Alexander Chtchoukine - bodybuilder avec un bon sens de l'humour

Alexander Chtchoukine a longtemps été inspiré par les Cubs dans ce sport difficile comme la musculation. Dans la vie, il a essayé sa main à de nombreuses sections sportives avant de venir à la musculation. Seuls grâce à son travail et la discipline qu'il a réussi dans ce sport. Alexander Chtchoukine, culturiste, souvent enregistré sur vidéo leur formation, qui décrit en détail les règles des spectateurs et le programme de ses activités.

musculation carrière

Alexander Chtchoukine - culturiste avec l'expérience. Il a commencé sa carrière en 2011. Dans le championnat à Saint-Pétersbourg, il a réussi à prendre la 5e place dans la catégorie « Les hommes jusqu'à 100 kilogrammes. » Alexander alors encore que connaît le monde de la musculation. Déjà l'année prochaine Chtchoukine est devenu 3ème au tournoi du District fédéral du Nord-Ouest dans la catégorie « Les hommes sont plus de 100 kg. » En 2013, il était à la Coupe de Moscou, a pris la 2ème place et Cup dans 6 Saint-Pétersbourg. 2015 pour Alexander a réussi. Lors de la Coupe de Russie, ce culturiste est devenu le 4ème et le championnat et la Coupe de Saint-Pétersbourg 3.

La vie sans le sport

Alexander Chtchoukine - bodybuilder qui est intéressé que beaucoup. Auparavant, il a été engagé dans divers types d'arts martiaux, et a même pris part à des combats professionnels. Maintenant, Alexander, en plus de leur sport favori, parfois apparu dans les films et le visage d'une célèbre marque dans le domaine de la nutrition sportive, ainsi que les magasins Fit-Santé. Il tire régulièrement la vidéo, qui montre comment effectuer correctement une variété d'exercices et révèle les secrets de puissance. Beaucoup de débutants suivent régulièrement les conseils du professionnel dans le domaine de la musculation, comme Alexander Chtchoukine.

Alexander train

Schukin Alexander - bodybuilder qui passe dans le Hall 1, 5-2 heures. Pendant ce temps, il passe séance d'entraînement, ce qui rend la partie principale et est engagée dans l'étirement des muscles à la fin de la séance d'entraînement. Les nouveaux arrivants accordent peu d'attention à l'échauffement, et en fait, il réchauffe les muscles et les préparer à la charge à venir. La partie principale de Chtchoukine effectue des exercices de base tels que la presse banc, deadlift, squat et d'autres. Au début de cette formation un athlète depuis longtemps engagé dans la construction de masse, et seulement ensuite passer au terrain. Ventilateurs culturistes sont plus intéressés par le pouvoir de gestion des dossiers. Alexander Chtchoukine presse bench press 215 kg dans le deadlift - 330, comme le squat - 300. Cet athlète ne va pas arrêter là. Son objectif principal est d'obtenir une carte professionnelle de la Fédération internationale des culturistes. Après cela, il sera en mesure d'effectuer à de nombreuses compétitions prestigieuses. Une carte signifie que le travail d'Alexandre Chtchoukine reconnu dans le monde entier.

Conseils sportifs débutants

Alexander Chtchoukine - culturiste dans la formation qui ne se ménage pas. Il dit toujours que le résultat ne vient que par la douleur. Pour la croissance musculaire est nécessaire pour supporter le poids maximum et faire 3-5 reps. Mais cette formation ne convient que pour les athlètes formés. Les nouveaux arrivants ne devraient pas prendre plus de poids dans les premiers jours de cours. Pour commencer, vous devez préparer les muscles. Il est préférable de consulter un entraîneur professionnel, qui sélectionnera le programme en fonction de votre niveau. Rétractation dans la formation devrait se dérouler en douceur. Sinon, vous pouvez vous sérieusement blessé et prendre sa retraite depuis longtemps. Seulement après l'achèvement du programme initial devrait passer au plus parfait. Schukin Alexander - culturiste, dont la biographie a développé avec succès. Maintenant, il est un personnage populaire. Les fans aiment cet athlète pour sa sincérité et un grand sens de l'humour. Alexander est travailleur et cherche toujours à conquérir de nouveaux sommets. Peut-être en avance sur cet athlète populaire attendant les réalisations plus élevées.

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