Comment augmenter la hauteur de la maison: les secrets de la réussite!

Beaucoup d'hommes et de femmes rêvent d'un modèle à forte croissance, les jambes longues. La société moderne lui attribue ces paramètres esthétiques. En règle générale, dans la plupart des cas, il est des complexes hommes en raison de la faible croissance, bien que les filles rêvent aussi des jambes fines « à l'oreille. » Comment augmenter la hauteur de la maison? Pas si facile, mais quand même, si vous suivez les recommandations de ses déplacements!

Les causes de l'insuffisance staturale

De nombreux facteurs influent sur la croissance d'une personne, dans les gènes particuliers. Ils sont plus responsables de l'hypophyse ou l'hormone de croissance. Sont également impliqués dans ce processus, le système endocrinien et les hormones sexuelles. Si vos parents et ancêtres étaient de forte croissance, alors il est rare de pouvoir développer leur 10-20cm. Cela se produit uniquement lorsque les défaillances hormonales, mais mieux, bien sûr, donc ne font pas des blagues.

Comment augmenter la croissance grâce à la médecine?

Maintenant, il y a beaucoup d'offres de centres médicaux, à travers lequel vous pouvez facilement ajouter à sa taille de 10 ou même 20 cm opérations, thérapie hormonale, un effet chimique sur le corps -. Tous les orthopedics vingt et unième siècle. Bien sûr, la chirurgie est non seulement coûteuse, mais aussi très difficile, douloureuse. Comment augmenter la hauteur de l'individu à la maison sans chirurgie? Il est difficile pour une longue période, mais il est possible. Conseils: « Comment augmenter la hauteur d'un homme à la maison, »

Conseil №1

Il vaut mieux commencer des exercices spéciaux avec un autre jeune quand seuls les os sont formés, sont doux, ils peuvent encore être « redessiner » pour eux-mêmes.

Conseil №2

L'exercice, rester actif, et surtout, mode de vie sain. Ne pas utiliser les cigarettes, l'alcool et les drogues, parce qu'ils affectent négativement la croissance humaine, et sur tous les systèmes du corps. Par exemple, des exercices tels que la natation, saut à la corde, la course, étirement, ont un effet bénéfique sur les os et la colonne vertébrale, ce qui affecte la croissance.

Conseil №3

Effectuer des exercices spéciaux visant à étirer les os, les articulations et la colonne vertébrale. Ils ont tendance à avoir un effet positif.

Des exercices spéciaux pour augmenter la croissance

exercice №1

Pour cet exercice, vous avez besoin d'une barre horizontale ou une barre horizontale haute. Accrochez et gardez vos mains sur la largeur de vos épaules, vous pouvez reculer un peu pour plus de commodité. Hung pendant plusieurs minutes. Détendent trente secondes grimpent à nouveau sur la barre ou la barre, accrocher et effectuent des mouvements rapides, coup leurs pieds (avant - arrière, sur le côté - ensemble).

L'exercice №2

Accrochez la barre et replier vos genoux. Après cela, redresser et de les plier en arrière arc (arc votre chat sur la barre). Faire quelques corps circulaire tourne. Dans ce cas, les jambes doivent être ensemble. Effectuez chaque exercice pour 10 approches. Pendant les pauses, vous pourrez vous détendre.

exercice №3

Accrochez la barre transversale et de rejeter les deux jambes à droite, puis à gauche. Cet exercice simule une horloge grand-père ou un pendule. Faire des cercles jambes et de les soulever à l'estomac. 10 ensembles par jour sera grande stimuler la croissance.

Quelques mots sur le régime ...

Rappelez-vous que la montée est pas si difficile. exercice systématique et une bonne nutrition vous aidera à atteindre votre objectif. Comment augmenter la hauteur d'un homme à la maison avec de la nourriture? Mangez aliments riches en protéines, les fruits, les légumes, prendre des vitamines, et mener une vie saine! Tout est juste dans vos mains!