Comment prendre soin de la beauté de la poitrine, alors qu'il était assis sur un régime

Vous êtes assis sur un régime, compté clairement toutes les calories, tous les jours pour faire des exercices deux fois par semaine montrent dans le centre de remise en forme. Le nombre sur l'échelle est réduite tout, des jeans commencent à traîner, et seulement si vous remarquez que votre soutien-gorge préféré que vous n'êtes plus en taille. La perte de volume dans la poitrine pendant la perte de poids - un problème qui concerne non seulement vous. Nous avons décidé d'examiner pourquoi cela se passe et comment vous pouvez empêcher le redimensionnement.

Comment la composition du sein?

La plupart de votre poitrine est composé de cellules graisseuses. Lorsque vous prenez du poids, les adipocytes augmentent, et si vous commencez à exercer régulièrement et brûler superflu - leur nombre diminue.

Diminution de la taille des seins est en grande partie fonction de la quantité de tissu adipeux en elle. Chez certaines femmes, ces tissus des seins moins denses se sentaient plus, et la perte de poids ne modifie pas la taille.

tout est décidé gènes - La quantité de tissu adipeux dans la poitrine ne peut pas être contrôlé. Pour en savoir plus sur la façon dont votre sein est disposé, vous pouvez, faire de l'imagerie médicale, comme une mammographie, ce qui est recommandé d'avoir lieu chaque année.

Ce qui pourrait dire quoi que ce soit?

Curieusement, mais la taille de vos seins peut parler du poids corporel total. Des études ont montré que les femmes avec de plus grandes tasses ont tendance à une augmentation de l'indice de masse corporelle. Ils pèsent plus et ont un pourcentage de tissu adipeux dans les corps plus que les femmes avec de petits seins. Alors, peut-être qu'il est dans votre prédisposition génétique, pas l'amour pour les bonbons.

Comment arrêter l'affaissement?

Si vous perdez du poids trop rapidement, la quantité de collagène et d'élastine, qui maintiennent la souplesse du sein, diminue à cause du stress cellulaire. L'absence de ces éléments importants conduit à l'affaissement et la poitrine de mollesse et de la gravité de cette maladie augmente, si vous êtes sujet à des sauts poids. Donc, si vous êtes face à la célèbre yo-yo quand le poids perdu en arrière et vous avez amassé encore plus qu'avant le régime, à ce stade, vous êtes ne fait que compliquer le travail du tissu mammaire.

La meilleure façon d'éviter cela - perdre du poids lentement et régulièrement. De plus, vous pouvez changer quelques habitudes qui affectent la densité, par exemple, de porter des sous-vêtements spéciaux confortable et faire le renforcement musculaire. Évitez programme rapide pour perdre du poids en excès, essayez d'exercer sur une base régulière, et utiliser régulièrement des produits qui stimulent la production de collagène.

Comment la formation?

Il y a une série d'exercices qui aident le corps à rester fort et sain, même si elles perdent du poids. Si les exercices cardio classiques le plus souvent dirigés à brûler les graisses, puis la formation de poids conduit à une amélioration du métabolisme, et qu'ils devraient commencer.

Choisissez les exercices de force qui sont conçus pour travailler les muscles pectoraux: push-ups, haltère exerce une pression sur les mains de la poitrine et de l'élevage avec des haltères. Portez toujours avant l'exercice soutien-gorge de sport spécial qui permettra de réduire les risques de blessures et entorses.

Avez-vous remarqué une diminution de la taille des seins pour la perte de poids?