Exerciseur Gyro à la main: commentaires manuel

exerciseur gyroscopique est destiné au développement des articulations carpiennes de la main. Ils sont souvent utilisés par les personnes exposées à divers troubles articulaires, y compris le syndrome du canal carpien. La base de la conception du dispositif est gyroscope, pour détecter les directions dans l'espace. Tenir compte des caractéristiques de cet appareil.

formulation externe

Visuellement semblable à une boule de exerciseur gyroscopique. Le boîtier de préférence en matière plastique transparente dans des couleurs différentes. Il y a aussi des analogues métalliques, qui sont un peu plus cher. Ils sont utilisés par les athlètes professionnels.

La partie supérieure du dispositif peut être un affichage électronique qui affiche le nombre de tours. modèles bas de gamme ne sont pas toujours équipés d'un compteur, mais la baie d'embarquement, prévues dans la plupart des versions.

La partie inférieure du dispositif est partiellement ouvert, ce qui permet l'observation du fonctionnement du rotor. Le mécanisme de déplacement est muni d'un filetage spécial. Pour maintenir fermement le simulateur dans le logement de la main est équipé de coussinets spéciaux en caoutchouc. Certaines variantes sont équipées avec une intensité d'éclairage et la couleur qui indiquent la vitesse de déplacement de la brosse et le rotor.

Comment ça marche?

simulateur carpien fonctionne avec rotor tournant de façon intensive placé à l'intérieur du corps en matière plastique sous la forme de sphères. Réalisation d'un mouvement de rotation de la brosse, une personne attachée à l'accélération du rotor. L'élément plus des gains de vitesse, plus l'impact sur vos articulations des forces opposées.

Après le démarrage du rotor axial dispositifs de guidage se déplacent dans la rainure supérieure et inférieure. Le frottement résultant ralentit ou accélère le mouvement du gyroscope interne. Lorsque la vitesse maximale est nécessaire de faire un effort considérable pour maintenir le dispositif. Le facteur déterminant est l'efficacité de la formation est la force de frottement, il est recommandé de ne pas en plus de lubrifier les éléments de travail.

Comment utiliser?

exerciseur Gyro ne nécessite aucune connexion réseau supplémentaire, ou utiliser des piles. Pour activer le rotor, il est nécessaire d'obtenir le cordon de démarrage avec rotation simultanée de la main (sur un yo-yo jouet). Si vous voulez rendre plus difficile, essayer de faire le bras de rotation dans le sens opposé du rotor tourne. Cela augmente la différence entre les résistances des forces motrices entraînant les muscles pour surmonter la charge accrue. Dans une version plus avancée du train non seulement la main, mais aussi l'avant-bras. main exerciseur Gyro n'a pas de limite d'âge pour l'utilisation.

But

Le dispositif de sujet est recommandé pour les personnes qui effectuent régulièrement le stress lié au travail sédentaire monotone sur le poignet. complexe de formation aidera également à développer les muscles de l'avant-bras de la ceinture scapulaire.

Le exerciseur gyroscopique est parfait pour les groupes suivants:

• personnes qui, par la nature des activités de la plupart du temps qu'ils passent en position assise;
• Les employés de bureau et les utilisateurs, longtemps situés à l'ordinateur;
• personnes atteintes de maladies des articulations des mains (après consultation avec votre médecin);
• les retraités et seniors ayant une activité réduite;
• les élèves de toutes les catégories qui souffrent du poignet de rigidité ou dans le besoin de développement de la motricité fine des doigts.

simulateur Carpal permet de développer la souplesse des articulations, de compliquer l'exercice, mettre vos propres dossiers ou collectifs.

La formation complexe

Considérons quelques exercices de base à l'aide de l'instrument gyroscopique:

• La main est détendue dans la position de repos et abaissé le long du corps. Le enveloppants maximal « gyro », doit être effectué un mouvement de rotation de l'avant-bras avec une augmentation progressive de la vitesse. La direction du mouvement - un muscle cible arbitraire - poignet et triceps.
• Le simulateur est serré dans la main, elle est pliée et non pliée au niveau du coude avec une rotation simultanée de la brosse. En outre, vous pouvez combiner l'exercice avec un mouvement de rotation lisse Carpal bras retardée à angle droit. Le groupe cible des muscles - le biceps et le bras.

• Tout en maintenant la sphère dans la main tendue, de produire une rotation de la brosse avec l'amplitude maximale. La formation se concentre à l'exception des muscles de la main sur la bande de la poitrine et le cou.
• Pour exercer les doigts, il suffit de maintenir le « gyroscope » dans votre main et effectuer le mouvement de rotation de la brosse, en changeant périodiquement la direction du mouvement.

Le exerciseur gyroscopique: avis

Les commentaires des utilisateurs du dispositif à l'étude comprennent les avantages et les inconvénients du dispositif. Il est intéressant de noter que le plus cher le simulateur, les consommateurs plus positifs au sujet de lui parler.

Parmi les avantages des modèles bas de gamme noté ce qui suit:

• bas prix;
• un comprimé;
• pas besoin d'utiliser les batteries;
• L'étude de la possibilité de muscles ciblés sans avoir à visiter la salle de gym.

Inconvénients de modèles bon marché:

• certains cas, ont prononcé des odeurs; tissus synthétiques
• L'assemblage de mauvaise qualité;
• au déroulement maximum de produit ressemblant à des sons forts bourdonnement.

Les modèles plus chers ont un compteur numérique, tampons en caoutchouc et élaboré le système de rotation.

Le coût

Prix ​​« gyro » dépend de la configuration, la fabrication des matériaux et la disponibilité des options supplémentaires. Considérez le coût des modèles populaires.

Par exemple, une version du budget de la société Sport Sima coûteront autant que l'assemblage simplifié du montant de 400 roubles. Plus exerciseur gyroscopique avancée Torneo (250 Hz) sera au moins un millier. Le dispositif est équipé d'un compteur option d'indexation de la force, le rétro-éclairage et un bracelet. Réserve de la vitesse du rotor de l'ordre de 15 mille tours par minute.

Les cinq fois plus de payer pour une version métallique unique de Powerball 350. Son rotor est accéléré à 20 000 tours par minute, il y a un affichage numérique intégré, rétro-éclairage LED. De plus, le kit de réparation complet est disponible. option métal vous permet de charger les muscles qui travaillent sont plus forts que l'équivalent en plastique.

Le résultat de

Maintenant que vous savez comment utiliser un exerciseur gyroscopique. Chaque utilisateur peut choisir un modèle basé sur la capacité financière ou physique personnelle. Versions avec éclairage et de contre permettent de mieux contrôler l'augmentation ou la diminution de la charge. appareils bon marché, mais pas équipé de fonctionnalités supplémentaires permettent pas moins efficace de travailler le groupe musculaire correct. Des échantillons de métal sont les plus chers, conçu pour les professionnels qui savent comment bien répartir l'ensemble série d'exercices.

exerciseur poignet gyroscopique - il est l'occasion sous la forme d'un jeu pour aider votre enfant à développer carpien et les articulations connexes. Lors du choix d'un appareil, faites attention au fabricant. fabrication artisanale est peu susceptible d'apporter l'effet désiré. Un autre avantage est la mobilité de l'appareil à l'étude et pas besoin de charger ou changer les piles.