5 façons de prendre soin de votre enfant intérieur

À mesure qu'ils grandissent, nous gagnons non seulement, mais aussi perdre beaucoup d'importance à la qualité de vie. Parmi eux, la possibilité de profiter des petites choses, l'ouverture d'esprit, l'amour de soi. Pour les retourner à apprendre à profiter de la vie et de cesser de vous blâmer pour tout ce que vous devez établir un contact avec l'enfant intérieur qui est en chacun d'entre nous. Nous vous disons comment le faire.

1. Prenez soin de ce que vous avez aimé comme un enfant

Qui a dit que le parc d'attractions, de passion ou coloriages casse-tête de cueillette pour les enfants seulement? Tout ce que vous avez aimé comme un enfant, et est maintenant disponible, juste vous-même votre chemin limite au plaisir.

Selon le psychologue clinique Angela Kenzslou travailler avec l'enfant intérieur, l'homme doit se demander ce que son enfance heureuse. Peut-être que vous avez aimé les vacances costume et rêve encore de se déguiser en différents personnages, mais nous croyons que, à votre âge qui est stupide. Pour encourager l'enfant intérieur, aller à la fête foraine ou de noter l'Halloween suivant dans une grande manière.

Succombant aux passe-temps pour les enfants, les gens vous donnent la permission de faire l'expérience une fois de plus la joie et profiter de la vie.

2. Discutez avec de vieux amis

Communiquer avec les gens avec qui vous passez votre temps un peu plus - est aussi un acte de garde d'enfants domestiques. Restez en contact avec quelqu'un qui se souvient de ce que vous étiez avant, et marcher leurs enfants internes ensemble. Maintenir le contact avec des amis de l'enfance peut être bénéfique pour notre enfant intérieur, parce que ce sont les gens qui nous rappellent quand nous étions enfants, - dit Vladimir thérapeute Mushitsky. - Par conséquent, en règle générale, il est beaucoup plus facile de se sentir un sentiment d'enjouement et niaiseries avec eux qu'avec les gens que nous avons rencontré des adultes.

3. Traiter la compassion de moi

Un autre exercice utile - pour parler avec lui comme un adulte avec un enfant. Affecté à leurs émotions irrationnelles avec compassion. Lorsque vous vous sentez mal ou de honte, au lieu de rejeter, de les accepter et de lui montrer peu de sympathie avant de commencer à penser à ce qu'il faut faire ensuite.

Demandez si les mots que vous dites à vous-même est généralement approprié, en communication avec un parent leur enfant. Quelle que soit l'expression que vous avez choisi pour soutenir votre fils ou votre fille est dans une situation similaire? Il est peu probable qu'ils contenaient la grossièreté, l'humiliation et la dévalorisation des émotions de l'enfant.

Cet exercice permettra de mieux se rapportent à eux-mêmes et de faire face avec le sentiment constant de culpabilité.

4. Écrivez une lettre à son enfant intérieur

Si vous n'êtes toujours pas satisfait aux besoins de l'enfance, une bonne façon de compenser cela - d'écrire une lettre à sa petite fille. Rappelez-vous, dès que les élèves ont écrit un appel à son adulte, et faire la même chose, mais en sens inverse. Dites-moi tout ce que vous avez besoin alors d'être entendu. Cela aidera à rétablir le lien affectif avec l'enfant intérieur.

Vous pouvez écrire sur quoi que ce soit: à quel point vous donne la vie adulte que vous étiez comme un enfant, et qui de ces qualités que vous manquez ce moment. Dites-moi ce que vous comptez faire pour entrer en contact avec votre enfant intérieur et cesser de vivre dans le déni.

5. Envoyer Voyage

de manière adulte pour réveiller votre enfant intérieur - aller à un nouvel endroit. Le changement radical de décor et moins la planification, le mieux.

Familiarité avec les différentes cultures, l'étude des lieux insolites, dégustation de la nourriture inhabituelle, de nouvelles personnes - tout cela est un sentiment d'émerveillement, la crainte, l'excitation, qui est étroitement liée à l'enfance.

Un moyen particulièrement efficace pour montrer l'enfant intérieur: voyager de façon indépendante et sans un plan mûrement réfléchi et objectifs.