements, des nausées, des évanouissements. Vous devriez consulter immédiatement un spécialiste pour éviter d'autres problèmes de santé. Le médecin vous prescrira le repos, boire beaucoup de liquides et pas de soleil dans les prochains jours. Ne soyez donc pas excité et gâcher vos vacances.

Un circuit simple

Darkie peut même brûler à la mauvaise dose de soleil. Un schéma simple aidera les fans de bronzage pour éviter les ennuis et garder la peau en bon état. Après tout, de séchage, il pousse rapidement vieux, il devient désagréable au toucher. Est-ce pas en fait le rêve de toutes les filles. Approche de la question à bon escient des coups de soleil. Vous devez savoir clairement le meilleur moment pour prendre le soleil en été:

• Le premier jour - matin 1 heure la nuit 1 h;
• le deuxième jour - le matin 2h00, 3h00 le soir;
• le troisième jour - matin 2, 5 heures et 4 heures du soir ou plus;
• Si la peau est trop blanche, la première fois au soleil coupé à quinze minutes. Le soir, vous pouvez aller pendant une demi-heure déjà. Aller à la mer est le meilleur pour deux semaines, le corps s'adapte au climat et le soleil, comme il devrait être. Mais cette occasion n'est pas pour tout le monde, cinq à sept jours - c'est le temps que les gens restent la norme sur la côte. Alors, ils se jettent dans la piscine avec sa tête, ou plutôt toute la journée sur la plage. Le résultat - vacances gâtée, la douleur, gaspiller de l'argent sur les crèmes et les médicaments.

Les enfants du bonheur

Les parents essaient de prendre ses enfants à la mer chaque année. L'air de la mer, l'eau, le soleil, un effet positif sur le développement physique et mental des enfants. Mais seulement si les règles de séjour au soleil. Les enfants le premier jour d'arrivée est mieux apparaître sur la plage au bout de seize heures. Le soleil n'est pas actif, l'eau est chauffée, il peut être préférable pour votre enfant préféré? Eh bien comme gâteau d'huile, barbouillé de crème pour bébé, vous pouvez l'envoyer pendant une demi-heure dans l'eau.

Sur la plage, vous pouvez voir beaucoup de femmes enceintes. Bien sûr, dans une situation intéressante, il est très risqué, surtout dans le dernier trimestre. Les opinions des médecins au sujet de cette scission. Quelqu'un recommande que les femmes enceintes pour aller à la mer et obtenir une charge de l'énergie solaire et l'iode nécessaire. Et quelqu'un au contraire, l'ennemi de ces voyages. Mais si une femme enceinte a décidé sur une plage de vacances, vous avez besoin d'étudier en détail, à quelle heure de la journée est préférable de prendre le soleil. ventre arrondi est mieux de se cacher sous le manteau ou sarongs et la tête - un chapeau à large bord! Sunblock peut être utilisé pour les enfants afin d'éviter des réactions allergiques.

Les ventilateurs Mémo tan

Bien sûr, manquer des journées ensoleillées de l'été ne ont pas besoin. En des quantités modérées de chauds rayons sont très utiles pour le corps. Mais tenir à des règles simples - une condition sine qua non. Mode de suivi:

• de 8,00 à 11,00;
• de 16.00 à 20.00.

Les personnes ayant la peau foncée, vous pouvez augmenter légèrement le temps. Maintenant que vous savez le meilleur moment pour prendre le soleil.

Certaines maladies de la peau ne tolèrent pas les rayons directs. Par conséquent, avant de planifier des vacances sur la côte, consultez votre médecin. Il est recommandé de ne pas prendre le soleil:

• les femmes enceintes et les nourrissons jusqu'à 2 mois;
• personnes ayant des taches de naissance et de nombreux petits grains de beauté;
• patients atteints de cancer;
• ​​lors de la prise de certains médicaments.

Une fois sur la côte de la mer, les vacanciers ont tendance à oublier tout. Je voudrais profiter de l'unité avec la nature et se trouvent sur la plage avec un livre. Mais tout devrait être dans la raison. Rappelez-vous, le meilleur moment pour profiter du soleil de la mer. Préparez soigneusement pour les vacances, ne manquez pas un seul instant. Obtenez un tout ce que vous avez besoin à l'avance. Coiffures, parapluies, hâle. Ce séjour réfléchi et sûr vous se souviendront longtemps!