Que faire si vous sentez que vous allez au fond

La vie est comme un marathon, au milieu duquel vous arrêtez et juste rester là, déplorant qu'il a atteint la prochaine crise. Ne pas obtenir le désiré, vous vous sentez le stress et la frustration, et il est très difficile de cultiver la motivation et l'inspiration sur cette base. Nous avons énuméré les 9 choses que vous devez faire en ce moment, si vous sentez que vous allez au fond.

1. Mettre objectif réaliste actuellement

La déception et un sentiment comme si la vie vous jette revenir encore et encore, se pose lorsque vous ne pouvez pas atteindre ses objectifs. Dernière - le résultat est bonne étoile, et vos attentes. Apprenez à évaluer objectivement leur force et fixer des objectifs réalistes, en commençant par une petite et nous nous efforçons plus. Donc, vous commencez à ressentir ce que vous faites tout bien, très vite, puis la barre peut être soulevée.

2. Ne pas oublier d'attribuer lui-même

Sans recevoir grâce à son travail, vous commencez à sentir que votre vie tout à fait inutile. Lorsque le sens de soi tombe, vous devez vous rappeler que vous pouvez se louer et elle-même. Même si vous ne l'avez pas tout exactement comme prévu, ne pas oublier de vous récompenser pour vos efforts. Les émotions positives vont aider au mieux le sentiment de disperser la déception imminente.

3. Rappelez-vous que tout faux

Les psychologues disent que l'erreur en tant que telle n'existe pas - nos actions nous conduisent à un certain point de vie, où en ce moment et nous devons être. Toute situation - c'est une leçon de vie, et si vous parvenez à interpréter correctement le processus éducatif de la vie, le bonheur atteindra plus rapidement. Ne pas avoir peur de perdre, et tomber par hasard, parce que l'action est beaucoup plus précieux que l'inaction.

4. cessez d'essayer

Si vous sentez que vous allez au fond, le plus difficile - est de continuer à lutter en l'absence de résultats. Mais recommencer pour la énième fois est pas stupide - c'est ce que vous avez fait comme un enfant, et ce qui doit être fait maintenant, quand devant vous ne sont pas les problèmes des enfants.

Même quand, à vous l'obscurité complète épaissi, et vous ne pouvez pas trouver la force de se déplacer, commencer petit: faire le ménage, cuisiner un repas, parlez-en à votre apparence. Ces petites étapes peuvent aider à sortir de sa torpeur, que leurs résultats se font sentir immédiatement.

5. Tourner à l'aide de

L'indépendance n'exclut pas le fait que, parfois, vous aurez besoin d'aide de l'extérieur. Assumer sur leurs épaules un nombre infini de fonctions, vous ne serez pas plus fort, mais l'épuisement physique et émotionnel vous avez fourni. Pour réussir, il vous suffit de coopérer avec les autres. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas gérer lui-même, il montre que vous n'êtes pas intelligent et sage de frapper la tête contre le mur, quand vous pouvez tout faire plus rapidement et plus facilement.

6. Analyser votre passé

Vous sentez-vous souvent que la vie est de vous jeter d'un côté à l'autre? Si oui, alors peut-être le problème n'est pas la vie elle-même, mais dans la façon dont vous regarder. Beaucoup de gens souffrent du fait que l'accent est mis uniquement sur les échecs plutôt que de chercher de nouvelles opportunités.

7. Élaborer un plan

Si vous ne pouvez pas longtemps pour atteindre son objectif, le problème peut être que votre plan d'action est fait irréaliste ou pas de plan du tout. Si vous avez tout va mal et il y a un sentiment que vous avez rien à ne pas tenir, alors pensez: si vous ne jetez pas dans les profondeurs des événements sans préparation adéquate? Arrêtez, regarder en arrière et analyser la situation du passé, et seulement sur la base des conclusions de préparer un plan d'action afin de ne pas se tromper à nouveau.

8. Arrêtez se comparer avec d'autres

Le sentiment que vous ne recevez pas ce que vous voulez, souvent basé sur le fait que vous regardez l'autre et de comparer les réalisations des autres avec son. Si vous regardez la situation de ce point de vue, il semble que tout est atteint de ce qui se passait, et vous avez rien d'autre que la déception. Il ne faut pas de contester son succès et de regarder la vie comme une compétition avec les images d'autres personnes qui vous êtes, très probablement, tout simplement farfelue. Pensez seulement à ce que vous avez besoin pour le moment, et de chercher leurs propres moyens de résoudre les problèmes quotidiens qui perçoivent le monde comme une décoration, pas un point de repère sur votre chemin.

9. Essayez quelque chose de nouveau

Faire encore et encore la même chose, vous perdez votre motivation et d'inspiration. Par conséquent, il y a un sentiment que vous allez probablement en arrière que vers l'avant, ou tout simplement bloqué en l'absence de perspectives. Essayez de changer quelque chose dans votre vie, commencez à faire quelque chose de nouveau pour un changement. Des idées nouvelles apporteront une nouvelle vague d'enthousiasme qui est différent des résultats précédents, et vous pouvez restaurer la confiance en eux-mêmes et leurs capacités.