9 raisons pour lesquelles vous n'êtes pas à faire face à la solitude

Chacun d'entre nous de temps à autre peut éprouver un sentiment de solitude, mais cela ne signifie pas que nous ne devrions pas inquiéter et ne devrions rien faire. Il y a plusieurs facteurs qui conduisent au fait que vous serez plus enclins à éprouver cette émotion, et aujourd'hui, nous allons vous montrer ce que vous devez faire attention, si vous ne vous sentirez pas perdu.

1. Toujours lire les nouvelles liées aux réseaux sociaux

La communication sur les réseaux sociaux peut être un grand cadeau pour ceux qui éprouvent des difficultés à trouver le temps et l'occasion de voir de près en raison d'un horaire chargé. D'autre part, plus souvent que vous fréquentez en ligne - plus les dommages à son état à appliquer. Il peut sembler que dans votre compte, vous êtes en mesure de parler de leurs problèmes et obtenir de l'aide, mais en fait, il est seulement soulignez combien vous tous séparés récemment.

2. Dans un environnement stressant

L'espace dans lequel vous êtes sur une base quotidienne - que ce soit un appartement ou un emploi, un impact important sur la façon dont vous vous sentez à l'intérieur de vous-même. Même inappropriées pour vous voisins dans un appartement loué peut conduire au sentiment que vous êtes seul dans ce monde, et ce n'est pas parler des collègues toxiques.

3. lutte contre les troubles mentaux

Toute lutte avec un trouble mental - l'anxiété, les attaques TOC et panique - a un impact négatif sur votre consommation d'humeur et de l'énergie. Très probablement, vous serez plus susceptibles de rester à la maison et d'éviter certaines conversations, mais cela conduira au fait que vous avez manqué toutes les discussions importantes et les conversations.

4. Vous avez été dans l'isolement pendant une longue période

Peut-être un mois dans la rue méchant temps, et vous avez refusé de tous horizons, et peut-être vous êtes trop fatigué pour aller quelque part avec des amis le week-end. Dans une telle situation, vous vous trouvez dans l'isolement, sans le savoir. Même les introvertis ont besoin de communiquer avec les gens, pour maintenir le contact avec le monde, et ces longues pauses peuvent affecter l'humeur dans les moments où vous vous sentirez seul.

5. Vous avez l'anxiété sociale

Certaines personnes se trompent, se croyant les introvertis par défaut. Trop de signes peuvent indiquer que vous ressentez de l'anxiété sociale, ce qui conduit au fait que vous communiquez rarement avec les gens. Mais voici l'ironie: tout ce que vous évitez, et vous aider à vous sentir mieux.

6. dépendance de combat

Si vous avez subi un certain temps pour l'alcool ou la toxicomanie, peuvent devenir très vulnérables aux sentiments de solitude et d'impuissance. Peut-être vous sentez facilement la honte qui vous empêche de demander de l'aide des parents. , Vous vous sentirez encore plus seul et ensuite continuer à chercher une sortie dans sa mauvaise habitude.

7. Ne vous laissez pas faire des erreurs

Aller sur l'état de « je fait une erreur » à « Je suis une personne qui fait tout horrible mal » facilement. Mais à cause de la culpabilité et la honte qui s'impose, peut devenir tout à fait seul - parce que vous commencez à éviter tout contact avec d'autres personnes.

8. Pas prêt à l'échec

Si vous n'êtes pas habitué à entendre des critiques ou même être rejeté - un échec peut lécher sérieusement votre confiance, et peu importe que ce soit au sujet d'une relation ou une entrevue d'emploi à un emploi de rêve. Certaines personnes prennent « non » trop près du cœur qui nuit à leur estime de soi et nourrit l'état d'isolement.

9. aimé est non seulement allé et est mort

Il est facile de perdre confiance dans le monde entier, quand quelqu'un de votre famille meurt subitement. Vous commencez à vous demander pourquoi cela est arrivé et pourquoi tout est si injuste. Après la mort d'un proche, beaucoup de gens se sentent incroyablement seul, mais en tout cas, il convient de rappeler qu'il ne durera pas longtemps si vous prenez soin de vous-même.

À quelle fréquence vous vous sentez seul?