Ronnie Coleman: Biographie, faits intéressants de la vie

Coleman (faits intéressants de la vie et le secret du succès du roi de la musculation seront couverts dans cet article), grâce au travail, la persévérance et les données naturelles exceptionnelles a gagné le droit d'être appelé l'athlète le plus puissant du monde. culturiste professionnel est le gagnant de nombreux concours prestigieux.

Faits de l'enfance

Coleman est né le 13 mai 1964 à Monroe (États-Unis). A la naissance d'un garçon frappé ses dimensions herculéens même les sages-femmes. Les enfants et les jeunes de l'athlète futur ont eu lieu dans la ville de Bastrop, où sa famille a déménagé après que ses parents ont divorcé.

A partir de la petite enfance, Coleman Ronnie (biographie du roi de culturisme montre ce fait) a cherché une vie meilleure et de le réaliser par leur travail. Il avait trois jeunes frères et un père après le divorce n'a pas aidé financièrement la famille.

Le garçon a dû constamment chercher des emplois pour que les familles avec de la nourriture et des vêtements. La mère de Ronnie est devenu plus tard le fils aîné ennoblir du chef de ménage.

Les sports passe-temps

Coleman (photo un jeune homme du futur roi de la musculation est la preuve) en raison de données génétiques était l'homme fort physiquement depuis l'enfance. Pas une vie facile et la nature problématique de garçon trempé enfance.

Dans les rares heures de loisir Coleman il a joué avec enthousiasme le baseball et le basket-ball. À l'âge de 12 ans, il avait déjà obtenu de bons résultats sportifs. bodybuilder avenir chérissait rêve de football collégial de jeu, mais il était assez cher. Ne pas répondre à tous les obstacles, il a continué à faire du sport, et après un certain temps encore rejoint l'équipe de football, où il a obtenu le droit d'être appelé le meilleur joueur. Les entraîneurs sont constamment attentifs a Coleman aux remarques et erreurs, son attention sur la victoire. Tout a accordé une attention à l'excellente forme physique jeune homme, en supposant à tort qu'il est engagé pour les jours dans les salles de sport et soulève des poids. Mais Coleman avait jamais été dans la salle de gym et non la tenue d'une haltère.

années d'études

Ronnie une fois par hasard est allé à une salle de gym, situé dans l'école, et tout d'abord trouvé rien d'excitant. Il est impliqué dans divers simulateurs, en essayant de soulever le poids de plus en faisant les premiers pas en dynamophilie.

En raison de ses réalisations dans le football et dynamophilie Coleman a été admis à l'Université Gremblinga et admis à l'équipe de football universitaire. Sur le joueur prometteur avait été de grands espoirs, mais Ronnie n'a pas poursuivi l'objectif de devenir un athlète professionnel. Son objectif principal était en train d'étudier et passer des examens. Coleman voulait obtenir un emploi bien rémunéré. Le jeune homme était le principal soutien de famille dans sa famille, et pour cette raison n'a pas rêvé d'une carrière sportive.

est carrière sportive

Coleman est devenu un expert-comptable, et la recherche de travail dans la spécialité l'ont forcé à se déplacer à Dallas. Pendant un certain temps, il a travaillé comme marchand ambulant pizza, puis il a pris une pizza pour le poste de comptable. futur athlète est devenu une vie décente, mais ce métier ne lui ouvre la joie et apporte pas des perspectives pour une croissance de carrière facile et rapide, contrairement à ce sport.

La peur de perdre un revenu stable, Ronnie Coleman (photos disponibles dans l'article), a quitté la comptabilité et est allé travailler dans la police. Après une longue formation Ronnie a commencé à travailler dans le domaine, qui est considéré comme son destin.

La famille Coleman a cessé d'être dans le besoin d'argent, et il regarde son temps libre a commencé à fréquenter une salle de sport de police gratuite. C'est là que le futur roi de musculation sérieusement intéressé à dynamophilie, le choix de sa propre façon de soi.

Le développement d'une carrière dans le culturisme

Lors de son premier tournoi Ronnie est venu par hasard. En 1990, dans la salle de gym « Metrofleks » sur son excellente forme physique, il a attiré l'attention du propriétaire de la salle Brian Dobson. Il a suggéré de participer à la compétition Coleman, « M. Texas », immédiatement faire en lui une future star du sport mondial. Ronnie était destiné à devenir le vainqueur de la compétition amateur.

En 1992, il a commencé une longue route difficile aux grands titres de l'athlète dans sa carrière. Les débuts de l'athlète au « Mr. Olympia » n'a pas été brillant, Coleman n'a même pas entré dans les cinq athlètes de haut niveau. Mais le futur vainqueur n'a pas abandonné et a continué à entraîner dur.

Seulement en 1998, grâce au travail acharné et de la foi dans leur propre force, Coleman a obéi bodybuilding important de la concurrence internationale « M. Olympia ». Après cette victoire, bodybuilder a remporté ce tournoi pendant sept années consécutives. Coleman (les photos qui ont été publiées toutes les publications sportives) a remporté le concours « Mr. Olympia » 1998-2005.

Au cours de sa carrière professionnelle de cet athlète exceptionnel, il a marqué 26 victoires dans la prestigieuse compétition.

Coleman: faits intéressants

• Ronnie est mesomorph de la naissance. L'étude de son ADN a révélé que l'athlète ne respecte pas un certain gène de blocage qui supprime la croissance musculaire. Cette caractéristique, combinée avec le travail acharné, a permis à Coleman de devenir propriétaire des muscles incroyables.
• Plus de 13 ans dans la police Coleman n'a pas eu à tirer sur un homme et de devenir « une cible vivante. » Lorsque de la voiture de police quittait le Big Ronnie, eux-mêmes les conflits arrêter.
• le travail de la police, le roi lui-même est devenu délinquant de culturisme. Coleman aime rouler vite. Après le service de l'athlète de la police a gardé un insigne d'honneur et un certificat de la police. Une fois, quand Ronnie a été arrêté pour excès de vitesse, il a décidé de présenter sa licence non valide, mais la police a identifié et arrêté athlète tricherie.
• Coleman est vraiment un croyant. Il assiste en permanence une église baptiste et révère la Bible.
• Coleman (bodybuilder vie personnelle est avéré avec succès) en 2007 a officialisé une relation avec Kristin Roueydoy Achker. La paire a deux belles filles. Dans la vie ordinaire, l'athlète est un homme calme, tête sur les épaules et un homme de famille exemplaire.

Méthodes de la formation d'un athlète

Le carrossier primé a sa propre méthode de processus de formation, la caractéristique qui est la formation de l'alternance, la musculation et la dynamophilie. Ronnie change la formation des données 2-6 semaines tout au long de sa carrière sportive.

Il est important de savoir que le système de formation de Coleman est complexe. Il est recommandé de ne pas utiliser pour les débutants aux athlètes, parce que le système de champion peut causer des blessures et aussi ne pas être utile pour les débutants.

Coleman a été la formation de 4 jours par semaine et pour pomper un certain groupe musculaire deux fois par semaine. athlète professionnel a favorisé des poids libres à la place de simulateurs.

bodybuilder professionnel a produit des vidéos de formation sur leur système de formation pour les athlètes de force expérimentés. Dans ces films, Coleman leur donne des conseils et en même temps met en garde contre les surtensions.

Puissance Coleman

Pour chaque athlète la bonne nourriture - c'est une partie nécessaire de la vie. Pour les sportifs, la nourriture est un organisme processus de saturation quantité nécessaire de protéines, glucides et autres nutriments.

Au début de sa carrière, Coleman a traité son régime avec moins de responsabilités. Il a cherché à consommer de grandes quantités de nourriture, surtout après une séance d'entraînement dans la salle de gym.

Par la suite, il est devenu un athlète de suivre un régime spécial, qui a réussi à marquer un tel poids impressionnant. Coleman, dont le poids est au début des années nonante était de 105 kg, 1998 godu parvient à augmenter la masse musculaire de 150 kg.

Ronnie a toujours adhéré à certains principes de l'alimentation:

• Ne mangez que des produits de haute qualité.
• sont exclus du régime alimentaire des aliments frits et les graisses saturées.
• , l'absence de viande de dinde de protéines, de poulet ou de bœuf.
• Trois fois par jour pour inclure dans le régime alimentaire de divers légumes.
• Il y a 6-8 fois par jour.
• Après une séance d'entraînement intense, manger de la nourriture, riche en glucides et des protéines.
• Pour entrer dans vos shakes de protéines de l'alimentation.

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Les secrets de la réussite d'un athlète

• La persistance. Coleman ne pouvait pas remporter le titre de « M. Olympia » Pendant six longues années, mais il encore atteint son but. Huit ans plus tard, il est devenu un gagnant constant de cette prestigieuse compétition.
• gloire de test. Ronnie est devenu homme célèbre et riche. Mais malgré son statut, il a voyagé dans le monde entier, avec des ateliers et donner des conseils utiles athlètes débutants.
• La ​​persistance. Culturiste prétend qu'il était en mesure d'atteindre leur potentiel, grâce à la formation persistante et sévère.
• Le talent de se battre. Coleman n'a jamais connu la peur lors de la compétition, était la personne et le patient avec tact.
• Aide. A côté de Ronnie a toujours été des amis proches, pour le soutenir dans toutes vos entreprises.

À l'heure actuelle, Coleman engagés dans leur propre entreprise dans le monde, la promotion de sa ligne de nutrition sportive. En dépit du fait qu'il a subi beaucoup d'opérations complexes, de réadaptation et de longue durée importante perte de masse musculaire, il n'arrête toujours pas le train.