Cocktail vert: une recette. cocktail à brûler les graisses: commentaires

Probablement tout le monde sait que les herbes contiennent beaucoup de vitamines et sont très utiles pour le corps humain. En dessous, on entend pas beaucoup de légumes verts comme une salade d'herbes diverses, l'aneth, le persil, le céleri, les orties. En général, tout ce qui peut être consommé comme nourriture. La majeure partie est utilisée pour la décoration de plats, mais il y avait une idée simple et simple - pour faire un cocktail de légumes verts. Cela simplifie grandement la tâche: Maintenant, au lieu de pousser violemment une feuille, vous pouvez les faire cuire un délicieux smoothie vert. la recette ne nécessite pas de compétences particulières, et de préparer un verre sous la force de chaque propriétaire.

Le bon cocktail vert

Commentaires de ceux qui sont entrés dans votre cocktail alimentation de légumes verts, est toujours positif. La boisson est très riche, les produits de façon moins nocifs utilisés dans les aliments. Comme indiqué plus haut, les cocktails peuvent se permettre d'utiliser une grande quantité de vert à l'état brut, sans épices et de l'huile. Mais de bonnes boissons ont un goût agréable, vous pouvez boire au lieu de grignoter toute la journée.

recette de cocktail vert est très simple, ne nécessite pas beaucoup de temps pour la préparation et le nettoyage ultérieur. Tous les ingrédients peuvent être trouvés dans un magasin à bas prix.

Entre autres, des cocktails peuvent aider dans la lutte contre l'excès de poids et d'améliorer certains problèmes de santé. Et des milliers de combinaisons d'ingrédients pour aider les gourmets les plus exigeants trouver une boisson à votre goût. L'avantage dans le fait que leur utilisation génère les bonnes habitudes. Les gens qui sont accros à l'alimentation des aliments crus ou regarder leur figure et la santé, ont longtemps apprécié les smoothies verts. Commentaires de ceux qui les ont bu régulièrement, ils disent que si vous vouliez une collation avant le chocolat ou la restauration rapide, maintenant - manger une pomme, poire, orange ou autre fruit.

Ce qui peut être utilisé pour la préparation de

Composition des cocktails verts peuvent être tout à fait arbitraire. En plus de fruits ajouté vert, les agrumes, le brocoli, les légumes, toutes sortes de choux et des baies. Vous pouvez également ajouter les feuilles de pissenlit, toutes sortes de groseilles, fraises, fraises. Oui, toute herbe ou des feuilles qui sont comestibles ou utilisées pour la fabrication de thés.

Bien sûr, les fruits et les légumes sont mieux de prendre un nouveau et assurez-vous qu'ils ne pourrissent pas, frapper, bosses et autres défauts.

Feuillage, qui a une saveur spécifique et dur, la coriandre ou le céleri, par exemple, dans les cocktails utilisés en faible quantité et le ventilateur.

En tant que base, nous pouvons prendre de l'eau, le jus, les produits laitiers. Seul le jus frais est préférable de prendre, plutôt que d'acheter.

Comment préparer un cocktail vert

La recette est simple cocktail tout. Vous avez besoin de mélanger tous les fruits ou les légumes et les légumes comestibles, puis couper tout dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et verser dans des verres. Nombre de fruits et légumes est choisi en fonction de vos goûts. La seule règle - vert devrait être un peu plus. La composition peut commencer à partir de deux ingrédients à l'infini, comme assez de fantaisie.

L'eau peut être ajouté s'il serait souhaitable d'obtenir une consistance plus fluide. Ou si le jus de fruit est suffisant, le cocktail ne peut pas être dilué. Vous obtenez quelque chose comme un pudding, qui peut être mangé avec une cuillère. Ou vous pouvez ajouter du yogourt au lieu de l'eau. Il se avère très savoureux.

Si vous avez une dent sucrée, le mélange peut être mis un peu de miel ou les dates. Mais en tout cas, pas de sucre! Les avantages du cocktail vert avec du sucre est très douteux. En outre, ne pas ajouter aux noix cocktail, huiles et graines. Et ne se mélangent pas dans le même cocktail de fruits et légumes sera goût étrange.

Les cocktails minceur

La consommation de grandes quantités de vert, le corps est débarrassé de laitier enrichi en oxygène, métabolisme normal.

smoothie vert pour la perte de poids, comme indiqué dans un examen, - un bon remède pour se débarrasser de l'excès de poids. Fibre, qui se trouve en abondance dans les feuilles, a la propriété utile de gonflement dans l'estomac. Par conséquent, la sensation de satiété dure beaucoup plus longtemps. En plus des cocktails à faible teneur en calories.

Par smoothies vert potable pour la perte de poids le matin tous les jours pendant une semaine, vous pouvez vous débarrasser de trois kilos supplémentaires. La principale chose à ce sujet - ne pas abuser des produits nocifs pendant la journée.

Shakes pour la perte de poids est préférable de préparer une eau minérale ou du thé vert. Mais les fruits et les baies, qui contiennent beaucoup de sucre, ne devraient pas être victimes d'abus.

Aussi pour les cocktails, il est préférable de ne pas utiliser des jus achetés en magasin. Aucun avantage d'eux, de vrais fruits en eux vous ne trouverez pas, peu importe ce que les promesses du fabricant ou belle inscription sur la boîte. Si vous voulez ajouter encore le jus dans la boisson, il est préférable de le faire vous-même.

Cocktail pour la perte de poids ne doit pas utiliser des fruits en conserve. Ils contiennent beaucoup de sucre. Si vous ne pouvez pas acheter frais (c.-à-pas la saison), dans le cas extrême, vous pouvez acheter surgelés.

Comment préparer l'alimentation cocktail vert

Quelques conseils que vous devez lire avant de commencer à cuisiner: la drogue merveille

• Si la boisson est ajouté à l'eau, il est préférable d'utiliser la glace. Sous cette forme, il agit plus efficacement sur le corps.
• Il est pas nécessaire de se préparer à l'avenir. Boire est le mieux immédiatement après la cuisson.
• Pour sélectionner les produits laitiers fermentés cocktail avec faible teneur en gras ou sans gras.
• cocktails zhiroszhigayuschim sont en état d'ébriété pas comme traitement d'appoint à manger, et au lieu. Il n'est pas nécessaire de combiner le repas et il est un régal.
• Avant ou après avoir bu un cocktail est recommandé de ne pas manger.
• zhiroszhigayuschim cocktail vert est pas une panacée kilogrammes supplémentaires.

épices

Comme l'additif peut être mis diverses épices. Même si elles ne sont pas précisées dans la recette, vous serez toujours pas superflu.

La cannelle aide à convertir le glucose en énergie. Ainsi, il est pas stocké sous forme de graisse corporelle.

Le poivre et la cardamome, stimulent le métabolisme plus actif et brûler des calories plus rapidement. La revue note que ces épices sont idéales pour le cocktail de légumes.

Ginger accélère le métabolisme, améliore l'immunité, aide à purifier le corps des toxines et favorise la dégradation des graisses.

régime cocktail citron, kiwi et légumes

Le plus populaire de brûler les graisses cocktails verts. Pas nécessairement suivre strictement la recette, vous pouvez modifier le nombre d'ingrédients à votre goût, et connaissant la teneur en calories d'un produit, de développer leur propre recette.

produits:

• Kiwi - 1 pc.
• Deux tranches de citron.
• persil, environ 8-9 branches, sans tiges.
• menthe poivrée - 7 folioles.
• De l'eau glacée - 100 ml.

Préparation: nettoyer la peau Kiwi, peut être coupé en cubes pour plus de commodité. Le citron est également coupé (par ailleurs, ne pas besoin de le nettoyer), tirez les feuilles de menthe et le persil. Verser l'eau et mettre les ingrédients dans un mélangeur. Tout mélange jusqu'à consistance lisse.

cocktail de bananes

Le nombre de produits peut, bien sûr, le changement, et plus vous mettez une banane, la boisson sera plus doux. Mais ne pas oublier que les calories seront plus.

Produits:

• Une banane.
• Deux pommes.
• Plusieurs feuilles d'oseille (citron peut être remplacé).
• Quelques feuilles de laitue et le chou chinois.
• L'eau - 200 ml.

Tous les produits de la peau propre, couper et mettre en place avec de l'eau dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Cocktail prêt.

Si vous voulez un goût sucré, il est possible d'éliminer l'oseille (ou citron). Il prête l'aigreur, sans un cocktail sera plus doux.

légumes cocktail vert

La recette est simple, à la fois en termes de préparation, et en termes de produits. cocktail vert de légumes est parfait pour ceux qui viennent de commencer leur connaissance avec ce genre de boisson.

Produits:

• Un concombre.
• Une tomate.
• Quelques brins d'aneth.
• Une gousse d'ail.
• L'eau froide - 100 ml.

Préparation: tous les ingrédients sont bien se laver et peler. En outre, pour la commodité des produits de broyage coupé en plusieurs morceaux. Mettre le tout dans un mélangeur et ajouter de l'eau. Crush. Vous pouvez ajouter le sel, mais il est préférable de ne pas le faire.

cocktail vert avec poire

produits:

• Deux poires.
• Quelques feuilles de menthe.
• Quelques feuilles de laitue.
• L'eau - 200 ml.

Préparation: tous les ingrédients sont bien se laver, nettoyer l'ampoule de la peau et les pépins. Couper en morceaux et mis dans un mélangeur avec des herbes fraîches, ajouter de l'eau.

Un cocktail de carottes et à l'orange

Au cocktail de sortie, il se révèle pas tout à fait vert, mais cela ne nie pas ses avantages.

Produits:

• Une orange.
• Deux carottes (si gros fruits, il est possible de prendre un).
• La racine de gingembre.
• Quelques feuilles de laitue.
• L'eau - 200 ml.

Préparation: nettoyer la peau d'orange et diviser en segments. Les carottes Laver et couper en plusieurs morceaux. racine de gingembre aussi laver et couper. Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.