Comment choisir une balle pour le fitness?

Un tel dispositif sportif commun, comme une balle pour la forme physique est une véritable aubaine pour les personnes qui préfèrent former non seulement dans la salle, mais aussi assez de temps libre pour pratiquer à la maison.

Les objectifs de conditionnement physique apparence

La grosse boule en caoutchouc inventé par un médecin professionnel et l'auteur de nombreux programmes sportifs par Joseph Pilates. Comme le matériau choisi pour la fabrication d'une grande élasticité spécialiste en caoutchouc solide. Dans un premier temps un tel équipement a été utilisé exclusivement par la nécessité d'une réhabilitation rapide et la restauration des personnes de forme qui ont subi des blessures graves du système musculo-squelettique.

À l'heure actuelle des experts faisant autorité estiment grandes balles en caoutchouc comme l'un des plus sûrs et en même temps, l'équipement sportif de haute performance. Balle pour la forme physique est l'outil parfait si nécessaire la suppression de la douleur chronique dans les articulations et la colonne vertébrale. La présence d'équipements sportifs permet d'utiliser en même temps presque tous les grands groupes musculaires.

Aujourd'hui, des boules de remise en forme sont recommandées pour toutes les personnes qui souffrent de maux de dos, ainsi que ceux qui mènent un mode de vie sédentaire. projectile utile peut être des femmes qui sont fatigués de se battre avec la cellulite, le gain de poids rapide.

Comment choisir une balle pour le fitness? Les principaux types de grandes balles de caoutchouc

Avant de se tourner vers le choix d'une grande balle en caoutchouc pour le fitness, il est nécessaire de décider de leurs propres objectifs et désirs, pour former une idée claire des résultats nécessaires. Cette exigence est dictée par la présence de modèles distincts pour diverses boules fins.

À l'heure actuelle, les types de balles pour le fitness:

1. balles rondes sont adaptés pour les adultes pour le fitness et les enfants. La seule exigence dans ce cas devient la sélection de la taille appropriée de la balle, en fonction des paramètres du corps de support futur.
2. Les billes ovales sont destinés à effectuer un ensemble identique d'exercices pair avec des coquilles rondes. Cependant, en raison de l'augmentation du niveau de résistance sont recommandés pour les débutants qui commencent tout juste avec la gymnastique et de fitness.
3. boules avec fossettes - parfait, outil efficace non seulement dans les exercices de conditionnement physique, mais surtout avec la nécessité d'améliorer la circulation sanguine. Recommandé pour une utilisation aux personnes dans le besoin d'un massage.
4. balles avec poignées contribuent à l'amélioration de la sécurité dans la salle de classe. Activement utilisé par les femmes enceintes en réduisant le risque de chute et de blessure.

La sélection de la bille croissance selon

Toute remise en forme de score doit être choisi principalement en fonction de la taille de l'utilisateur. Si le simulateur est nécessaire lors de la réalisation des activités avec un petit enfant, dans ce cas, il vaut mieux donner la préférence à l'équipement sportif avec un diamètre inférieur à 55 cm.

Si on parle des adultes dont la hauteur est de 170 cm ou plus, il est un moyen efficace et sûr pour les activités de conditionnement physique peut devenir une grosse boule, un diamètre d'environ 85 cm. Les personnes de petite taille devraient choisir des balles de remise en forme avec un diamètre d'environ 65 cm.

surface de caractères

Le rôle le plus important dans le choix d'une balle pour la formation de remise en forme est la structure de la surface extérieure. balle de remise en forme peut être différente finesse absolue, ce qui est une excellente option si nécessaire, donner des cours avec les enfants qui ont un chiffon doux, sensibles aux irritations de la peau.

Son but dans les ballons de sport sont de petites saillies, des cornes et des pointes. Convexité sur la surface de la balle peut donner motion de confiance supplémentaire commence. En ce qui concerne les plus strictes d'épines, ils effectuent une sorte de masseurs qui travaillent sur la principale zone sensorielle musculaire.