Ceinture athlétisme lourd: variété. tenue haltérophile. haltérophilie

La présence de la ceinture est pas toujours une condition sine qua non pour la formation et la performance des athlètes. Il peut entraver les groupes musculaires dorsale, qui ne fournira pas une force suffisante, pour autant que possible loin de tout le même ordures. Cependant, ce compromis Haltérophilie - une nécessité forcée, en raison de problèmes de sécurité.

Des études montrent que la ceinture athlétisme lourds augmentation de la pression abdominale, ce qui a un effet stabilisant sur le bas du dos et la colonne vertébrale. Réduit-à-dire le risque de blessure, et selon la nature des exercices peut être étendue et de la capacité de puissance. Mais pour faire en sorte que ces conditions devraient être la bonne approche pour le choix des produits, car il existe différents types et variations du modèle.

courroies Propriétés en haltérophilie

La principale différence réside dans la forme et l'ergonomie orientée vers une répartition optimale de l'effort physique au cours de la formation. Les modèles de ce type ont généralement une partie étendue dans l'ajustement à la taille et réduit - dans la région abdominale. En dépit de la impressiveness visuelle, en fonction du matériau, il peut être très souple et confortable à porter des équipements.

En ce qui concerne le but spécifique, les deux principaux types de zones sportives de ce groupe se distinguent - le produit traditionnel et la version, conçue pour dynamophilie. Les premiers ont une large gamme d'applications et sont considérés comme universels pour ceux qui, en principe, est engagé dans la formation de la force, alors que celle-ci sont conçus spécifiquement pour les haltérophiles du spectacle accroupir, se dresse au-dessus de sa tête, accroupi et ainsi de suite. D. modèles de dynamophilie sont fixés serrés et un peu plus bas à l'os du bassin. Habituellement, il est ceinture massif et robuste.

Les caractéristiques dimensionnelles

La largeur minimale de 10 cm et au maximum -. 15 cm est la gamme la plus commune des modèles standards, mais, bien sûr, en fonction du but de spécificité peut être utilisée et modification plus large. Un paramètre important est l'épaisseur, variant de 10 à 15 mm. Il est cette caractéristique détermine la flexibilité est la courroie.

modèle Lifter pour toutes les charges de puissance doit fournir la durabilité et la souplesse - ces qualités sont également conditionnées par l'épaisseur. Dans le choix des éléments pour un utilisateur particulier devrait se concentrer sur la taille. Ainsi, pour une gamme de 60 - 80 cm correspond étiquetage S, la notation L approprié pour les athlètes ayant une taille de 80 - 100 cm, et pour un lève-120 centimètres calculé ceinture de taille XXL.

ceintures de variétés

Ceci est la base de tout produit, quelle que soit la destination. Dans ce cas, ce sont les formes de courroie de configuration considérées, qui peuvent être différents. rendement classique mentionné ci-dessus, caractérisé prolongement vers l'arrière et l'avant de la présence d'une zone étroite. Ce rapport permet d'effectuer facilement des mouvements de basculement. Il y a ceinture spéciale de large. Ils atteignent 15 cm, couvrant la partie lombaire fonctionnelle. Mais pas pour toutes les classes Haltérophilie cette option est acceptable. En dépit de l'ajustement serré à la taille, une ceinture laisse les débattements de la colonne vertébrale ouverte dans certains sports est une violation de sécurité critiques.

Matériaux de ceinture Variété

La commodité d'utilisation, la durabilité et longue durée de vie - ces facteurs dépendra du matériau à partir duquel le modèle particulier mis en œuvre. À l'heure actuelle, la ceinture la plus commune en cuir, en simili cuir et fibres synthétiques. Les produits les plus durables et solides sont obtenus à partir d'une peau multicouche. Ce n'est pas une solution pas cher, mais en pratique, l'utilisation de celui-ci est justifiée. En particulier, la modification recherchée avec firmware imperméable à l'eau sur le fil de nylon. En powerlifting souvent utilisés et des courroies synthétiques, constitués de plusieurs couches. Une telle ceinture de levage n'est pas tellement différent de force physique et de l'endurance, l'ergonomie, la flexibilité et la plasticité. sur la base du modèle en cuir imitation peut être considérée comme une solution budgétaire. Pour le support, ils ne sont pas adaptés à l'exercice exigeant, mais de petites charges écrasent tout, en offrant la commodité d'un athlète.

Les types de fixations de ceinture

mécanisme de verrouillage correctement sélectionné assurer la fiabilité et la fonctionnalité de la ceinture, sans parler de la commodité de la manipulation. La meilleure est la boucle, serrures karabinovye, dispositifs à cliquet et boucle en métal classique. Moins de fixation couramment utilisé. Il réduit le coût du coût de fabrication de la ceinture, mais apporte aussi beaucoup de problèmes avec l'adresse physique. Moins de tous les efforts pour monter va travailler avec des ceintures sur les hochets et mousquetons, et ils vous permettent d'effectuer les exercices avec un maximum d'efficacité. attaches métalliques classiques en haltérophilie sont utilisés en tant que solution de base. Il convient aux programmes standards, par exemple, dans le travail du poste.

Quelle est la ceinture?

Toutes les caractéristiques ci-dessus à des degrés divers, affectent le prix du produit, mais beaucoup dépend du producteur lui-même. Par exemple, le support initial est compris entre 500 et - 700 roubles. Ces modèles sont basés sur un synthétique offert par la société Torneo. Dans ce groupe, vous pouvez trouver des options décentes sur le Jet Sport et Grizzly coûter jusqu'à 1000 roubles. La présence d'un mécanisme de fermeture de haute qualité augmente le prix d'une zone sportive à une moyenne de 2.000 roubles. Les modèles les plus chers sont également disponibles pour 3000 -. Ils 5000000 formé boucles à cliquet, sangles en cuir véritable et accessoires fonctionnels. Par exemple, l'entreprise produit des produits similaires TSP pour le coût de sport professionnel environ 3000 roubles.

Que est pris en compte dans l'haltérophile tenue?

En plus de la courroie, comme des chaussures spéciales sélectionné (shtangetki), des bandages, des pansements et des combinaisons. Protected et les efforts doivent être les genoux, les poignets, les mains et d'autres parties du corps, participant activement aux efforts d'approvisionnement direct. Une attention particulière est portée à la chaussure, qui assure les pieds, ce qui les rend aussi et la stabilité tout en gardant le poids sur la plate-forme. renforcement spécial est fourni par la région arrière de la chaussure recouvrant le talon. Comme la ceinture d'athlétisme lourd, éléments de données d'équipement peuvent être faits de matériaux différents. Mais en plus de la force de la qualité et la fonctionnalité ne devrait pas oublier la durabilité des produits. Cela est particulièrement vrai pour les accessoires qui sont en contact direct avec le corps.

Conclusion

En pratique, l'utilisation des ceintures, avec bon choix de modèles adaptés aux paramètres individuels prenant en compte les spécificités des exercices, ils ne sont pas seulement en mesure de prévenir les risques de blessures, mais aussi d'améliorer l'efficacité. Par exemple, haltérophiles parties de ceinture permet d'optimiser la charge de puissance maximale, permettant à l'athlète de réaliser un programme à fort impact. Mais la correction de certains groupes musculaires au détriment d'un des facteurs de retenue supplémentaires peuvent nuire au processus de travail. Non Chaque ceinture est adapté à l'emploi avec le même pôle. Par conséquent, la sélection doit se faire avec une compréhension claire du principe de fonctionnement d'une forme spécifique de la ceinture, ne pas oublier les nuances de ses appareils supplémentaires, y compris les caractéristiques dimensionnelles, les caractéristiques du mécanisme de fixation et ainsi de suite. D.