Comment apprendre à faire un saut périlleux à la maison: la sécurité et de la technologie

Parkour comme un sport non officiel est né pas si longtemps. Mais ces jours-ci, il est déjà devenu très populaire, et a gagné la popularité dans diverses parties du monde: aux États-Unis, l'Union européenne, et nous, en Russie, ainsi qu'en Asie.

Introduction

En général, début de parkour pour obtenir les adolescents impliqués 12-14 ans. Mais au fil du temps, cette manie ont soit perdu, ou ils deviennent professionnels (si on peut les appeler ainsi) les athlètes qui exécutent avec succès dans les compétitions en parkour, parlent à des séminaires et deviennent entraîneurs de ce sport.

Qu'est-ce que parkour?

Parkour est considéré comme l'art de surmonter les obstacles rapidement. Dans ce cas, un athlète qui doit couvrir la distance, en utilisant des acrobaties. Ceci est toutes sortes de sauts, qui peuvent être vus parfois en gymnastique, par exemple. Il existe un programme scolaire de saut d'entraînement physique sur une chèvre ou un cheval. Ceci, bien sûr, est un appareil de gymnastique.

C'est ainsi, considèrent que les gars sont formés dans une certaine mesure l'art de parkour encore à l'école. En Russie, on peut souvent voir les jeunes gens qui vont après l'école dans la prochaine cour, où il y a des tables de sauter à travers eux. Ceci est typique pour l'heure actuelle, étant donné la popularité de parkour. Mais il faut comprendre que tout cela dans une certaine mesure, pourrait mettre en danger la vie « des athlètes. »

Tout à fait quelques cas connus d'enfants blessés, voire tués, en faisant le mal l'un ou l'autre affaire. Pour éviter cela, dans notre pays, nous avons déjà commencé à ouvrir des centres spéciaux pour ceux qui veulent maîtriser l'art. Mais hélas, alors que la grande majorité des adolescents décide de continuer à former dans des conditions dangereuses des rues de la ville plutôt que dans des chambres spécialement équipées, où réduit le risque de blessure.

La connexion entre parkour bascule et

Comme mentionné précédemment, parkour est inextricablement liée à grande vitesse pour surmonter les obstacles au cours de laquelle l'athlète fait des acrobaties gymniques et acrobatiques. Et ce dernier, soit dit en passant, applique à retourner. Il est très amusant, je peux dire un truc qui veut sûrement apprendre chaque parkurschik débutant, ou, comme on les appelle souvent - friraner (de la course libre expression anglaise - « free running »).

Par conséquent, les athlètes se demandent comment apprendre à faire un saut périlleux à la maison pour les débutants. Il ressemble à ceci, par exemple, il est impossible. Cependant, pour faire un saut périlleux complet, mais pas aussi belle qu'elle est réalisée par des acrobates professionnels, il est tout à fait possible. Vous aurez besoin de l'équipement approprié, ainsi que le temps et les efforts supplémentaires. Ici, peut-être, tout ce qui est nécessaire d'un débutant.

Comment apprendre à faire un saut périlleux à la maison pour 1 jour

Cette question demande souvent les débutants parkurschiki. Mais il faut comprendre que la question elle-même est d'abord mal. Apprendre à 1 jour ouvrable si grave impossible. Si quelqu'un ne sont pas d'accord avec le fait que les techniques de formation effectuent un saut périlleux - c'est une affaire sérieuse, rappelez-vous que par son exécution peut dépendre de la vie et de la santé.

Il est fortement recommandé à ceux qui ont pris l'étude du sujet, pas pressé. Si seulement parce qu'ils ont besoin pour protéger les lecteurs des erreurs personnelles. L'Internet est plein de vidéos, où les jeunes font un saut périlleux a échoué, l'atterrissage sur le dos, et pire encore, dans le cou et la tête. Et tout cela dans des environnements extérieurs, vous l'esprit, et non dans des salles spéciales.

Tout cela est lourd de conséquences, même si elles ne peuvent pas être observées immédiatement. Si vous êtes de ceux qui se demandaient comment apprendre à faire un saut périlleux dans la maison sans le tapis, je veux tout de suite vous avertir: ce ne vaut pas. Même si l'équipement spécial (mat) est absent, il est nécessaire de trouver une alternative. Fit longs oreillers et des matelas, et non pas une chose, mais plutôt 2-3. La seule façon d'assurer une sécurité minimale pendant la formation.

Est-il utile d'apprendre galipettes à la maison?

FLIP - élément acrobatiques est assez simple, si je comprends bien. Regardons d'un point de vue technique. Qu'est-ce? saut périlleux commun dans l'air. Mais comme d'habitude, il doit y avoir un équilibre dans le monde. Et la facilité de ses performances techniques est compensée par la complexité de la compréhension et banale peur humaine.

Beaucoup de gens ont tendance à avoir peur de se détacher du sol, changer la position de son corps, ainsi que juste peur des hauteurs. Un revers est rien d'autre, comme un ensemble de changements dans la position du corps dans l'espace. Voilà pourquoi beaucoup de débutants ont peur de se sentir pleinement le vol, le sentiment de liberté, ce qui conduit à des erreurs. Et dans certains cas - blessures. Par conséquent, les jeunes professionnels conseillent aux gens de réfléchir à la façon de s'inscrire dans des sections spéciales ou section parkour acrobatiques, le cas échéant, travaillent dans la ville.

L'avantage est encore le fait que vous ne venez d'apprendre comment retourner, et bien plus encore. Ceci, par ailleurs, la réponse à une autre question: « Comment apprendre à faire un saut périlleux dans la fille de la maison » Eh bien, si vous décidez de leur propre risque d'apprendre la technique d'effectuer un saut périlleux à la maison ou dans la rue, il sera dit dans le détail suivant.

En termes généraux,

Pour commencer, il sera suffisant pour maîtriser la bascule. Une bascule ordinaire sur le sol. Peut-être quelqu'un cela peut sembler ridicule ou simple. Mais cela est trompeur. Le fait que le flip droite, qui sera agréable et ne conduira pas à des conséquences négatives, doit être effectuée dans le groupement.

Un groupe vous permet de former la bascule la plus ordinaire. La bonne exécution de celui-ci devrait ressembler à ceci: frapper quand il atterrit tombe pas sur le cou, et l'écart entre elle et le dos, au moment de ses jambes tourner appuyé sur sa poitrine, les bras enroulés autour de ses genoux. Cette soi-disant « bombe » - une position favorite des jeunes qui sautent dans l'eau d'une hauteur. Lors du regroupement suffisamment formé, il est possible de passer à l'étape suivante. Ce tour de leurs sièges. Disons que vous avez décidé d'apprendre le front flip. Pour ce faire, nous décomposons des nattes, des coussins, des matelas, couche dense, qui va adoucir l'atterrissage. Il devient alors devant eux, ce qui rend les bras oscillants et sauter vers le haut et vers le bas défilement dans l'air en même temps.

L'atterrissage est susceptible d'avoir sur le dos. Mais perfectionner cette partie encore et encore, vous serez en mesure de maîtriser la technique et tourner pour faire défiler de plus en plus. Finalement, vous apprendrez à atterrir sur, pour ainsi dire, le cinquième point. Idéal serait si le débarquement aura lieu dans le squat. Si vous avez cela, vous pouvez commencer à mettre en œuvre une course.