6 demandes de remise en forme qui ne vous condamner

Fitness - une excellente façon de donner non seulement la forme à la forme souhaitée, mais aussi pour améliorer la santé, l'immunité et la confiance en soi. Si vous n'avez pas le temps de visiter la salle, vous pouvez toujours avoir recours à la formation à domicile, en utilisant des plans établis par des applications de remise en forme. Mais pas tous les développeurs sont guidés par les principes bodipozitiva: certains attendent la présence d'un excès de graisse que vous avez, en fonction de la hauteur / poids du rapport, d'autres - prennent pas de temps pour des leçons quotidiennes de la paresse. Aujourd'hui, nous avons rassemblé quelques applications que vous ne jugerons pas pour la formation manquée et affirmer que chaque fille est obligé d'être mince.

1. Zombies, Run

Vous pouvez transformer une routine d'entraînement ennuyeux et un jeu avec l'aide d'applications audio, qui va créer l'illusion que zombiapokalipsis déjà arrivé. Après le démarrage de l'application que vous devenez un coureur, l'un des rares personnes qui ont survécu à l'épidémie. Maintenant, vous devez atteindre l'avant-poste, complétant certaines missions, telles que surmonter les obstacles, l'accélération ou la course « silencieuse », pour ne pas attirer l'attention. Merci à l'entraîneur des invites très bientôt vous pourrez même de préparer un vrai soulèvement mort.

2. BodBot Personal Trainer: entraînement et Fitness Coach

Cette application agit comme un coach numérique qui prend un plan de cours en fonction de votre condition physique. Aujourd'hui mal en arrière tellement que vous ne pouvez pas effectuer quelque chose de complexe? Le système vous offrira un système par lequel vous serez en mesure de soulager la tension des épaules, mais ne pas aggraver le processus de récupération. Je devais passer la nuit sans sommeil - donc une heure de cardio vous exactement blessé. Merci au système détaillé les mises à jour, vous pouvez facilement choisir exactement ce qui sera bon pour vous, pas pour les centaines d'autres utilisateurs.

3. Evolve21

Dans un premier temps, les créateurs de cette application ont mis l'accent sur la formation pour les personnes atteintes d'infirmité motrice cérébrale, mais par la suite développé à un programme qui est adapté pour les personnes avec toutes les capacités. Chaque jour, vous sera une formation de sept minutes est disponible, cardio, yoga ou la méditation. Le progrès est proposé de suivre 21 jours - assez pour développer des habitudes saines.

4. Yoga Daily

Si vous n'impliquez pas épuiser l'entraînement et est seulement intéressé par une meilleure posture et d'étirement - application d'utilisation que chaque jour vous aidera à apprendre de nouvelles postures. Il contient la formation pour les débutants et les utilisateurs avancés des entraîneurs de partout dans le monde, ainsi que traqueur intégré qui permet de suivre vos progrès.

5. Sworkit

Pour ceux qui sont constamment la discipline manque, est parfait pour cette application, qui suivra de près vos progrès, mais en même temps tenir compte du fait que chaque personne a son propre métabolisme, la structure du corps et la récupération du tissu musculaire. Outre la formation, il y a des conseils et des conseils de régime alimentaire dans l'application, ainsi que la possibilité de communiquer avec d'autres utilisateurs.

6. le projet be.come

Une start-up Bethany Meyers dédié « fitness sans jugement », et comprend régulier séance d'entraînement de 25 minutes. Il met l'accent sur l'attitude positive du corps, ce qui vaut la peine d'aimer quelle que soit la forme. Chaque semaine abonnés reçoivent le projet de programme, devenant ainsi un plan de formation personnelle, ainsi que d'une excellente façon de renforcer votre motivation à l'emploi.

Et quelles sont les applications que vous utilisez pour la formation sont généralement vous?