A partir des résolutions du Nouvel An

Réveillon du Nouvel An derrière, et avec elle - alors que les discours de motivation et de promesses solennelles. Aujourd'hui est le plus beau jour de se rappeler ce que nous avons soulevé des lunettes, et commencer une nouvelle vie. Heorine, comme toujours, prêt à vous aider à le faire. Nous avons rassemblé des vœux est le plus populaire Nouvel An et vous dire comment procéder à leur mise en œuvre.

La promesse: plus d'exercice

Ou encore commencer à y faire face. Passez à mettre en œuvre ce droit de promesse après semble irréel, Nouvel An, surtout si vous avez eu une longue pause.

Nous proposons engageons à ne pas la charge sérieuse, et commencer progressivement, sans contrainte au corps et à l'effort moral. Que ce soit un total de 20 minutes d'exercices simples par jour. Augmentez graduellement la durée et de la complexité à la fin de Janvier pour se habituer à la formation régulière.

Ne me suis pas contre la rougeole pour que, comme vous semblez déplacer un peu. Prendre en compte toutes sortes d'activités - si vous tous les jours que vous marchez au moins 30-40 minutes pour monter les escaliers plutôt que l'ascenseur, marcher passer quelques arrêts, ou de faire des exercices le matin, votre mode de vie pourrait être qualifiée de saine.

La promesse: économiser de l'argent sur un rêve

Pour comprendre comment commencer économiser de l'argent, trouver ce que vous dépenser. Faire un plan détaillé: combien d'argent vous avez maintenant, d'énumérer toutes les dépenses mensuelles nécessaires. Déterminez ce que vous dépensez plus. Plus résolument, à partir de laquelle vous pouvez refuser: dîner rarement dans le café, d'utiliser les transports en commun au lieu d'un taxi, essayez coupe menstruelle au lieu de produits hygiéniques jetables. Une révision de votre garde-robe - il vous aidera à éviter les dépenses inutiles et de passer à une consommation plus durable.

Pour faire tout cela, vous n'avez pas besoin d'attendre un moment spécial ou de revenus supplémentaires. Tournez à la planification financière et les fonds disponibles seront eux-mêmes.

La promesse: manger

En ce qui concerne le sport, la transformation d'une saine alimentation une habitude prend du temps. Ne pas essayer de changer radicalement la fête de vacances de sévères restrictions. Voulez-vous renoncer à des bonbons ou de la nourriture rapide - une promesse à moi-même de commencer à les utiliser moins souvent.

Plutôt que de vous blâmer pour la malbouffe ou de refuser, juste essayer de réduire les portions et deux fois par semaine, vous permettre de manger ce que vous voulez. Aussi, parfois, de faire vos plats préférés en meilleure santé, juste assez pour changer légèrement la recette.

La promesse: améliorer les conditions de leur travail

Si le travail ne fait pas plaisir, il est temps de comprendre comment y remédier. Décider exactement ce que vous voulez: une promotion, augmentation de salaire ou pas d'activité de changement.

Analyser ce que vous devez faire. Pensez-vous que votre travail doit être mieux payé ou position plus élevée que vous méritez, vous devez comprendre à qui vous devriez parler, et quels arguments apportes. Parfois, de saisir la position, juste assez pour prendre l'initiative. Changer d'emploi - objectif pomasshtabnee, mais commencer à y aller maintenant vous pouvez. Parcourir les emplois qui sont sur le marché, pensez quoi d'autre voulait faire. Rêver de son cas, essayez de commencer sa mise en œuvre en parallèle avec le travail principal.

La promesse: communiquer plus avec des amis, la famille et à améliorer les relations avec le partenaire

Pour améliorer leurs relations avec les autres - dans le but de ne pas moins inspirant que de renforcer la situation financière ou se développer dans leur carrière. La bonne chose: pour que vous avez failli ne pas besoin de l'effort physique.

parents de visite, avec qui elle avait pas vu depuis longtemps. Passez la journée avec votre famille. Organiser une réunion avec vos amis. Proposer un partenaire pour avoir un passe-temps commun.

Planifiez des réunions, des rendez-vous - si vous les adapter à votre emploi du temps plus facile et faire régulièrement.

Quelles promesses vous donnez-vous cette année?