5 façons de cesser de compliquer la vie

Dans un monde où nous sommes constamment en mouvement, il est difficile d'accepter qu'il est impossible d'attraper tout. Vous ajoutez plus de buts à la liste, l'ensemble de vos tâches étend - et de l'énergie tire à sa fin. Il y a plusieurs façons d'arrêter de compliquer votre vie, et se concentrer uniquement sur ce que vous avez besoin:

1. Ne pas chasser pour de grandes réalisations

Il est pas que vous devez arrêter de lutter pour plus, rappelez-vous juste de faire un pas en arrière et se rendre compte que vous n'êtes pas obligé de chercher constamment quelque part - aussi normal. Pour être en mesure d'atteindre les objectifs principaux - certainement quelque chose à être fier, mais de lutter pour la vie idéale est pas très pratique, il est préférable de se concentrer sur ce que vous avez déjà accompli et de renforcer sa position. Mais si vous ne pouvez pas rester immobile, se concentrer uniquement sur les petites tâches que vous pouvez faire à la fois.

la priorité
Essayez de renommer la liste « doit être fait » à « je veux faire »
déterminé le nombre de cibles sur lesquelles vous pouvez vous concentrer ici et maintenant

2. Ne pas encombrer votre maison

maison et désencombrer Cluttered de la vie - les choses ne sont pas identiques, mais sur la façon sale dans votre maison dépend de votre réussite et de la productivité. Je ne propose pas geniralit tous les vendredis ou l'inquiétude au sujet de la poussière sous la commode, juste parce qu'une femme réussie doit être propre, mais il est temps d'admettre qu'il est beaucoup plus facile de s'asseoir sur le canapé d'un tas de linge, qui est constamment mis à jour. L'idée de poids est très simple: le plus propre de la maison, plus d'espace pour la réflexion et de nouvelles réalisations.

jeter ce qui ne l'utilisez pas, ou vide dans le cas
Sélectionnez au moins un jour par semaine pour organiser l'espace
Invest incrustation et boîte de rangement pratique

3. réconciliée avec le stress

wifi tomber sur le chemin du travail est resté coincé dans le trafic, j'ai eu une querelle avec un partenaire, et sur les travaux d'un important nouveau projet qui exige de la créativité - toujours beaucoup de sources de stress. Ne pas jeter tout à la fois, et non décider que tout dans votre vie est à l'envers, rappelez-vous que vous ne devriez pas réprimer les émotions. La meilleure façon pour le négatif - la créativité. Faites quelque chose qui vous inspirera: lire des citations inspirantes, photos, rappelant l'examen des moments heureux, ou tout simplement écouter de la musique, au moins 5 minutes.

journal de gratitude plomb, notez ce que les choses que vous avez vraiment reconnaissants de leur vie
sensations Ponder
Ne pas prendre plus que prévu

4. Ne regardez pas le téléphone 24/7

Assis sur VKontakte un jour ne nuit pas à l'intellect, mais pour la productivité et le bien-être général est toujours une menace. Cela concerne non seulement l'Internet, mais aussi l'utilisation d'appareils électroniques en général. Cela est dû à la réponse du cerveau à la lumière bleue émise par l'écran - il accélère la fatigue et peut causer de l'insomnie. Cette semaine, YouTube et Instagram a annoncé l'introduction de nouvelles fonctionnalités: l'application vous avertira passer trop de temps à regarder l'écran, et devrait prendre une pause. Les représentants des entreprises ont dit qu'ils voulaient aider les utilisateurs à faire face à la dépendance, ainsi que des concentrations plus faibles.

Au lieu de lire les nouvelles - choisir des livres utiles
Avant d'aller au lit mettre le téléphone de lit
Configuration commutateur sans mode de notification

5. Ne pas vivre dans l'avenir

Le désir de planifier pour l'avenir - la preuve que vous devenez émotionnellement mature. Seulement vous pensez que, enfin, souhaité dans sa carrière en tant que pensée, si vous pouvez vous permettre d'obtenir un chien. Oui, des questions sur son avenir devrait poser et trouver des réponses, mais à vivre constamment en danger en eux, vous risquez de ne pas avoir le temps de « vivre ». Pour se concentrer sur ce que vous avez aujourd'hui, accorder plus d'attention à ce que vous ressentez, pas ce que vous devenez jamais.