7 raisons de former à la maison au lieu de la salle de gym

Si vous préférez que chaque passion dans votre vie pour être utile et efficace, il a probablement déjà entendu dire que la séance d'entraînement de gymnastique donnera des résultats plus rapides que les exercices à la maison sur les cours par Internet. Mais vos muscles ne savent pas où ils sont - dans un petit appartement ou dans la salle de gym, et à des séances d'entraînement à la maison peut être beaucoup plus d'avantages que vous pensez.

1. Ne pas avoir à vous comparer avec d'autres

Les femmes modernes tombent souvent dans le piège de comparer vos progrès avec les progrès des autres. Qu'est-ce que vous avez oublié dans cette situation, il est donc que vous imaginez pas combien de temps il a fallu pour atteindre des objectifs spécifiques de remise en forme des étrangers. Par ailleurs, nous avons tous le métabolisme complètement différent, et par conséquent le taux d'accumulation des muscles et la perte de l'excès de poids. La maison est beaucoup plus facile d'accentuer seulement sur leurs succès, plutôt que sur la façon de former d'autres personnes, qui est de maintenir les séances de motivation et de dévouement.

2. Vous pouvez modifier le type d'emploi, selon le calendrier

Parfois, la vie est trop tendue dans votre thème natal peut ne pas être exempt de cellules, et il n'y a pas de honte à ce que vous voulez manquer une séance d'entraînement. En même temps, vous pouvez déplacer au mauvais moment, ce qui est spécifié dans votre abonnement, par exemple, tôt le matin ou à l'heure du déjeuner. Séance d'entraînement à la maison - parfait pour ceux qui veulent maintenir un rythme constant pour atteindre leurs objectifs, et peut consacrer plus de 30 minutes par séance.

3. Pas besoin de passer du temps sur la route

Même si vous choisissez un centre de remise en forme près de la maison, cela signifie encore que vous devez poser les cheveux, toucher vos yeux, se habiller et pendant un certain temps dans la salle. Certaines personnes appellent à la salle de gym avant le travail ou après, afin de ne pas perdre de précieuses minutes pour emballer, mais cela signifie aussi que votre routine quotidienne n'est pas aussi flexible. La meilleure façon de gagner du temps dans cette situation: former à la maison, où le chemin du lit pour les tapis de yoga ne prend que quelques secondes.

4. La situation sera plus confortable

Pour la première fois d'aller à la nouvelle salle, où il n'y a que des étrangers et des personnes que vous entraînez, vous n'êtes toujours pas sûr, il peut être difficile dont le professionnalisme. Vous devez déplacer activement, la transpiration en permanence et peut-être même se soucier de leur apparence, il est donc normal que vous pouvez sentir à l'aise.

Votre anxiété peut affecter la qualité de votre formation: vous commencez à avoir peur des étrangers et des exercices difficiles ou les faire pleinement en vigueur. Mais si vous vous entraînez à la maison, dans un environnement confortable, cela ne se produit pas, parce que vous n'avez pas besoin de passer votre concentration au monde autour.

5. Vous pouvez voir les résultats de

Il convient de garder à l'esprit que la plupart des formateurs axé uniquement sur un groupe de muscles et parties de votre corps ne reçoivent pas assez d'attention. Avec des séances d'entraînement que vous prévoyez de posséder, vous avez la possibilité de travailler avec différents groupes de muscles, en utilisant des objets simples. Il ne faut pas se livrer à des simulateurs encombrants, si vous pouvez récupérer le ton du corps et avec deux 1 bouteilles de 5 litres d'eau au lieu d'haltères.

6. Ne pas attraper le virus

Certaines précautions peuvent ne pas être assez, pour ne pas ramasser les virus qui se propagent dans les centres de conditionnement physique, en particulier dans les mois les plus froids de l'année. Tous les gymnases désinfectent l'équipement après l'utilisation, sans parler du fait que vous êtes très mauvais le risque de contracter un champignon ou d'autres infections dans la douche. L'exercice dans votre chambre, vous pouvez être sûr que la personne qui a touché un haltère jusqu'à ce que vous au moins se laver les mains.

7. Ne soyez pas pressé

Les gens qui préfèrent se livrer dans les gymnases, doivent se familiariser avec ce sentiment que vous ne pouvez pas ralentir pendant une minute - parce que la personne suivante vous attend d'être libéré l'équipement. séances d'entraînement à domicile - la possibilité de sauvegarder la liberté dans leurs actions, en fonction de leurs propres besoins, plutôt que d'être déplacés pour tourner le tapis roulant. En outre, puisque vous réduit le risque de blessure en raison du fait que l'approche précipitée pour terminer l'exercice.

Quel type de formation préférez-vous - à la maison ou dans une salle équipée de?