Bottes: description, inversion des avis

bottes sont inhabituelles chaussures inversion de sport, qui est utilisé lors de l'exécution des exercices dans la position vers le bas de la tête sur la barre, ou un dispositif spécial. Ces sessions sont destinées à décharger la colonne vertébrale, les muscles du dos, et les étirements. ces exercices périodiques vous permet d'améliorer votre posture, réduire les maux de dos, détendre les muscles après les séances d'entraînement.

Histoire

Ce type de simulateur comme des bottes d'inversion de gravité, est apparu dans les années quatre-vingt du siècle dernier. En fait, ce dispositif simple, fixé aux chevilles et en donnant l'occasion sans effort supplémentaire pour accrocher la tête en bas sur la barre.

Bottes ou des bottes ont plusieurs objectif principal:

sont utilisés comme une aide dans le traitement de décapage;
permet d'éliminer le stress des ligaments et des muscles du dos, favoriser la relaxation et l'étirement des disques intervertébraux;
que cela puisse paraître, il a un effet bénéfique sur les zones problématiques sujettes à la cellulite.

Dans ce dernier cas, l'effet est prévu en raison du courant d'accélération dans les vaisseaux sanguins et les ganglions lymphatiques. Cela permet d'éviter la stagnation du fluide qui affecte la formation de croûtes désagréables « orange ».

La composition et le dispositif

bottes sont conçues inversion de telle sorte que la chaussure spéciale compenser la pression générée par l'attraction de la terre, avec l'étau sur la barre à l'envers. Cela vous permet de protéger la colonne vertébrale et d'autres ligament humain effectuer ces exercices.

La conception du modèle comprend un cuir naturel durable, l'additif doublure intérieure d'un penopropilena doux et confortable. En outre, des chaussures avec des crochets en acier qui servent à accrocher et fixer les pieds sur la barre, ainsi que des fixations spéciales.

Tous les composants sont faits de matériaux durables qui optimisent la sécurité pour la personne effectuant l'exercice. chaussures Sam corrige le tibia, et les crochets, les crochets garantissent la sécurité à Wiese. Certaines modifications professionnelles samozakruchivayuschimisya outre équipé de vis, fournissant athlète d'assurance supplémentaire.

Les critères de sélection

Si vous êtes intéressé par la question de savoir où acheter des bottes d'inversion, ne hésitez pas à contacter les services de magasins spécialisés et en ligne. La principale chose - attention à la réputation du site et les caractéristiques des produits.

Les points suivants doivent être pris en considération lors du choix d'une chaussure:

masse et la taille de la chaussure athlète de conformité;
Les dimensions de la barre transversale de travail, y compris la hauteur de l'étage et le diamètre du tuyau;
la fiabilité, le confort et la présence des principaux composants.

chaussures de commande semblable peuvent être conçus sur mesure. Typiquement, chaque paire d'instructions détaillées jointes pour l'utilisation. En cas d'indisponibilité, mieux trouver d'autres points de vente.

Tous les modèles doivent être achetés par des clips métalliques ou la fixation de plastique résistant. De plus, ils peuvent être équipés de sangles amovibles qui servent à fixer non seulement la jambe, mais aussi sur l'articulation du genou. Cette conception est idéale pour les personnes ayant une masse corporelle élevée.

Ceux qui ne correspondent pas à des bottes d'inversion?

Comme tout entraîneur, chaussures considérées avant d'utiliser nécessitent une consultation médicale. Ceci est associé à certaines contre-indications ou restrictions sur l'utilisation de bottes de gravité.

Les principaux aspects de l'exclusion des sessions actives sur la barre sous forme de Visa envers:

le poids corporel excessif;
la grossesse;
Les maladies oculaires, en particulier le glaucome et décollement de la rétine;
L'hypertension;
Le problème avec le système artériel et vasculaire;
traumatismes médullaires et les fractures récemment transféré;
L'arthrite et d'autres arthrites inflammatoires dans la phase active;
une maladie cardiaque;
maux explicites neurologiques et mentaux.

S'il n'y a pas de contre-indications, les bottes d'inversion aideront non seulement à stabiliser le flux sanguin, le cœur et la relaxation musculaire, mais aussi pour optimiser le métabolisme, la posture de redressement et le soulagement de la migraine.

Lignes directrices sur l'utilisation de

Pour commencer l'exercice pour les utilisateurs inexpérimentés, il est souhaitable avec l'instructeur. Il y a plusieurs conseils sur la façon d'éviter les « surprises » inattendues lors de l'utilisation de la chaussure de décapage. Ceux-ci comprennent:

l'autorisation de mener des activités d'un médecin;
pour fixer le simulateur doit être correctement et fermement, selon l'instruction;
directement pendant l'exercice devrait être de détendre les muscles des jambes, afin d'éviter la fatigue;
La première classe n'est pas recommandé pendant trois minutes;
à la dynamique positive peut prolonger le complexe.

Selon l'objectif ultime du comportement et de la performance de la formation doit être ajustée. Par exemple, si nécessaire, l'étirement de la colonne vertébrale, il est nécessaire de se détendre autant que possible, et tirer vers le bas les bras. Si vous envisagez de renforcer les muscles abdominaux - il est nécessaire de stabiliser le corps, ce qui empêche son balancement excessif.

Lors des exercices de graduation novice est pas toujours possible d'obtenir rapidement et se stabiliser. Dans ce cas, il vous aidera sangle spéciale. Sinon, vous devez saisir les mains pieds et rattraper la barre.

Les bottes d'inversion: avis

Les consommateurs sont dans le monde entier une évaluation essentiellement positive des chaussures considérées. les utilisateurs signalent les paramètres suivants parmi les avantages spécifiques du simulateur:

Les avantages réels pour la santé;
Le prix acceptable;
l'utilisation de chaussures pour enfants et adultes;
La polyvalence du dispositif qui peut être utilisé dans les salles de sport et à l'extérieur;
la fiabilité, la facilité d'utilisation et la qualité du produit;
chaussures ne laissent pas des rayures et des marques de peinture.

Certains utilisateurs comparent les meilleures bottes d'inversion avec les mêmes tables. Moins les éléments récents ont besoin d'une bonne taille pour l'étude et l'absence de simulateurs fixes mobilité. S'il n'y a pas de contre-indications médicales, les chaussures - la meilleure option pour se détendre les différents groupes musculaires avec la possibilité d'effectuer une série d'exercices.

Des exemples de formation

Ceux qui ont décidé de travailler sérieusement avec l'aide de chaussures de gravité, ne soyez pas mal à la prochaine série d'exercices.

, les mains jointes sur l'abdomen, il est nécessaire de prendre la position d'accrochage, en tournant progressivement le torse d'un côté à l'autre.
Les squats inverses. Alors que dans la position de repos, il faut essayer d'apporter le menton aux genoux.
avec les mains droites essayant de tendre la main aux orteils, ce qui réduit vos muscles abdominaux.
Le mouvement inverse, à la recherche comme une tentative d'atteindre l'occiput aux fesses.
La croix et boucle diagonale.

Ce complexe vise de préférence à développer les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux.

Conclusion

bottes, le prix d'inversion dont dépend le modèle, l'équipement en option et les matériaux utilisés sont simulateur de sport innovant. Avec elle, vous pouvez non seulement détendre les muscles, mais aussi pour corriger la presse, pour se débarrasser de la cellulite. Acheter ces chaussures peuvent être sur les magasins Internet ou spécialisés de 50 $ par paire.