Shakes de protéines pour la perte de poids: avis, composition, instructions

Dans la lutte pour une femme figure mince recours à une variété d'outils, y compris un shake de protéines pour la perte de poids. La boisson est adapté pour ceux qui ne veulent pas se limiter au pouvoir. Il enrichit la protéine du corps fournit de l'énergie et de la vigilance, améliorer la digestion. Quelle est la meilleure shake de protéines pour la perte de poids? Répondre à cette question aidera dans cet article.

D'après ce que l'action de cocktail, ce qui réduit le poids de

Ce produit est très riche, car il comprend beaucoup de protéines, et le corps les digère beaucoup plus longtemps que les glucides. Ce produit est également malokalorien. Dans une revue de la protéine secoue pour les femmes de perte de poids célèbrent leur bon goût et une grande capacité à réduire l'appétit. Il est cette propriété du produit aide à réduire le poids.

En shake protéiné potable lancé anabolisme réaction, qui remplace la masse musculaire graisse. Souvent, les fabricants ajoutent à la boisson utile pour les vitamines et les minéraux du corps. Ils donnent de la force et de l'énergie, faire une personne plus résistante. Par conséquent, ce produit est utilisé avant l'entraînement sportif.

Cocktail à la main modérée sans danger pour l'organisme. Par conséquent, il peut être bu depuis longtemps, mais il ne doit pas dépasser le taux quotidien. Le produit est un excellent ajout à l'alimentation. Il contribuera à réduire le poids, même pour ceux qui ne veulent pas faire du sport.

La composition pour un cocktail de protéines minceur

Boissons protéinées sont faibles en calories. 250 g tombe à 200 kcal. Ils contiennent des nutriments, saturant le corps avec des vitamines et des minéraux. La base de ce cocktail est une poudre de protéine et un produit soluble dans l'eau qui est extraite à partir d'oeufs, le lait ou le yaourt, et le soja.

Pour les personnes impliquées dans le sport, des boissons spéciales produites, dont la composition a beaucoup de suppléments de minéraux et de vitamines. Un tel produit peut facilement compenser le déficit de sels qui sont éliminés du corps par la sueur pendant l'exercice. Pour augmenter la teneur en calories, la graisse mis dans un cocktail ou le saccharose. Après addition de ces composants devient plus produit protéique et de l'énergie. boisson à base de protéines de lactosérum complètement assimilé. Il ne provoque pas de réactions allergiques, elle aide le corps à récupérer après une activité physique.

Pour ceux qui n'aiment pas le goût du lait, de produire des cocktails d'œufs. Ils sont absorbés par le corps mieux que les produits laitiers, et ont une valeur biologique élevée, mais ils peuvent causer des allergies. Il existe des poudres de protéines d'origine végétale. Cette boisson est faible en nutriments et moins absorbés par le corps. En règle générale, ses végétariens à boire.

shakes protéinés populaires contiennent:

• , le picolinate de chrome. Cette substance, ce qui réduit l'appétit.
• Le calcium. Il empêche la réduction de la masse osseuse.
• Le bicarbonate de sodium. satisfait rapidement la faim, sur le plan psychologique, il favorise une meilleure digestion.
• L-carnitine - augmente l'endurance du corps et favorise la combustion des graisses pendant l'exercice.

En plus de ces ingrédients sont ajoutés à la boisson et d'autres produits chimiques et substances naturelles. La composition du produit dépend du fabricant. Pour des cocktails était agréable boisson, ils ajoutent des saveurs. Si la boisson est préparée à la maison, dans sa naturalité ne peut pas être mise en doute, et les ingrédients peuvent être sélectionnés sur votre propre. La chose principale est qu'ils contiennent de grandes quantités de protéines.

Quand et comment utiliser le produit

Dans une revue de la protéine shakes pour les personnes de perte de poids ont fait remarquer qu'ils aident à perdre du poids sans aucun effort supplémentaire.

Ils peuvent être pris le matin, le soir ou pendant la journée, entre les repas. Boisson bue par ces règles:

• Le jeûne.
• Deux heures avant l'exercice.
• Une heure après la formation.

Il est possible d'utiliser une protéine secouer jusqu'à trois fois par jour. La meilleure option est d'utiliser la boisson le matin sur un estomac vide, avec un petit morceau de pain ou des fruits. Cela satisfera les besoins de l'organisme pour les protéines et compenser le nombre de calories. Lorsqu'il est consommé boire régulièrement le corps dépense plus d'énergie qu'elle reçoit. En raison de cela et il a fait perdre du poids. Instructions aux shakes de protéines pour la perte de poids en détail décrit l'algorithme de réception de produit et contient toutes les recommandations nécessaires. En outre, il est rapporté qu'il est souhaitable de consommer la boisson immédiatement après la préparation. Nous avons mangé n'est pas possible, le produit a été stocké dans un réfrigérateur, après avoir placé dans un bocal en verre avec un couvercle hermétique. Conservé le produit fini ne soit pas plus d'une journée.

Propriétés utiles

shake de protéines bon marché pour la perte de poids peut être trouvée dans une pharmacie ou en faire à la maison. Ce qui donne cette boisson? Tout d'abord, l'énergie et l'endurance. Il augmentera l'efficacité, améliorer l'humeur et la santé, contribuera à se débarrasser de la cellulite, conduire à un métabolisme normal.

Sa participation au processus de perte de poids est inestimable. Après tout, même sans que les gens de régime et d'exercice perdent jusqu'à 3 kg par semaine. Lorsque l'alimentation et le sport, la perte de poids était plus intense et varié de 5-7 kg par semaine. Dans ce cas, les muscles ne fléchissent pas, et maintenir l'importance et la fermeté.

boire des cocktails mois donne des résultats que les gens reçoivent après des séances d'entraînement épuisantes et des régimes stricts.

La boisson protéinée des méfaits

Vous pouvez acheter une boisson protéinée dans la pharmacie, comme vous pouvez dans les magasins spécialisés ou commandés en ligne. Certains cuire le produit protéique de la maison. Avant d'acheter une boisson pour la perte de poids, vous devriez considérer les aspects négatifs de son utilisation.

Tout d'abord, le produit peut être utilisé non pour tout le monde. A propos de contre-indications est écrit ci-dessous. Constamment manger des aliments à faible teneur en calories ont un impact négatif sur la santé. Cette nourriture ralentit le métabolisme, diminue l'immunité, surchargent considérablement le foie.

Les nutritionnistes affirment qu'un tel cocktail ne peut pas boire plus d'une tasse par jour, comme une plus grande quantité de calcium contenue dans le produit, peut provoquer la formation de calculs rénaux et causer un certain nombre de maladies graves. S'il y a une réaction allergique au lactose, la boisson va causer des ballonnements, des crampes et de la diarrhée. Les instructions recommandent de remplacer le petit déjeuner des boissons et des collations. En raison des repas manqués dans la soirée est renforcé l'appétit, et pas tout le monde est capable de ce droit. Par conséquent, il y a la probabilité de trop manger et l'excès de calories ensemble. Que le poids ne est pas revenu, vous devriez manger et exercer activement.

En outre, le produit protéique est capable de provoquer la masse musculaire accrue, ce n'est pas la meilleure façon affecte la figure féminine.

Contre

Malgré le fait qu'une protéine secouer, généralement pas de mal d'elle devrait être abandonnée sous certaines maladies. Cela signifie pour perdre du poids ne devrait pas boire dans les maladies de l'estomac et les reins. Interdiction de boire des boissons est des calculs rénaux et la goutte. Ne pas secouer pour la perte de poids chez les patients atteints de diabète et de maladies cardio-vasculaires.

Ne pas utiliser le produit s'il y a des ingrédients idiosyncrasie dans sa composition.

Les contraintes

En buvant des cocktails doivent renoncer à la cuisson, bonbons divers, y compris les confiseries. Il ne faut pas de manger des glucides rapides et lents le nombre ne doit pas dépasser 150 g Au moment de la perte de poids est nécessaire pour renoncer à la cigarette et l'alcool.

Recettes boissons protéinées à domicile

Secousse de protéine pour la perte de poids à la maison pour cuisiner simple. Par exemple, la boisson de jus de citron est fait à partir d'un citron, deux cuillères à soupe de poudre de protéines et de verre propre de l'eau gazéifiée. Avant utilisation, les ingrédients sont mélangés dans un mélangeur.

aidera à remonter le moral et donner du café de force et produit protéique. Pour sa préparation, 50 g de protéine est diluée dans un verre d'eau. Le mélange est ajouté à la quantité de café instantané dans une cuillère à café. Le café peut être remplacé par le cacao. Cocktail décorer avec de la crème fouettée.

Le régime de cocktail de protéines à la maison est préparée à partir du fromage écrémé cottage, 200 g de lait et 50 g de flocons d'avoine moulus. Le mélange est ajouté de la cannelle et de fruits. Tous les composants sont soigneusement broyé dans un mélangeur. Boire verre sur un estomac vide. shakes de protéines peuvent être préparés à la variété de la maison. La condition principale - le contenu de grandes quantités de protéines.

Présentation du produit fini

Buvez des protéines, si elle est utilisée correctement, sera une véritable aide pour la perte de poids. Il peut être préparé à la maison ou achetés au magasin.

Les produits prêts à les plus populaires sont les suivantes:

• "Weekly Hudey" ( "Leovit"). La boîte contient cinq paquets. Le coût de 200 roubles.
• "Turboslim" de "Evalar." Le paquet de cinq sachets. Le prix varie entre 500-530 roubles.
• ​​"Dr Slim" de l'Institut de recherche Samara. La boîte est conçue pour 16 portions. Son coût est de 300 roubles.
• "Herbalife." Vendu en paquets de 550, le prix de 2000 roubles.

De nombreuses entreprises offrent shakes de protéines pour la perte de poids. Que dire de toute cette variété à choisir, tout le monde doit décider lui-même, en se fondant sur les conseils de sa nutritionniste.

Un cocktail de minceur "Leovit"

« Je maigrissent pendant une semaine » - les boissons de protéines que l'on appelle la société « Leovit ». Ils contiennent des ingrédients naturels tels que:

• Le lait entier.
• La protéine de lactosérum.
• La pectine.
• Inuline.
• Phosphates.
• Fructose.
• L'extrait de garcinia.
• Le picolinate de chrome.

Le produit a donné le sentiment de satiété et de la vigueur, l'endurance, le meilleur effet sur le processus digestif, accélère le métabolisme, affiche le corps des substances nocives.

Boire un cocktail sur un estomac vide. La boisson est en mesure de remplacer un repas. Un sachet de verre d'eau pure est versé et agité. La température de l'eau est sans importance. La gamme de deux saveurs: vanille protéine-protéine et chocolat.

A propos de ce cocktail a beaucoup de commentaires positifs, en particulier chez les femmes. Ils pensent que cela signifie un véritable assistant à perdre du poids. Ils disent que cela aide à remplacer une collation pendant la journée et apaise l'appétit, maintient le corps en bonne forme, représente le besoin de protéines du corps par jour.

Protein Drink "Herbalife"

Secousse de protéine pour la perte de poids « Herbalife » se compose de:

• protéines de soja et de produits laitiers.
• Fibre.
• Les vitamines et minéraux, ce qui en elle une vingtaine.

Ce cocktail est en mesure de remplacer un repas complet. Il est inclus dans le programme de perte de poids de « Herbalife » la société a une composition très équilibrée donne une sensation de satiété pendant une période plus longue. La société propose des cocktails avec une variété de saveurs.

Avis sur cela signifie qu'il ya différents. Certains disent que délicieuse boisson donne de l'énergie et Herbalife aide vraiment à perdre du poids, mais soumis à un certain régime, qui recommande conseiller. Le produit contient une quantité minimum de calories. Pour le faire, il suffit d'ajouter la poudre dans une tasse de yogourt ou de lait et bien mélanger. Cocktail est agréable au goût, tant boire avec plaisir.

Les consommateurs de rétroaction négative rapporté que lors d'une utilisation prolongée des boissons protéines (plus de 1 mois) commencent les problèmes de santé perturbés cycle menstruel, il y a des douleurs dans l'abdomen, le foie est surchargé.

cocktails de protéines réponses minceur

Beaucoup de gens à perdre du poids boissons protéinées potable. Certains étaient satisfaits du résultat. Ces consommateurs ont noté que le produit fonctionne bien, surtout si elles remplacent un ou deux repas. Il donne également un sentiment de satiété et aide à soulager la faim. Le sachet de boisson est commode de prendre avec vous pour travailler. Ils font des cocktails savoureux, agréable à les boire. En même temps, les répondants ont indiqué que, sans efforts de régime et de remise en forme seront gaspillés, et la boisson ne contribuera pas à réduire de manière significative le poids.

Il y a des commentaires négatifs sur shakes de protéines pour la perte de poids. Ils répondants notent que le produit est une boisson savoureuse et la perte de poids n'est pas affectée. Les inconvénients comprennent des cocktails personnes que l'administration chronique (un mois ou plus) la santé se détériore nettement.

Certains répondants ont le coût des cocktails hors de prix et de dire qu'il est plus facile de faire la boisson elle-même, ou dans l'un des repas ont aliments riches en protéines seulement.