9 raisons de blues pré-Nouvel An et comment les gérer

Des délais serrés, les relations tendues avec sa famille, le grignotage incontrôlable, de courtes heures de lumière du jour et froid - à la fois en général peut se sentir facile et amusant cette fois-ci de l'année? Alors que les photos des familles heureuses, se prélassant dans le feu, remplissent les pages des magazines, les vitrines des magasins sont ornés de guirlandes, et tous les centres commerciaux sont passés à une musique de jazz de bonne humeur, pour la plupart d'entre nous, il est le moment le plus stressant de l'année. Nous avons recueilli des causes communes qui évoquent la tristesse et la colère sur nous, et des moyens simples pour y faire face.

1. Facile mal

Même si vous faites toutes les vaccinations dans le temps, du rhume commun, ils ne vous protégera pas. Juste en Décembre, il est plus facile simple - assez pour manquer fébrile après la salle de gym dans la rue du vent.

Comment résoudre: pour faire en sorte que chaque jour vous dormiez assez, régulièrement la salle aérez, et essayer d'éviter les endroits bondés. Ne pas oublier de manger des fruits et légumes frais et pour prévenir la déshydratation.

2. La nourriture et des boissons plus cher

Si vous avez déjà arrivé le soir du réveillon - être sûr que les prix du magasin que vous ne faites pas s'il vous plaît. Hypermarchés sont généralement émis pour les produits promotionnels, des étiquettes lumineuses vous persuadent à dépenser plus, et vous pouvez facilement vous trouver pour l'achat de 100 thés dans une boîte - bien que le thé que vous buvez une fois par mois.

Comment résoudre: dans le Plan d'avance, qu'est-ce que vous allez manger et boire dans la semaine de la nouvelle année. Suivez donc que les plats étaient copieux et simple - vous avez peu de temps pour cuisiner, et pains grillés à des fêtes d'entreprise sur un estomac vide est tout simplement pas la peine. Enfin déterminer la liste des invités pour le réveillon du Nouvel An, et de recueillir le menu de fête et de décider quels produits acheter en option. Sondages amis, ils préfèrent boire et discuter comment vous diviser le coût de la table.

besoin 3. fun ambiante

Le plus loin, plus la pression monte sur votre humeur. Si vous êtes millenaire avec succès, vous ne pouvez pas manquer une partie importante dans un club favori et doivent sourire à la question « comment allez-vous? » Par des collègues. Pour plaisanter faux jouets de Noël rapidement fatigué - mais vous n'êtes pas obligé de démontrer tout le bonheur, si elle ne se sent pas vraiment.

Comment résoudre: plutôt que de vous forcer à aller à l'événement, ce qui est absolument pas assez fort, passer la soirée à la maison, la maîtrise des nouvelles asanas ou la visualisation de vos désirs pour 2019. Rappelez-vous que, après les frappes de carillon de minuit - vos amis ne vont pas disparaître, ce qui signifie que vous avez toujours le temps de passer avec eux un peu de temps et vous amuser.

4. Tous rappelle votre seul

Est-ce que vos amis ont déjà décidé comment ils veulent célébrer le Nouvel An, et vous dans ses plans non inclus. Lors de la fête, tous ont été divisés en deux et voir les visages des collègues déjà partis d'entreprises excédés tout de suite. Les psychologues disent que ce sont les gens du Nouvel An avec anxiété l'expérience d'une grave préoccupation par rapport aux normes sociales et croient que avec eux que quelque chose ne va pas, une fois qu'ils rencontrent les vacances seul.

Comment résoudre: Débarrassez-vous de l'embarras du voyage de sa vie. Le fait que vous êtes seul - ne signifie pas que vous êtes une personne inférieure ou quelque chose indigne. La vie d'une seule fille a beaucoup d'avantages, que nous avons écrit plus d'une fois. Ne négligez pas une expérience incroyable de rencontrer quelque chose de nouveau dans la solitude et de partager les carillons magiques bataille seul avec eux.

5. Dans les réseaux sociaux les gens célèbrent plus de plaisir que vous êtes

Il est difficile d'éviter de se comparer avec les autres dans les vacances du Nouvel An. Si vous avez beaucoup de travail, des problèmes relationnels et les antécédents de traumatisme psychologique grave - une séance photo « famille idéale avec une vie parfaite » peut-être pour vous un coup à l'intestin.

Comment résoudre: se rappeler que l'image sur les réseaux sociaux ne reflètent pas l'état réel des choses. Beaucoup de vos amis peuvent chercher à recréer des vacances parfaites au moins sur les photos, mais dans les coulisses se disputeront et l'inquiétude au sujet de la rareté de la table.

6. Partout la foule

Si vous avez claustrophobie ou simplement la peur de la foule - ne vont pas cette fois-ci de l'année dans les rues de la ville centrale et des centres commerciaux. Les magasins préférés sont certainement formés file d'attente, et les sports d'hiver du tout facile d'oublier.

Comment résoudre: utiliser les services de livraison en ligne lors de l'achat des cadeaux pour leurs proches, ainsi que le transfert des plans à patiner en vacances vacances. Si vous aviez encore être dans la foule - ne pas oublier les mesures de sécurité: renoncer à porter des talons hauts, ne prenez pas d'objets de valeur avec vous et essayer une main libre au maximum.

7. Il est difficile de prendre le chaud, mais de beaux vêtements

Peu de gens veulent ressembler à une chenille dans une veste en duvet, mais étant donné notre froid, ont souvent à sacrifier l'apparence pour le bien de garder au chaud. En même temps, vous pouvez acheter robe brillante brillante pour les vacances, puis sérieusement regretter l'argent dépensé, parce que la deuxième occasion pour le montage là bientôt.

Comment résoudre: Si vous voulez vous remonter le moral, prendre pour travailler un ensemble de vêtements, qui ne devrait pas être chaud pour vous à l'extérieur. Utilisez les accessoires lumineux comme brillant de remplacement et des impressions lumineuses et une variété de ses pigments de maquillage étincelants.

8. Nouveau sondage de promesse

Dans la nouvelle année, je perds du poids, deviennent plus riches et avancerai leur carrière - qui d'entre nous n'a pas dit ces paroles de son Eve Nouvel An? Dans ce cas, la confiance dans leurs propres mots est généralement un peu des tâches trop vagues et peu de discipline.

Comment résoudre: à l'avance faire une liste d'objectifs, peint en détail chaque étape. Prendre en compte la nécessité de tenir compte non seulement les plans en détail pour l'année, mais aussi pour chaque mois séparément. Faire un collage et Précisez votre rêve aussi précisément que possible - comme pour faire un genie de souhait et nous nous efforçons de transformer votre souhait.

9. Il semble que vous n'avez pas le temps

Étant donné que l'accord avec la charge de travail de plus en plus la veille du Nouvel An est difficile, un sentiment que vous ne l'avez pas le travail. Rien ne pouvait être portée à la perfection, et vous rappeler que très rouillée sur leurs propres intérêts.

Comment résoudre: faire une liste des réalisations qui ont eu lieu cette année. Tenez compte non seulement documenté les événements, mais aussi de développer une habitude, comme: donner le café ou la capacité de se concentrer clairement sur la création d'un plan pour les réseaux sociaux.

Et comment gérez-vous le blues avant la nouvelle année?