Charge pour les rides du visage: l'efficacité, une série d'exercices pour la prévention du vieillissement cutané

Toutes les femmes qui sont plus de 50 ans, penseront tôt ou tard ce que nous voudrions paraître plus jeune que l'âge réel. De telles pensées sont inévitables dans le premier âge des changements biologiques, car tout le monde veut briller avec la beauté et la jeunesse aussi longtemps que possible. L'âge affecte les rides, les plis à la bouche, le menton mou, les poches sous les yeux et ainsi de suite. Par conséquent, le temps est venu de comprendre comment regarder 55 à 35. Envisager des exercices pour lifting du visage à la maison. Excellente contribuent à une telle charge de résultat pour un visage ovale.

Est-il possible de resserrer la peau eux-mêmes?

Lorsque l'âge est lentement mais sûrement approcher la marque de cinquante ans, les signes de la peau du vieillissement deviennent visibles comme jamais auparavant. Il arrive un temps de tourner à l'artillerie lourde et de jeter toutes les forces dans les soins appropriés, comme pour manquer ce moment, « ici et maintenant », vous pouvez voir les premiers signes de vieillissement prématuré. rides profondes, affaissement de la peau, les taches de vieillesse - quelqu'un comme ça? L'outil idéal de prévention pour faire face à l'adversité ci-dessus facturera les muscles du visage.

Cependant, une fois qu'il est nécessaire de mettre en garde - une procédure ne vous rend pas une beauté de 20 ans, dans ce cas est important de régulièrement. gymnastique constante de maintien améliore l'élasticité de la peau, resserre les muscles du visage, ce qui les rend beaucoup plus forte et maintient la peau en bonne forme. Par conséquent, tout l'argent à dépenser pour l'ascenseur n'est pas nécessaire, la transformation aura lieu devant vos yeux à la maison. charge régulière du visage rajeunit de vingt ans.

Quand la gymnastique?

La règle la plus importante et primordiale est le meilleur moment pour créer une gymnastique régénérants et un salon de beauté à la maison - matin. Exercices sont effectués dans une position debout, il est nécessaire de maintenir la tonicité globale du corps et le corps. Begin exercices doivent toujours être une salle d'échauffement de la peau du visage a été le plus préparé pour la procédure. Si vous croyez que les commentaires beaucoup de femmes, répétant la procédure tous les jours du matin - le sourire toute la journée prévue. exercices rajeunissant améliore non seulement l'élasticité de la peau, mais donne aussi la vivacité et est un excellent début de journée. Charge pour le visage rajeunit 5 ans au moins.

Les règles de gym à domicile

Si vous avez jamais pensé que ces exercices - il est quelque chose de difficile et l'impossible pour la personne moyenne, vous êtes bien trompé. Ces mouvements de massage sont simples, et de les répéter peut absolument tout le monde. Rappelez-vous - d'être paresseux et remettre à plus tard strictement interdite.

• Une règle importante chaque gymnastique - souffle. Il doit être lisse, calme et libre.
• Chaque exercice est répété 10 fois.
• Pour être plus facile à réaliser l'exercice anti-âge, utiliser un miroir.
• Avant de passer à la salle de gym, démonter les mouvements du visage, apprendre à les exploiter.
• Avant la procédure doit nettoyer soigneusement nécessairement la peau, éliminer les résidus de maquillage et la saleté appliqués sur la peau crème nourrissante.
• L'application de la crème favorise de chaleur de la peau, le sang commence à déferler aux couches supérieures du derme, ce qui ne fera qu'accroître l'efficacité de la procédure.
• Avant le début de la gymnastique enlever les cheveux en queue de cheval ou chignon, de sorte qu'ils ne gênent pas, et vous êtes pleinement en mesure de surveiller les changements dans les expressions du visage.

Si nous nous en tenons à ces règles, chaque gymnastique aura lieu avec un grand avantage pour la peau et apportera un résultat sans précédent.

Les exercices d'échauffement

Charge pour le visage des rides commence par les techniques suivantes:

1. Pour commencer à composer dans la bouche d'air, comme si votre bouche quelque chose de rond, par exemple, une balle. Maintenant, c'est une balle imaginaire devrait « rouler » d'un côté à l'autre, puis dans le sens horaire et anti-horaire. Ne pas oublier d'impliquer l'exercice des lèvres. Chaque mouvement doit être fait 10 fois.
2. L'exercice pour maintenir le ton des lèvres - fermer la bouche et les doigts appuyez sur les coins des deux côtés. Maintenant, les lèvres doivent être tour à tour en tirant vers l'avant et revenir à la position de départ. 10 représentants, comme convenu.
3. Les fines rides autour des yeux à tout le monde pas comme, donc de la « patte d'oie » va se débarrasser des exercices suivants. Fermez les paupières et tapotant doucement sur eux avec vos doigts, se déplaçant lentement vers la zone autour des yeux et le dos.
4. L'exercice, qui permet de traiter les poches sous les yeux, les suivants: - pousser les coins des yeux des deux côtés et les ouvrir lentement aussi largement que possible, même en levant un sourcil. Quand les yeux sont ouverts au maximum - rester dans cette position pendant 10 secondes et puis fermer les yeux et se détendre lentement.
5. Ouvrez la bouche et essayer dans la mesure du possible, impliquer les lèvres vers l'intérieur. Ce mouvement renforce le menton, mais seulement si l'exercice est répété sur une base régulière et pas moins de dix fois.
6. Un grand exercice qui peut être fait rapidement au travail aussi longtemps que personne ne voit, d'abord la joue escamoter aussi dur que possible, et après les gonflent au maximum.

Une telle plaine avec l'exercice régulier de leur mise en œuvre contribuera à obtenir un effet vraiment superbe.

gymnastique Mimic

Les experts identifient les types de méthodes suivantes utilisées par les cosmétologues partout dans le monde, ce qui peut se répéter à la maison sans aucun problème:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Pour les femmes de cinquante ans et plus, la formation en forme de force, la méthode la plus efficace de ce qui précède - feysersayz. Ces exercices sont parfaitement lisses même les rides les plus profondes. Mais pour utiliser la technique ne peut être dames âgées, les jeunes filles apprennent mieux feysbilding.

programme d'alimentation et

Nous savons tous que seulement dans les techniques de beauté domestiques complexes de travail. Afin de maximiser l'effet de rajeunissement était perceptible, il faut également ajuster votre alimentation. La règle la plus importante - est une alimentation saine et équilibrée. Ne soyez pas mal à organiser des jours de jeûne, pour nettoyer le corps des toxines. Ces jours périodiques de nettoyage contribuent à l'amélioration de la couleur de la peau, le visage est frais et reposé. Nous savons tous que l'éclat huileux sur le visage peut apparaître en raison de la malbouffe, donc si vous souffrez de ce problème, essayez d'éliminer de l'alimentation et les aliments gras nocifs.

En plus d'une alimentation équilibrée est important d'observer et de sommeil. Après tout, un sommeil réparateur sain est la clé pour la santé et la beauté est non seulement la peau, mais aussi l'organisme entier. Charge pour le visage en tandem avec le sommeil de puissance et de qualité peut faire des merveilles.

Caractéristiques de gymnastique

En plus d'impact sur la peau, des exercices de rajeunissement peuvent avoir quelques-unes des nuances et des particularités dans la mise en œuvre:

• Dans la légère sensation de brûlure peut se produire pendant l'exercice. Ne pas avoir peur, et certainement ne pas besoin d'arrêter la procédure. Cette réaction de la peau montre seulement que vous le faites à droite. On sent une sensation de brûlure en raison des concentrations d'acide lactique, tout l'inconfort suite à un programme d'exercice régulier aura lieu. Et ne pas oublier, ainsi que dans la réalisation de tout objectif - nous allons seulement jusqu'à la fin, pas paresseux et ne pas oublier la régularité de la procédure.
• Pour obtenir l'effet maximal, utiliser pendant l'exercice de vos huiles essentielles préférées.
• Smile! Dans toute situation compréhensible et incompréhensible, ne pas hésiter à montrer leurs sentiments et leurs émotions. Et pour cacher un sourire - un véritable crime. Éternellement personne mécontente vous fera prématurément vieille femme. Faites attention aux coins des lèvres, ils doivent constamment être ressuscités, et non réduit. Bien sûr, il est assez difficile de contrôler leurs expressions faciales, mais toujours essayer de fixer sur son visage la joie, pas la peine.
• Pour commencer la gymnastique recommandées immédiatement après 30 ans, alors il ne fait aucun doute que, dans son 50 vous regardez 35.

Ne pas réinventer la roue, esthéticiens de partout dans le monde ont tous été inventé, il suffit de suivre les conseils et oublier ces mots comme « paresse ». Charge pour le visage - il est rapide, pratique et gratuit, et surtout, efficace.

Quels sont les avantages de la gymnastique?

Effectuer des exercices devraient être seulement parce qu'il est une excellente prévention des muscles affaissés sont renforcés, le sang circule. Augmente la nutrition de la peau, augmente le flux sanguin. La peau devient plus souple et élastique, les rides sont lissées et disparaissent détestaient les poches sous les yeux. Il vaut la peine de mettre en évidence quelques minutes par jour.

Le renforcement de la zone de l'œil

Fermez les yeux et tirer les paupières, puis commencer à tourner activement les yeux dans des directions différentes. Cet exercice vous permettra d'économiser des yeux et serrer les surplombantes paupières. Pour le prochain exercice pour fixer les doigts pour plier les sourcils, fermer les yeux et ne pas les ouvrir, regarder haut et en bas. Répétez au moins huit fois. Le dernier exercice est très simple: pousser tous les doigts sauf le grand, sous les yeux et faire les yeux rotation circulaire.

Le renforcement du muscle du cou

Tenez-vous devant le miroir, gardez le dos droit et soulevez votre tête jusqu'au point de vous faire sentir la tension dans tous les muscles du cou. Maintenant vient le plaisir, pogudite les voyelles suivantes pendant quelques secondes: et, e, o, a, y. Chaque son doit être répété au moins 10 secondes. Bouche à ce que vous voulez couvrir. Sauve-nous de faire payer face à l'affaissement, y compris un simple exercice.

Le renforcement de la paupière inférieure

Fermez vos yeux, vos doigts sur la paupière inférieure de chaque œil et tirez doucement la peau vers le bas avec vos doigts. Fixer dans une position « rentrée » pendant dix secondes et retirez vos mains des yeux perçants large les ouvrir.