Comment puis-je sais que vous êtes en colère ou déprimé

Avec vous pouvez passer beaucoup d'événements désagréables, allant de l'échec dans la conception créative et se terminant par la mort d'un être cher. Absolument bien - vous inquiétez pas à ce sujet, mais il est aussi important de se rappeler que la tristesse ne devrait pas vous manger avec sa tête. Trouvez la différence entre ce que vous venez de commencer ou de troubles de la dépression période retardée, il est difficile, il est donc très important de suivre les signaux.

trouble I et la dépression ont beaucoup en commun

Les experts disent que le principal problème, ce qui complique la formulation de diagnostic, - des symptômes similaires. longue discussion sur cette question a conduit à l'émergence en 1970 du Manuel diagnostique et statistique - DSM. Il y a quelques conditions différentes associées à la dépression, mais ne sont pas elle. Et maintenant, les médecins doivent passer beaucoup de temps pour vous assurer que la personne est vraiment la dépression et l'incapacité de mener une vie active ne peut être expliquée que par une mauvaise humeur pendant un certain temps. Soit dit en passant, cela signifie aussi que le spécialiste a le droit de mettre un diagnostic après une réception - il faut plusieurs séances et une observation attentive du patient.

De plus, ne pas besoin de confondre la dépression avec une période de deuil:

« Le contraire de c'est pas le bonheur et l'amour pour la vie: la capacité d'éprouver une gamme complète d'émotions, y compris la joie, la joie, la tristesse et la douleur. La dépression est pas une émotion, et la perte de la sensation; grande couverture lourde qui, se penchant, l'homme coupe du monde et en même temps fait mal ".

- Richard O'Connor, thérapeute

Le temps est

Les experts ont également noté que le principal facteur de distinction entre l'état temporaire de la tristesse et l'état dépressif plus grave est le temps. Si vous êtes déprimé pendant plus de deux semaines, il est nécessaire de consulter un professionnel, surtout si elle affecte votre capacité à fonctionner. Oui, tout le monde est pas le meilleur mois, mais si vous passez un mois entier dans l'obscurité, c'est un symptôme grave.

Si vous pensez que vous pourriez le faire moi-même, même si cela prend du temps, sachez que le travail chimique de la dépression affecte réellement le cerveau et prive la confiance en soi, l'estime de soi se détériore et affecte la condition physique. Plus la maladie, plus il est difficile de récupérer.

Les symptômes de la dépression étendue

Les symptômes sont nombreux, et ils ne donnent pas de répit. Il y a un stéréotype que la dépression - des larmes sans fin du matin au soir, car il est ainsi indiqué dans les films et les publications en série. Cependant, d'autres symptômes, moins bien connus comprennent la difficulté avec la prise de décision, long sommeil ou de l'absence de celui-ci, le sentiment de désespoir et un sentiment constant de culpabilité. Certains patients décrivent la dépression comme un état d'engourdissement. Le diagnostic est confirmé si tous ces facteurs se manifestent avec la tristesse et l'humeur faible sur une longue période de temps.

Une autre caractéristique importante - l'intensité des symptômes. Si vous n'êtes pas en mesure d'imaginer que tout jamais mieux, et même pensé au suicide, il est un signe sérieux de la présence de la dépression. Les gens avec tristesse à court terme parfois trouver des choses qui les font se sentir mieux. Pour les personnes avec soulagement de la dépression vient.

Le deuil peut dépasser tout le monde, ainsi que la dépression

Si vous avez peur de la condamnation à cause de son état et à cause de qui ont peur de demander de l'aide, le plus probable, il finira mal et totalement pas la peine.

Pour beaucoup de gens, la dépression - une expression de la douleur et les problèmes non résolus, et ne signifie pas que avec eux que quelque chose ne va pas. La dépression était pas non plus dire que vous êtes malade mental.

Selon les National Institutes of Health aux États-Unis 16 millions d'adultes ont connu une période dépressive, et il indique néanmoins que le problème est grave. Dans notre pays, les statistiques claires ne sont pas tenus, en raison du fait que ce sujet est encore assez stigmatisé en Russie. Cependant, grâce aux hashtag # populaires gens litsodepressii étaient plus susceptibles de partager leurs expériences et parler de la façon de faire face à la maladie. Donc, trouver la bonne personne est devenue beaucoup plus facile.

De la dépression ne peut pas être assuré: il Exposed même la pratique des psychiatres. Si vous essayez de vous convaincre que vous, une telle personne positive, comme cela ne se reproduira, vous ne pouvez pas tout à fait l'avis des problèmes émergents.

une assistance psychologique gratuite est assurée par l'Etat et les centres psychologiques service d'assistance, qui se trouve facilement dans toutes les villes. Vous pouvez également appeler l'assistance psychologique sans frais à 051 ou organismes publics, comme les « sœurs » ou « Anna », qui aidera à trouver un spécialiste.